吃早餐時，份量少的肉餅和份量多的菜餅，你更偏向於哪乙個？

1樓：木茶寧

在吃早餐的時候，如果有乙個分量少的肉餅和乙個分量多的菜餅同時放在我的面前，那麼我更偏向於選擇吃那個分量多的菜餅。不僅因為它更符合我的胃口，而且因為它更健康。<>

很多人對早餐的認識可能存在一定的誤區，有的人選擇經常不吃早餐或者早餐隨便吃點東西，這都是不合理的。早餐其實是一天中最重要的一餐，能否合理吃好早餐將決定這一整天的狀態以及乙個人的身體健康變化。

早餐應該吃得好。準確地說，就是早餐應該注重科學合理的營養搭配。在條件允許的情況下，盡量選擇含有高蛋白質的食物，比如牛奶、燕麥片等，另外，要搭配一些含有維生素的食物，比如水果、蔬菜等。

另外，也要搭配少量的含脂肪和碳水化合物的食物，比如雞蛋、公尺麵等。

早餐不宜選擇過於油膩的食物，因此肉餅是相對來講不太適合早餐的。肉餅的餡料主要是由肉組成的，一般會選用五花肉而不是純瘦肉，五花肉裡面本身含有大量的脂肪，再加上調餡料要放一些食用油，因此肉餅的脂肪含量是非常高的。<>

肉餅整體給人的口感也是比較油膩。另外，餡餅的餅皮是由麵做的，屬於高碳水化合物。因此，肉餅整體所含的熱量也是很高的，很可能超出人體所需熱量，因此，從營養學的角度，肉餅不太適合作為早餐。

菜餅的餡料主要是由蔬菜組成，因此比較清淡一些，不至於太油膩，更適合作為早餐來食用。而且，菜餅中的蔬菜可以補充人體所需的纖維素和部分維生素，比較符合早餐所需要的營養供給。再配合餅皮中的碳水化合物，整體來說熱量相對不太高。

如果再搭配一盒牛奶，營養比較均衡。

2樓：大城日記

我更傾向於吃肉餅。因為我覺的早餐非常的重要，吃得飽不如吃得好。肉餅雖然分量小，但所含有的營養成分遠高於菜餅。

3樓：若詩若魚

早餐我還是比較偏向清淡的，會吃份量多的菜餅，如果一大早就吃肉的話，我可能會胃不舒服，而且早上起來吃肉對消化也不太好，所以，我還是選擇菜餅。

4樓：小崔在路上水瓶

我當然會選擇分量多的菜餅。早上不能吃太油膩的東西，應該多補充一些維生素，礦物質等營養，所以多吃一些蔬菜比較好。

5樓：關鍵他是我孫子

我更偏向於分量多的菜餅，因為我喜歡吃菜餅，我覺得比菜餅更好吃。

6樓：觀繹

我更偏向分量多的肉餅，因為早餐要吃好，數量不重要，質量才重要。