1樓：檀孤容
苦瓜，洋蔥，芹菜，香菜，韭菜，胡蘿蔔。
2樓：童話影視剪輯
難吃有營養，有些食物是很難吃，但是是很有營養的，這不能根據自己難吃就不去吃，有時候身體需要補充營養的時候難吃的東西，也要自己努力的去把它吃下去只有自己下定決心，才能夠把難吃的東西吃下去這樣就增加了自己的營養，讓自己的身體變得更加的強壯。
難吃的食物反而最營養？
3樓：玩樂星
1.酸奶。以低脂酸奶最佳，它搏亮富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。
除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和乳酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。
2.雞蛋。研究顯示，每天早晨吃乙個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。
雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中b族維生素對改善記憶有幫助。
3.堅果。高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。
但由於過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。專家認為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。
4.獼猴桃。
被稱為「水果之冠」的獼猴桃含有高密度的營養素。乙個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素c，此外它還提供了基中寬豐富的維生素a，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
5.豆類。多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。
此外，豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每週食用豆類食物至少要在3次以上。
6.西蘭花。
這種蔬菜既好吃又常見，含有維生素a、c以及有益於骨骼生長的維生素k。就連一般情況下只存在於胡蘿蔔、橙子等黃色植物中-胡蘿蔔素，在西蘭花中也大量存在。
7.水果乾。
菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是培察在製作過程中濾去了水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來。除了豐富的維生素之外，水果乾裡還含有大量的鐵、鉀等礦物質，而水果乾中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食。
4樓：快樂專家
難吃的食物反而最有營養，這句話是雀簡不對的，每一種食物都有自己的營養，都有自己獨到之處，人體所需要的畝陪營養也是多方面的，所以我們在每天攝入飲食的時候頃耐褲，要全方位的去攝入飲食，這樣的話，補充的營養才是全面的，並不是說難吃的食物就有營養，並且難吃都是相對的，有的人喜歡吃，有的人不喜歡吃。
5樓：我愛嬋丫頭
其實我個人認為這種說法是不正確的，因為大部沒拆分的食物，其實如果不經過烹飪的情況下，口味都不太好枯逗棗，但是不能說他們並指差沒有營養，或者營養特別好。經過加工烹飪之後，食物才能夠發揮他的最好營養，並且它的口味也會不斷的提公升。
6樓：胖爺侃大山
不能說難吃的食物反而最營養，只能說多數營養的食物口感沒有那麼好，畢竟有個詞叫苦口良藥嘛，其實和察很多食材裡面有多營養價值，但是口感沒那麼好，其次，因為熱量低，油脂山談含量低，所以逗棚碰也會影響口感。
7樓：庫紫桖
難吃的食物沒什麼營養，營養很低，三大營養物友巖質，其中，脂肪有香味，蛋白質有鮮味，澱粉有甜味，有這樣營養的食物都好吃，沒有這些營養的食物就會好攔御不好吃，所以，難吃的食物是最沒衡彎營養的。
8樓：情感初心
並缺歲局不雀蠢是所有難吃的食物都有營養，也不是所有好吃的食物都沒伏讓有營養，比如紅燒排骨、牛排等都很好吃，它們也都很有營養。
9樓：鑼夎帀鑾夝煒
我覺得那倒不是，畢竟能吃的食物幾乎都是口感不錯的，只有很少一部分口感和味道不兄李佳，所以不能吃的話那就選擇味道好吃豎塵腔的去餘衫吃。
10樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
每個人的口味不一樣，難吃的食物反而有營養，都不是絕對的。
11樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
難吃的食物越有營養，是因為難吃的食物悔輪裡面含的碧祥信成分比較多，也宴氏是我們人類身體裡需求的元素，所以越難吃的食物越有營養。
不好吃的食物有營養價值嗎
12樓：陽光生活
香噴噴，甜滋滋的食物大家都喜愛，像哪些又酸又苦又澀的食物就遭到很多人的嫌棄了，遠遠聞到都恨不得「退避三尺」了，**再能吃得下呀。於是這些食物被「嫌棄」多了，就成了公認的「難吃食物」。但是，養生要提醒你，這些「難吃」食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些了不起的營養功效哦！
1、粗糙食物——豐富的膳食纖維
現代人越來越來越追求精，吃公尺飯要挑白公尺白麵，日常生活中喝個水也要選擇純淨水什麼的。但在吃的方面，我們要粗糙些好，粗糙食物含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、幫助身體排毒，減輕體重。
尤其你在過年過節各種大魚大肉時，可以多吃這些粗糙食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
2、澀味食物——強抗氧化物質
很多人吃柿子葡萄等水果，喜歡把表面那一層皮去掉，理由是覺得這些水果皮澀味太重了。其實這些水果皮它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益，而且還有防曬美白、防皺、抗氧化。
所以說，澀味食物對女人來說是非常不可多得的美容食物，下次吃這些水果的時候不要再把這麼好的水果皮浪費掉呀。
3、大蒜洋蔥衝的食物——殺菌消炎
衝的食物，不少人受不了。比如大蒜、洋蔥等，有些人覺得吃了還會留口臭，影響自身形象，所以日常生活中絕不會碰這些食物，殊不知，這些衝的食物可身體可是大有好處，比如大蒜可以殺菌消炎。如果小夥伴們實在怕這些味道，可以在吃完這些「衝」的食物後，可吃茶葉、核桃仁減輕大蒜的味道，在吃的時候就不怕衝的味道了。
以上就是養生介紹的三類日常生活中很多吃貨認為難吃無比但是卻很養人的食物，如果你平常也很抵抗這些食物，看完這個文章以後，你就要糾正自己的飲食觀念了，雖然香甜的食物好吃美味，但也應該適當吃些這些「難吃「的食物哦，這些食物會給你帶來意想不到的效果哦！
你印象當中有哪些又難吃又沒營養，卻還被人追捧的食物呢？
13樓：橘瓜談文化
這個世界上的食物多種多樣，味道各有不同。我的印象中也有一些不僅難吃還沒營養，但卻還是被很多人追捧的熱門食物。接下來就給大家介紹一下。<>
首先不得不提的就是奶茶，其實奶茶剛開始喝的時候還覺得很好喝，但是喝了很久之後就會覺得特別的膩，而且因為奶茶裡面加了太多的糖分，本身就會讓它的口感變得很單調。並不能說是特別好喝的一種飲品，然而這幾年奶茶店非常的風靡全國，大大小小的奶茶店數以萬計。而且許多年輕人，甚至中老年人都紛紛開始喝奶茶，奶茶一瞬間成為了大眾喜愛的產品。
但是奶茶確實是一種沒有營養，甚至還會傷身體的飲料，喝多了，不僅有可能造成糖分堆積，還有可能變胖，變老。<>
而南韓泡菜應該也算得上是這幾年特別受人追捧的食物，但是他的口味確實比較具有南韓風味，只能說很多人都不能接受，覺得味道怪怪的，但是這種南韓泡菜吃多了，不僅容易致癌，而且除了能夠更下飯之外，沒有多少營養可言，尤其這種醃製品，亞硝酸鹽特別的重，本身對身體就特別不好，但是這幾年很多人開始喜歡吃韓料，泡菜也成為了受人追捧的美食。<>
而對於一些燕窩，魚翅，其實都是非常多人喜歡吃的，但是他們吃起來的口感和味道其實都挺一般的，甚至覺得寡淡無味，但是這種食材其實真的要說，它的營養含量和價值並不是特別高的，只不過是被人吹起來了。
不過每個人的口味不一樣，可能有些人覺得好吃的，我未必會覺得好吃。而且吃東西其實只要自己快樂就好，營養成分其實並不是很關鍵，但是千萬不要盲目跟風。
14樓：按時服藥
奶茶，冰激凌，方便麵，魚翅，燕窩，南韓的泡菜等等，這些食物感覺味道不是特別的好，但全部都是受歡迎的食物。
15樓：創作者
檳榔，辣條，冰淇淋，臭豆腐，螺螄粉這幾種東西特別難吃而且還沒有營養，但是被很多人喜歡。
16樓：愛上我企鵝9啊
有苦瓜、魚腥草、粗糧、芥末、榴蓮、葡萄皮都是特別難吃的，但營養價值還比較高的。
17樓：結婚發的
棉花糖，魚翅，海參，蟲草，泡菜。這些食物非常的不好吃，而且營養價值也非常的有限。
有哪些食物長的難看但卻很有營養？
18樓：今天沒睡醒
序言：我們都喜歡漂亮的東西，無論是人還是食物。但是有一句話叫人不可貌相，這句話在美食界也同樣適用，有些食物雖然長得難看，但是在營養上也是不容小覷的，大家下次再見到這些長得難看但是卻很有營養的食物時，一定不要錯過，下面就和大家分享都有哪些食物。
胡辣湯是河南的特色美食，許多河南人都喜歡在早上來上一碗胡辣湯，再配上油條。胡辣湯的顏值並不高，看上去黑黑的，卻很有營養。胡辣湯的湯料是由多種天然草藥按照比例配置的同時再加入一些胡椒和辣椒。
胡辣湯湯汁濃郁，粘稠香辣可口，十分適合用來當做早餐，目前已經發展為河南和陝西和一些周邊省份非常喜愛的食物之一。建議大家去河南玩耍的時候，一定要嘗一下正宗的胡辣湯。<>
松花蛋又可以叫做皮蛋或者是變蛋，它是中國傳統風味的蛋製品之一，主要的材料是鴨蛋。大家在吃松花蛋的時候可以和黃瓜進行醃製一下，這樣的一道色香味俱全的美食，受到了廣大人民的喜愛。松花蛋在國際上也享有盛名，但是它的外形比較獨特，而且表皮會有一定的花紋。
許多人不敢吃松花蛋，有一些不懂得欣賞的外國人，還說比松花蛋是魔鬼的食物。<>
可以說，比目魚是魚類中長得最醜的。生活在淺海的沙質海底，主要吃一些小魚蝦，它們的身體比較扁平，雙眼在身體朝上的一側，所以叫比目魚。比目魚的造型非常奇特，與一般的魚類不同，雖然比目魚長得很醜，但是比目魚營養價值極高。
含有豐富的蛋白質和dha。不僅營養，而且還有延緩衰老的功效。<>
19樓：小安的仰望
榴蓮就是屬於長得比較難看，有很多的刺，但是營養價值卻非常的豐富，類似的食物還有蛇果，桑葚等等。
20樓：浩海永寧
馬鈴薯，榴蓮，八月瓜，酸角，茄子，冬瓜和南瓜，黑鱷梨，拐棗，貓屎瓜，這些食物都長得很難看，但卻很有營養，口感還不錯。
21樓：我愛嬋丫頭
這樣的食物有比目魚，安康魚，百香果，松花蛋，雖然外形比較難看，但是富含大量的營養元素。
22樓：要煎餅不要果子
榴蓮啊，不僅不太好看還很臭，松花蛋，黑黑的，但是營養也還是很高的。
有哪些食物長得難看，但營養價值卻很高？
23樓：傲骨韓梅
有句老話說得好人不可貌相，海水不可斗量，我們不能從乙個人的外表或者某件事物的表面而判斷其本質的好壞，在食物界同樣如此，有些食物雖然外表長得難看，但是其食用價值以及口味也是堪稱一絕，今天就為大家介紹一下哪些食物長得難看而營養價值成分很高？
芋頭的表皮也是非常的粗糙，而且個頭也是看起來有點笨笨的，不過芋頭當中也是富含多種營養物質，比如我們人體所需要的鈣，鐵，鈉，胡蘿蔔素，維生素c等等。經常多進食芋頭也可以起到提公升個人的身體免疫力，同時芋頭作為鹼性食品可以能夠中和人體內的多餘酸性物質，調整人體的酸鹼平衡。
榴蓮的長相其實跟刺蝟並無兩樣，而且很多人碰觸到榴蓮的外殼那也是膽戰心驚，榴蓮的外殼長得奇醜無比，榴蓮的氣味也是相當的嗆鼻，但是即便如此，榴蓮在水果市場當中也是成為搶手貨，畢竟榴蓮可以稱得上為水果之王，提供給人體諸多的營養物質，特別適合於正在生長發育的孩子進食。
紅毛丹其實也有乙個稱號叫做番荔枝，看著它的外表也是長滿了根根刺刺，不過紅毛丹的果肉也是顯得晶瑩剔透，跟荔枝並無兩樣，紅毛丹也是一種富含多種營養物質的水果，比如我們人體所需要的維生素，氨基酸以及各種礦物質等等。
很多人也是很怕處理淮山這種食材，畢竟淮山身上的粘液也會導致一些**敏感的人出現紅疹。但是即便如此，淮山作為一種滋補的食材，能夠很好改善人體脾胃功能，有著良好的止瀉作用。
任何食材都有它獨特的食用療效，所以我們不能單憑食材的外表而片面的給某種食材貼標籤下定義，所以人還是好好的吃飯，千萬不要挑食。
吃什么食物才有營養，吃什麼食物才有營養？
蔬菜十三鮮 入榜 最佳蔬菜 的有13種，都是我們平時經常會吃到的。香甜的紅薯最讓 連，也許你不一定每天吃，但是紅薯裡含有豐富的纖維 鉀 鐵和維生素b6，不僅能防止衰老 預防動脈硬化，還是抗癌能手，所以它被選為蔬菜之首。北京市食品研究所張嘉芷教授說，日常飲食講究酸鹼搭配，健康人ph值要達到7.3左右，...
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你好，朋友。每天喝牛奶 牛奶中含有豐富的鈣質和元素。每天1個雞蛋蛋是天然食品中營養價值極高的食品，蛋類的蛋白質可提供豐富的人體必需的氨基酸，其構成比例非常適合人體需要。蛋中的脂肪，絕大部分在蛋黃內，而且分散成細小顆粒，極易被吸收，且含有豐富的卵磷脂。每週至少一頓魚。魚類特別是海魚含有豐富的不飽和脂肪...