1樓：醋點低的面癱蕾
實踐比賽中傳接棒方法，一般有上挑式、下壓式和混合式三種。
第一、上挑式
接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。
這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進。
第二、下壓式
也有稱「向前推送」的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所在在做此動作時，接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。
下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。
第三、混合式
4×400米接力跑多采用混合式傳、接棒方法，它綜合上述兩種、接棒方法的優點。第一棒傳棒人以右手持棒起跑。沿彎道的內側跑進，用上挑式將棒傳給第二棒接棒人，接棒後沿跑道外側跑進，並以下壓式將棒傳給第三棒接棒人，接棒後沿彎道內側跑進，用上挑式將棒傳給第四棒接棒人。
無論是採用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第
一、第三棒隊員沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第
二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
個人看法：之前參加比賽的時候我們隊用的是下壓。老師說這樣不容易掉棒，比較保險。
老師也推薦了混合式 但我們幾個人商量了一下也練了一下最後還是選全部都下壓。但這需要實踐一下 針對每個成員的感覺選擇，因為適合每個人的方式不同。混合容易亂其實。
希望對你有幫助 加油吧。
2樓：
具體如下:
1、原地傳接棒
（1）傳棒者：a以左手傳棒。
b由上而下，輕敲接棒者的右手。
（2）接棒者：a右手後伸反掌接棒。
b手臂伸直，在腰部上方。
c接棒後，換左手握棒。
（3）傳接完後，全體向後轉，反方向再練習。
（4）反掌向上，虎口張開。
（5）四指併攏，微向內彎。
2、慢跑傳接棒
（1）接棒者略做助跑再接棒。
（2）先練習慢跑傳接棒，再漸加快跑的速度。
3、快跑傳接棒
（1）接棒者：
a接棒者預先做好起跑記號。（起跑線前3－4大步）b身體朝正前方，當傳棒者跑至起跑記號，就迅速起跑。
c起跑後，右手後伸等伸等待接棒。（熟練後，可待傳棒者喊」伸」再伸手）
3樓：匿名使用者
正面接力和背向接力！ 正面接力主要運用在中小**動會上 相向而跑的接力賽 正歸的接力跑都是採用的背向接力方式！
接力跑動作要領是什麼？
4樓：匿名使用者
【如何更好掌握接力跑的基本技術】
比賽中，短跑實力平平而傳接棒技術好的隊能戰勝實力較強的傳接棒技術較差的隊，這種現象在比賽中時常發生，正確掌握接力跑的傳接棒技術在比賽中就顯得尤為重要。
影響短距離接力跑名次的因素很多。但如果沒有良好的傳接棒技術，就失去了接力跑專案的真正意義和內涵。
我們以 4 x 100米接力跑為例，建議學生採用「下壓式」交接棒，這種方式更利於學生掌握和運用。除第一棒運動員外，第
二、第三、第四棒都有20米的接力區，第一棒運動員（傳棒運動員）以右手持棒為例，並沿本道次內側跑進，因為這棒運動員跑的距離全部是彎道，第二棒運動員應站在自己道次的外側，預備姿勢應該是兩腳自然分開，右腳在前，左腳在後，然後上體後轉，左臂伸展平舉虎口張開，手掌指儘量垂直於前臂，掌心朝上，頭通過左肩注視傳棒運動員。同時，接棒運動員還要兼顧傳棒運動員跑進的標記，此標記當作接棒運動員起動時機，標記的確立要根據運動員的跑速和能力確定。第三棒運動員應站在跑道內側，左腳在前，右腳在後，右臂伸展平舉，虎口張開，手掌指儘量垂直於前臂，然後上體後轉，頭通過右肩注視傳棒運動員跑進來預先調整確立的起動標記。
第四棒運動員同第二棒運動員站位方式一樣，傳接棒的技術要求完全相同。
在傳接棒技術中，接棒運動員做好預備姿勢後，應注意觀察自己的起動標記。當傳棒運動員一到起動標記，接棒運動員應迅速轉體向前加速。這時接棒運動員不能等著傳棒運動員來傳棒，而應該充滿自信地迅速跑進。
傳棒運動員應盡力追趕接棒運動員，使傳接棒儘可能在兩個運動員都接近高速的情況下進行。
接棒運動員應該用一般的短跑站立式姿勢跑動，不能向後回頭或過早地向後伸手抓棒，只有當傳棒運動員跑至能夠進行傳接棒的距離併發生接棒口令時，接棒運動員才能迅速把手臂向後伸出接棒，接棒的手臂儘量向後伸直，貼著身體，避免晃動，手心朝上，大拇指對著傳棒運動員。傳棒運動員也不應該過早地做傳棒動作而應該先發出接棒口令後，才能把接力棒準確無誤地傳遞給隊友，傳棒時的動作和跑的動作大致相同，不同之處僅是傳棒時要將手臂向前伸出，而且有一個自上而下的動作。另外，傳棒時一定要把棒的前半截交給對方。
避免把棒後半截交於對方，以免下一交接棒無法暢通進行或出現在跑的過程中來調整握棒的位置而影響跑速。在傳接棒技術中，儘管有時接棒運動員尚未達到最高速度，但為了預防萬一，允許有少許的速度損失，這樣，即便是接棒不太順利，運動員也有還有一小段距離來進行自我調整咎挽救，不至於跑出接力區犯規而被取消比賽成績。
起動標記在短距離接力跑中也是非常重要的，接棒運動員的起動標記的距離需因人而異，在做傳接棒練習時，傳棒運動員應在到達接力區以前的適當地點就要開始用全速跑，教練員應通過觀察判斷傳接棒距離是否太近，或者接棒運動員起動過早，反覆練習，找出起動標記最佳的位置。起動標記還要根據每個人的短跑成績確定更佳的戰術安排，可以讓1-2個速度慢的運動員少跑距離，充分運用好20米的接力區，以便更好地發揮速度快的運動員的優勢。
無論運動員練習了多少次，傳接棒技術頗為嫻熟，偶爾也會發生傳接棒失誤，運動員應該懂得怎樣處理各種失誤。為此，根據經驗，在傳接棒時要遵循以下三個步驟：第一，發出傳棒訊號；第二，接棒運動員向後伸手準備接棒；第三，進行傳接棒。
如果運動員沒有接到棒，這可能是傳接沒有成功，遇到這種情況，接棒運動員不應突然減速或者向後看，在未接棒之前，他應繼續保持手臂向後伸的姿勢，並儘量不要左右擺動。
5樓：赤道帥企鵝
每個接棒區的運動員安排和接棒技術的嫻熟
6樓：所玉枝鐵夏
交接棒的同學身高體型儘量相等，有利於順利完成交接棒。
要求兩邊的同學都保持隊形，不要走出隊形以外，以免影響傳棒同學的速度和自身的安全。因為傳棒同學看到自己前方有人，勢必會以降低自己的速度來避免和同學相撞。
在交接棒時，萬一有掉棒現象，應由掉棒人撿起接力棒，再交予接棒人，不要出現違規現象。
出現掉棒現象，應該要求同學不要相互指責埋怨，應積極鼓勵加油，以免影響比賽心理。
完成比賽的同學應要求他們立即退出比賽場地，不要影響其他同學比賽。
7樓：達美媛厚雨
接力跑接力跑的技術
接力跑的過程中傳接力棒用什麼方法
8樓：鉛筆中流逝
實踐比賽中傳接棒方法，一般有上挑式、下壓式和混合式三種。
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一、上挑式
接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。
這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進。
第二、下壓式
也有稱「向前推送」的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所在在做此動作時，接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。
下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。
第三、混合式
4×400米接力跑多采用混合式傳、接棒方法，它綜合上述兩種、接棒方法的優點。第一棒傳棒人以右手持棒起跑。沿彎道的內側跑進，用上挑式將棒傳給第二棒接棒人，接棒後沿跑道外側跑進，並以下壓式將棒傳給第三棒接棒人，接棒後沿彎道內側跑進，用上挑式將棒傳給第四棒接棒人。
無論是採用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第
一、第三棒隊員沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第
二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
個人看法：之前參加比賽的時候我們隊用的是下壓。老師說這樣不容易掉棒，比較保險。
老師也推薦了混合式 但我們幾個人商量了一下也練了一下最後還是選全部都下壓。但這需要實踐一下 針對每個成員的感覺選擇，因為適合每個人的方式不同。混合容易亂其實。
9樓：y楊翠芝
接力跑，可以用上挑式和下壓試傳接棒技術。
10樓：ldragon是我
接下一棒的隊友要提前加速，在接棒前保持和上一棒隊友相同的速度，相對靜止時接棒
蛭石的膨脹方法有幾種，蛭石的膨脹方法有幾種
膨脹蛭石是蛭石為原料 經烘乾 破碎 焙燒，在短期仙體積急劇增大在膨脹 6 20倍 而成為一種金黃色顆粒狀物料。具有容重輕 導熱係數小 防火防腐 化學性質穩定 無毒無味等特點。膨脹蛭石的容重，約為80 180kg每立方。膨脹蛭石的顆粒結構呈細薄層狀疊片，其間充滿著空氣，因此它們的導熱係數就低，膨脹蛭石...
治療肛瘻的方法有幾種，肛瘻有幾種治療的方法
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