1樓：郭嘉
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不 睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分， 是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。
當抑制作用在大腦皮質內 佔優勢的時候，人就會睡覺。 人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為 了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作 呵欠是提醒我們睡眠不足的第一個標誌。
如果18個小時沒有入睡，人類的反應時間將從0.25秒變為0.5秒並繼續變長。
而普通人將開始體驗陣發性昏睡，不管在任何地方，大約持續2到20秒，之後你會發現需要重新讀一遍剛才讀過的東西。你的眼皮變得越來越重，到了20個小時時，你將開始打盹。而根據研究表明，這時正常人的反應速度基本等同於血液中酒精含量為0.
08的人———若保持這個數值駕車，你將在很多國家遭到拘留。你還會忘記很多事情，例如二次檢查姓名的拼寫或在山坡上停車時設定剎車。 在動物王國中，睡眠是與食物、水和**同等重要的大事。
從果蠅到現代人，大家都是如此。不過科學家們都不能確切地瞭解睡眠究竟是為了什麼。是為了使身體重新振作嗎？
不完全。人們都知道，肌肉並不需要睡眠，只是要間歇性地放鬆。是為了使頭腦保持清醒嗎？
接近了。良好的睡眠將使大腦受益。但對於大腦如何從睡眠中受益，學者們目前還沒有統一的意見。
一種理論認為睡眠有助於使大腦儲存人類在清醒時接受的一切資訊。而另一種觀點則稱睡眠是為了恢復能量。還有一部分人提出睡眠往往利用一些神祕的形式幫助我們掌握各種技能。
而睡眠到底是什麼？ 在上世紀90年代中期發生了兩件事，將研究工作的重點引回了睡眠的實質目的。以色列魏茨曼科學院的科學家於2023年提出學者們的研究應著眼於關於錯誤的記憶處理問題上，而窺視睡眠狀態下的大腦的科技也在那時大大提高了。
魏茨曼科學院的科學家們發現人們獲取的速眼動睡眠量直接關係到他們在電腦螢幕上識別固定圖案的能力。這種技術被稱為程式記憶，需要重複操作和實踐。而記憶事實，例如記憶美國**的名字，便是陳述性記憶———一種與速眼動睡眠無關的能力。
哈佛大學醫藥學院的神經學專家羅博特。斯蒂克高德說：「關於記憶，我們的理解總是很天真的。
」 意外的發現 但某次，科學家們突然明確了記憶研究的方向。在過去的幾年間，斯蒂克高德與他的同事馬修。沃克一起在美國波士頓的貝思醫學中心研究睡眠對於運動技巧的程式記憶的影響。
他們讓使用右手的受訓者使用左手一遍又一遍儘可能快地打一串數字。他們發現，不管這個實驗是在一天中的什麼時間進行，受訓者的精確度都會在6分鐘之後提高60%-70%.而如果受訓者在早晨接受實驗，12小時之後再重新測試一次，他們的精確度並沒有什麼大的提高。
但是當受訓者在晚間受訓，並在起床之後再接受測試，他們的速度將提高15%-20%，精確度將提高30%-40%. 令專家吃驚的是，那些擁有最大提高的受訓者花費了最多的時間在非速眼動睡眠上。而其他關於視覺或知覺能力的訓練則要求受訓者擁有較深的睡眠或同時擁有慢波睡眠和速眼動睡眠，有些時候，就算是合上眼睛一個小時也會有很大的不同。
而其他時候，整晚的良好睡眠是非常必要的。
2樓：樓枋荃
睡眠在人的生活當中起著十分重要的作用。睡不好覺會引起神經方面的疾病，長期缺覺甚至會導致神經紊亂，讓人發瘋而死。
3樓：夢魘
因為睡覺才能更好的工作，創造更好的明天
4樓：碳擲
人類就好睡呀...放鬆大腦
為什麼人要睡覺？拜託各位了 3q
5樓：銀刃
可以每天睡覺之前默唸幾點幾點起床，念個十幾遍，基本上就不會起晚了 或者定一個起響的鬧鈴 再或者讓別人叫你採納哦
為什麼人要睡覺呢？拜託各位了 3q
6樓：尛佐佐
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。 據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。 睡眠由兩種完全不同的狀態組成：
一種是快波睡眠，這時眼睛會不停地轉動，大腦非常活躍，大多數夢境都出現在這個時期；另一種是慢波睡眠，這時是更深的無意識狀態。兩種狀態的作用顯然不同，但它們又令人不解地交織在一起。在自然睡眠中，慢波睡眠之後總是會出現一段時間的快波睡眠，因此它們的功能很可能在某些方面相互關聯。
睡眠是為腦服務的。理由之一是動物睡覺植物不睡，而且人體其他器官，如肌肉和肝臟，也是不休息的。今年，科學家又證實小腦也會睡眠。
這表明睡眠是整個腦部的現象，對此研究者開始形成共識，認為至少慢波睡眠是腦部修補自由基而造成損害的時間。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做。
因此慢波睡眠就像夜間搶修高速公路的工作隊一樣，在夜深人靜時進行工作。
7樓：蘋果系列
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺，當然也有活了一輩子不睡覺的人，但那是極個別的，人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果，當抑制作用在大腦皮質內，佔優勢的時候，人就會睡覺，人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
8樓：御妹
三天不睡覺，看你能不能睡著 睡覺是人體的休息時間，你想把你自己累死啊 睡不著，不是睡太多了，就是想太多了
為什麼有些人睡覺的時候會磨牙？拜託各位了 3q
9樓：赤丶果果
有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。 夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。
嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。 夜磨牙的防治應從**入手，方能收到好的效果。 （1）消除緊張情緒 解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。
（2）養成良好的生活習慣 起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。 （3）懷疑有腸道寄生蟲者 在醫師指導下進行驅蟲**，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。 （4）糾正牙頜系統不良習慣 如單側咀嚼、咬鉛筆、錯等。
（5）以上**仍未見好轉 應到口腔醫院製作一個牙列 墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。 墊可消除 干擾，緩解肌緊張。
10樓：秒兔**
你知道為什麼晚上睡覺會磨牙嗎？真相原來是這樣的！
11樓：手機使用者
為什麼有人夜間磨牙呢？ 原來，磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。
至於運動支為什麼那樣興奮，在夜裡人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經常可以見到。 在人體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。
為什麼人要睡覺?拜託各位了 3q
12樓：主題
人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。 不久前，英國皇家學會會報公佈了一則歷史記錄，記敘了17世紀末葉一個特別會睡覺的人，名叫塞謬爾.
希爾頓。希爾頓 身體結實健壯，並不肥胖。2023年5月13日希爾頓一覺睡了1個星期，周圍的人無論用什麼方法都不能喚醒他。
2023年4月9 日，希爾頓及大睡起來。人們請來醫生給他放血，用火薰燙，施以各種刺激。可是全然無用。
希爾頓這一次睡了17個星組， 到8月7日才醒來。 與此相反的是，有些人的睡眠時間卻少得出奇。美國《科學文摘》雜誌載文介紹了一個每天只睡兩小時的人。
他名叫列 奧波德·波林。每天又睡兩小葉的波林並不是在床上輾轉反側，難以入睡，他象一般人—樣安甜地入睡。而且波林白天要連續 工作10小時，從不感覺疲勞或頭昏眼花。
據波林自己回憶，在他五六歲時，每晚只睡6小時，而其他孩子在這樣的年齡至少要睡10小時。 不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。
但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小 時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。
倫敦臨床營養、代謝研究組織的彼得·加里克博士對此持否定態度。他認為：對體內蛋白質代謝影響最大的是飲食。
進食時組織蛋白質就增加，而禁食時則下降。蛋白質代謝在夜間變化的主要原因並非是睡眠本身，而是人們在夜間不進食。 加里克認為，一個人不管從事何種體力或腦力勞動，不管疲勞程度如何，即便一連8～11天不睡覺，身體功能仍無損害。
研究人員在一項睡眠實驗中檢查了3～5天不睡覺的人的尿液，發現這些人的尿液中氮的含量變化不足百分之一。氮是體內蛋 白質代謝的天然指標，由此可以判斷，這些受試者的生理功能並未下降。此外，那些自願減少睡眠達兩個半小時的人，在一 年以後並無任何病態表現，也沒有因睡眠減少而在白夭疲憊不堪。
最有說服力的觀點要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授。他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除 體力疲勞，第二是消除精神疲勞。
而消除體力疲勞在他看來是無容置疑的，而消除精神疲勞的功能則是近年來他在研究短睡 眠者中發現的。哈特曼曾將每晚只睡4小時的短睡眠者與每晚要睡8～9小時的長睡眠者作一比較，他發現短睡眠者和長睡眠 者在生理上沒有什麼差異。他們的身高、體重，甚至智力都是相同的。
而他們各自的心理狀態卻有很大區別：長睡眠者總是 憂心忡忡，而短睡眠者卻極為樂觀。哈特曼認為，消除體力疲 勞主要發生在睡眠初期的所謂慢波睡眠中，即從瞌睡、淺睡到 深睡這段時間內以及深睡以後的慢波睡眠中。
短睡眠者和長睡眠者幾乎以同等的比例經歷了漫波睡眠。而恢復精神疲勞主要 發生在深睡以後的快動眼睡眠期。由於長睡眠者比短睡眠者有過多的憂慮，他們需要恢復精神疲勞的時間比短睡眠者長；而 短睡眠者則恰恰相反。
哈特曼認為：這正是每天只睡兩小時的波林的睡眠中未出現快動眼睡眠的原因所在。 另有一種觀點認為，睡眠的主要功能是恢復大腦的疲勞。
他們列舉了海豚的睡眠事實。有一種海豚可以在清醒狀態下使 身體休息，但是它們仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小時內輪流使一半腦子睡眠，另一半腦子保持清醒狀態。
據測定， 這一半睡覺的腦子是以深睡眠為主要睡眠方式的，由此看來，海豚的睡眠主要是恢復大腦的疲勞，而與體力恢復無關。海豚 在睡眠時，身作依然在水裡遊弋。 英國劍橋大學實用心理學專家威爾金森博士對海豚的例子不屑一顧。
他認為：動物的睡眠模式不能說明人的睡眠，動物和 人的進化環境不同，各自的睡眠機理當然有能相提並論。威爾金森等人發現：
在禁止睡眠的實驗初期，不眠者仍能隨著旭日 東昇而精神振奮，在許多方面與平時並無差異。據統計，75％的人在一夜不眠之後，用腦電圖反應正常。即使在長期的禁止 睡眠的實驗中，受試者的中樞神經系統的機能也未見失調跡象。
有一種觀點走得更遠，認為人的睡眠根本沒有恢復體力的作用，僅僅是人們打發黑夜的多餘的本能行為。 以上數種觀點究竟孰是孰非，目前還難以定論。由於腦內控制睡眠的神經環路極為複雜，這就給揭示睡眠的祕密帶來了 很大的困難。
記得采納啊
為什麼人都很虛偽？拜託各位了3Q
手機使用者 虛偽本來就是人類的本性，在社會中沒有虛偽也是不行的，虛偽有的時候的是一層防彈衣，你我都有虛偽的一面，只不過有的人把虛偽玩大了而已，真正的朋友，哥們不會對你玩虛偽的。 趙家眖枯 虛偽是一個人偽裝自己的最好 每個人都會虛偽，那是為了生活，生活這本書太深奧了，好似我們都要帶上虛偽的面具才能讀懂...
睡覺腳為什麼老抽筋？拜託各位了3Q
武玟 抽筋學名為 肌肉痙攣 muscle cramp 是指肌肉突然 不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬 疼痛難忍。夜間抽筋 night cramp 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性...
晚上睡覺做夢是為什麼 拜託各位了3Q
晚上做夢，是人體處於潛睡狀態，休息效果不佳，或者有部分人體的神經衰弱所導致，或者是顧慮所致！等等好多原因諸一不等！說明一下，睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看...