如果你在生活中遇到不開心的事，你會選擇去做什麼

1樓：love奈何情深

每個人心中都會有很多不開心的事情，當我不開心的時候，我就會去自助餐廳，然後好好的吃一頓，這樣的話心裡面就不會那麼難受了。

2樓：允天秀明

我需要看是什麼事情讓我不開心，一般情況下會選擇吃點甜點，或者運動來轉移注意力調節情緒，如果是對現狀不滿意或者悲觀的話，我會選擇出去旅行，去開闊一下自己的眼界。

運動的時候人的大腦會分泌很多的多巴胺，這種腦內分泌主要負責大腦的情感和感官的感覺。將興奮及快樂的資訊傳遞。因此可以緩解不開心的情緒。

但一般不開心的時候，人會變得很沮喪和懶惰，這種時候需要給自己一股動力，如果放任這種情緒，你只會越來越頹廢，不要多想，立刻換上運動服出去跑兩圈，當汗水流過，真的能體會到開心的感覺。

很多人在心情低落時，特別容易產生情緒性進食，吃一點甜品能夠刺激大腦，讓自己開心一點。不過需要強調一點的是，在心情低落時，是不容易產生飽腹感的，會出現吃到止不住的這種情況，因此偶爾可以放縱自己一下，但需要注意調節自己進食的種類和發生的次數。

這個世界從古至今都是殘酷的，我們需要認知到這一點並學會去融合它熱愛它。不管你是什麼樣的人，總會有很多人欣賞喜歡你這樣的人。不要隨便的去否定自我，去做自己想去做的事，成為自己想成為的人。

旅行的過程會遇到很多風土人情，也會遇到一些意想不到的經歷和挫折。我們在年紀輕的時候，最好讓自己多去經歷一些苦難，這些苦難會是人生中非常寶貴的財富。經歷這些苦難之後，你會具有更大的心理承受能力，更開闊的眼界，更深層次的對人生的思考。

這些東西在未來就是你的眼界和見識，而且以後你看問題的角度和寬度會發生很大的變化。

3樓：液壓

大多數時候我會冷靜對待，我會安慰自己不開心的事情就像烏雲，總會過去，而我們要做的就是享受每一刻，開心過好每一天，也許事情不會很快解決，但是從心態上我是輕鬆的。

4樓：篤兔兔

在生活中如果我遇到不開心的事情，我會選擇儘量的避開它去做我最喜歡的事情，不要讓不開心的事情一直壓抑在心裡面，可能會出去旅行，也可能會去登山。

5樓：孫老闆

如果我在生活中遇到不開心的事，我會出去運動出一身大汗，洗個澡再吃一頓大餐，看場好看的電影，再給喜歡的親戚朋友打個**聊聊天，就會開心起來。

6樓：碩陽人福

生活當中有太多的事情會讓我們覺得難過，比如說自己的生日的時候，居然在加班，一個人也沒有，那麼就會覺得很不開心，當然不開心的時候我們可以做的事情有很多，可以好好睡一覺，這樣的話也不會那麼難受。

7樓：茶彌花逝

如果我在生活中遇到不開心的事情，首先我不會去過多的惦記它，要知道就算是我一直因為這件事情不開心，可是它都已經發生了，再不開心又不能去改變，所以就去接受它。

8樓：酈風鈴

我會選擇去做一些讓自己感到開心的事情，暫時地選擇忘記，這件讓我不開心的事情。去河邊散散心，去買點自己喜歡吃的零食，在家裡邊吃零食邊追劇。

9樓：我是大角度

如果我碰到了不開心的事情，就想著玩一玩我最喜歡的競技遊戲，把所有的不開心都投射在遊戲中打敗其他玩家身上，或則就直接出去好好花一個小時慢走。

10樓：匿名使用者

我會選擇去買好多自己喜歡吃的東西，好好的吃一頓，然後再去自己想要旅行的地方，讓自己好好的放鬆放鬆，好好的享受美景，自己的心情就會變好了，覺得世界這麼美好，有什麼值得不開心的。

11樓：

我會選擇出去散散心，到河邊走一走，或者是空曠的地方去看一看，美麗的景色會讓自己的心胸寬廣不少，那些不開心的事也會變淡很多。

當你在工作當中遇到了不開心、不愉快的事，你會選擇怎麼樣的方法去改變自己的心理？

12樓：上海臺灣青年會

如果是以前，我會覺得這樣很委屈，選擇離開那個工作崗位；不過現在不了，現在上班也會和同事之間遇到不愉快的事情，我會等下班之後告訴朋友或者家人，要麼上網和網友說說，這樣發洩出來會好一點採納哦

13樓：198傲絲度

朋友送你一句話我不左右改變天氣但是我可以改變心情放下心中的不開心的事情把隨遇而安把