1樓：江湖棍客
你的思想是好的.防身的目的也是正確的. 我跟你一樣,我防身的技術是學習跆拳道.
因為跆拳道里面有很多漂亮的特技動作,不管是表演,還是防身,都有一定的效果,還夾雜雙節棍課程在裡面. 舉個例子,李小龍.你知道吧~
也許有人跟你推薦散打,拳擊,詠春等各家武術流派甚至刀棍器械等^~~我唯一認可了跆拳道. 有人說,李小龍還不是詠春起家的?不錯.
但是不妨在現實考慮一下現實生活中比較實際的幾個問題:
1 (假如)你真要學詠春拳,或是少林拳等等~~ 有的城市有教的,有的則沒有. 要學還真不知道在哪學. 打聽這方面的訊息也沒有跆拳道普及.
現在基本全國各個城市武術,散打,跆拳道這3家基本是比例最高也是訊息分佈最廣泛的.
2 你不可能練一身天下無敵的功夫,也不可能象李小龍那樣以一敵百,更不會一天到晚有打不完的架.所以我欣賞你的目的很明確.
3 比如說生活中有些誤會非要用暴力來解決,那麼你想想看,是拳腳放倒人快,還是雙節棍放倒人快?更何況跆拳道里的雙節棍練的好的話,一個人挑幾個流氓是絕對沒問題的.
4 學到的技能,沒事健身,有事強身. 有時間就多運動對自己的身體大有好處.
防身術,我的建議是跆拳道. 如果家附近有開武館教武術的,或是教散打的等等,覺得自己有必要,就去學習一下.
中華武術,博大精深. 就象一桌宴席,有的人喜歡吃甜的,有的人喜歡吃辣的,有的人說甜的不好,也有的人說辣的難入口,不過你仔細想想,這一桌子人真正吃的不是菜的味道,而是填飽自己的肚子.哈哈~~
個人建議,說的不好請多包含。.. :)
2樓：匿名使用者
先天不足 只有後天補了 沒時間可不行 一定要擠出時間來 比如說睡覺前做俯臥撐 慢慢練大約可以標準做50來個就有自衛能力了
3樓：一水一城
最好是自己勤練習再找個老師教，最好有個同伴一起練習，自己學很難的~
4樓：甜新教主
很簡單的，找警察，警察會交的
5樓：匿名使用者
先把身體素質練上去！！
6樓：光榮二區小保安
散打---絕對的選擇
學習防身術的好處
7樓：匿名使用者
一、防身術的三大特點：
1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制；
3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷！
二、防身術的技擊方法：
1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻**；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻**；
三、防身術的分類：
1、防身術分為：自衛防身技擊術和群體搏鬥技擊術；
2、防身術練習沒有--男--女—性別之分；
四、防身術的基本練習內容：
1、技術動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）2、速度動作練習：包括（衝、穿、跳、滾、躲等）3、協調動作練習：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質練習：包括（膽量、實戰、真假搏鬥等練習）5、反映意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）6、臨場發揮練習：包括（技術動作、擊打部位等）
8樓：匿名使用者
防身術！就是防身的方法，這個主要靠自身的頭腦沉著冷靜，反應敏捷，以及平時的準備和訓練。防身術以心理訓練為第一，器材為第二，體育素質為為最次。
一個人要學好它，必須要研究人性以及人體的的弱點，針對這些弱點做出針對性的欺騙和攻擊，才能發揮的更好。對一些事情要多做心理訓練，也就是假想設想，在遇到危險的時候就會遇亂而不忙，至於基本的方法以及體育招法，樓上的說的也可以學習訓練，而如果要寫**，你只要根據這些要旨去想象發揮，我想2000字是不會有很大問題的。
9樓：匿名使用者
防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以**對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華“集錦”。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。
防身術的教學內容主要是提供一些防身術的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動作以單一性動作為主，怎樣合理的運用，需在教學中要求女生做到“一狠”“二全力”“三準確”。戰勝歹徒講究“一招制敵”。
還可以從防身術一類的書上學習和選用一些動作，以豐富內容。
學習防身自衛的基本知識，掌握一般的身體訓練方法和技術，學會一些單一動作及運用方法。提高和增強防衛技術、技能；發展身體素質，培養勇敢、機智、果斷、靈活等品質。
人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。瞭解並學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用 正確掌握有效防身的手法，主要目的是有一明確的目標，針對手法進行教學，方法多種多樣但必須選用模仿動作空擊和擊打沙袋來進行教學和練習，以提高學習興趣，同時採用自主、合作、**等各種模式讓學生學練，達到掌握各種手法及其運用能力。
防身術主要是評價創造性的運用動作，使動作合理；膽大、沉穩、機智、果斷；判斷、分析、觀察能力強；一起學習，善於思考、提問。
如何自學防身術？
10樓：匿名使用者
3個月?我2個月蓄力我就收不住了.
最簡單的防身術就是散打,也就是得找個人對練,練到一定程度就可以開始對打了.
這主要練習反射神經,你可以邊對練邊去打沙包,加厚自己手,練多了還會感覺自己的手完全和正常人的不一樣.
11樓：匿名使用者
優酷上找擒拿術，這個只要勤些練就能速成，還有就是注意身體素質，力量、柔韌性都是必須的。
12樓：我不知道
找本太極拳（或其它）的書，照著練。只要有毅力，總會有進步的。
13樓：匿名使用者
買些散打之類的書或影牒來看，邊看邊練，三個月內必有成效
14樓：陰叡多尋芹
沒聲音````
太極`````
為了防身，防止別人打我，我想在家自學功夫或防身術，請問怎麼學？可以教我幾招嗎？
15樓：匿名使用者
三分技術七分膽，關鍵還是要有膽量。練練力量吧，身體顯得魁梧就不會有人輕易欺負你。反擊的時候擊打對方腹部，能讓對方岔氣，或者肋下也可以。千萬不要攻擊對方胯下，那個太嚴重了。
16樓：匿名使用者
如果別人對你構成威脅了，你可以狠狠地往他小腿骨上的位置踢、造成的傷害不大、但那個地方被踢後會很痛……但我不建議你常用
望採納…
17樓：匿名使用者
傻子。，不學詠春去學什麼高麗棒子的臺全到？！
想學一些防身術，什麼型別的比較好呢？ 80
18樓：匿名使用者
有專用防身術，警用擒敵拳，要是下的了功夫的話可以學習36路小擒拿手，mma。關節技。泰拳。
這些都是不錯的選擇。簡單實用，易學。跆拳道那玩意繡花退，不實用，遇到也是練武的對手，一招撂倒。
19樓：匿名使用者
建議女子防身術或者跆拳道。因為女子防身術很好用。跆拳道不單單防身，健體，考大學的時候可以作為專業用，基本上三百分就能上一本。
20樓：匿名使用者
最實用的就是硬氣功加健美
學習女子防身術
黑白知道 女子防身術主要動作踢檔，主要是針對男性 犯和女子力量較小四兩撥千金的一套格鬥術。要學還是學普通武術吧。 這個我很贊成，現在的社會太亂，女性應該會點防身術，既可以鍛鍊身體又可以保護自己，學這個其實不要太長時間，但是你得找專業的地方學才會事半功倍，比如北京的國武，是是朝陽區體育局武術人才培訓中...
女孩學習防身術好嗎，為什麼，女子防身術有必要學習嗎？
人覺得學了比沒學好 學了可以強身健體 美體美容。這和普通的練瑜伽體育鍛煉一個理，練習了會讓身體素質更好，保持身材甚至讓身材更好，還可以通過出汗把身體毒素排出來啊 練了還有一定的功用啊，保護自己。特別是偶爾外出或晚歸時，如果碰到實力不怎樣的小混混我，就可以把對方幹倒保護自己啊，還有平時，也讓一些懷不良...
女子防身術的厲害，女子防身術
概念如同美麗的花兒容易遭致不良之徒侵擾一樣，女孩子越美麗動人越容易被歹徒糾纏。一個清白女子一旦失身於 就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保護網並不是每時每刻都罩在每個人的頭上，也並不是每一個美麗的女孩兒都有條件有資本僱一名隨身保鏢，所以，在橫遭 之際，自己保護自己才是最現實的選擇。女孩子用於抗暴禦...