1樓：司徒可人
1.多和兒女們交流，也可以和街坊鄰居們聊聊天，可以說些你們年輕時代的事情，但避擴音及你喪偶這方面的話題
2.可以和兒女們出去散散心，到公園走走、逛逛街，看看高樓大廈，感受時代的進步
3.也可以和街坊鄰居們聽聽屬於你們那個時代的歌，聽聽戲劇樂曲，放鬆自己不好的心情
4.另外還要保持良好的生活飲食習慣，保持開朗的心態，儘快走出喪偶的陰影
老年人如何擺脫喪偶之痛 如何撫慰老年人心理創傷？
老年人怎樣消除喪偶後的悲傷感？
2樓：漫閱科技
喪偶當然是悲傷的事，但喪偶後長期保持悲傷感，這有害於身心健康。為了減少和消除悲傷感，最好的辦法是「化悲痛為力量」，把悲痛的思緒，轉化為生活、學習、工作的力量。
要知道，老年人還有許多事要做，包括自己從事的事業，照料子女和孫兒。把亡故配偶未竟的事情辦好，這既是對亡偶最好的追念，又為社會作出了貢獻。
**生前有將自己詩詞整理出版的願望，**亡故後，愛人張茜雖然自己也疾病纏身，但她決心完成**的遺願，她說：「正是這一切給我的巨大鼓勵和支援，使我振奮精神，不被哀痛的情感所淹沒，不被疾病的威脅所壓倒。
老年人該如何走出喪偶後的孤獨
3樓：全心晴
多參加老年人的社交活動。
4樓：匿名使用者
子女們要多陪伴他，讓他開心起來。
喪偶老人如何進行心理調整
5樓：窩窩惡少
暮年喪偶，可謂老年人的一大不幸。雖然人們都明白「老夫老妻不可能同日走」的道理，但是，當相依為命數十載的老伴撒手而去的時候，生者的悲痛之情依然難以自持。一位白髮蒼蒼的老大姐剛剛退休，與她共同生活了36年的老伴，竟因突發心肌梗塞而倒在了工作崗位上。
老大姐的精神當即崩潰了，她和丈夫恩恩**、感情甚篤，如今人去屋空，使她失去了繼續生活下去的信心。她原有多種慢性疾病，以前總害怕治不好，現在卻企盼病情急劇惡化，好早日到另一個世界與老伴重新團聚。
俗話說：「少年夫妻老來伴」。在經過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆，兩個人正應心手相攜，安度幸福晚年的時候，倘若有一方「先走一步」，必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷，甚至會喪失繼續生活下去的信心和勇氣。
據心理專家分析，喪偶老人的精神世界，往往要經歷三個階段：
自責。與老伴灑淚告別之後，總覺得對不起逝者，甚至認為對方死自己負有主要責任，於是精神恍惚，心理負擔沉重，吃不下飯睡不好覺，在言行上還會出現一系列反常現象。
懷念。老伴逝世後，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之後，會進入一個深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經常出現老伴的身影，時而感到失去他(她)之後，自己是多麼的淒涼和孤寂。
恢復。在親朋的關懷和幫助下，自己終於領悟了「生老病死乃無法抗拒的自然規律」這個道理。於是，理智戰勝了感情，身心漸漸恢復了常態，從而以堅強的毅力面對現實，又開始了全新的生活。
為了能夠適應新的生活環境，消除悲痛在心靈上造成的陰影，老伴過世後的當務之急，便是進行正確的心理調適。首先，欲使自己儘快地從悲痛的氛圍中解脫出來，不妨通過各種方式盡情地宣洩一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場，也可將自己的眷戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發胸懷並作為永久的紀念。其次，從心理學角度來看，儘管宣洩對於維護身心健康有益，但是，無休止的悲哀必然造**為的精神消耗。
所以，過一段時間之後，要設法轉移自己的注意力，可以到親朋處小住一段時間，更重要的是走出斗室，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動，只要生活的視野開闊了，精神上的痛苦也就會隨之淡化和消失。
老年人該如何降血糖？如何控制老年人的血糖？
血糖高很容易導致糖尿病，如何降血糖？怎樣降血糖首選安全降血糖！降糖藥是有很多的 而且對身體傷害非常大，推薦吃一些降糖食品，比如苦瓜等，衛生部批准的最近推出的 很火的 唐和唐系列產品比如唐和唐l 阿拉伯糖等對 降血糖血脂有很好的作用，關鍵是沒有 如果很嚴重的話，血糖很高我建議要去正規醫院去看一下，自己...
怎樣調節失戀後的心情，如何調節失戀後的心情
一是厭惡法。就是總想著她的缺點和溴事，真到你想到想起她就噁心。二是替代法。如果真的一時不能忘記，就去開始新的戀愛，讓新的感情替代那段曾經的經歷。三是轉移法。就是把精力努力集中到工作中去。四是分散法。出去旅遊吧。祝你早日解脫失戀的痛苦，為新的歷程積蓄情感的力量吧。失戀也是戀愛的一處感受，雖然為付出而懺...
怎麼樣調節失戀的心情，如何調節失戀後的心情
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩...