1樓：斛依波
1.駝奶粉食用很簡單，一般溫水沖服就可以了，日常身體保養都可以吃，駝奶粉具體的用量和用法，還是要以賣家的告知為準；
2.《維吾爾常用藥材》早有記載：「駱乳，性味甘醇、無黏膠感、屬微辛，大補益氣， 補五臟七損，強壯筋骨，填精髓 ，耐飢餓，止消渴」，附圖為駝奶粉增強身體抵抗力的介紹。
3.駝奶含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是可以有效降低三高（高血壓高血糖等），並且駝奶不含過敏原，不會引發過敏反應，駱駝奶富含的維c是牛奶的三倍，鐵含量是牛奶十倍，每100克駝奶含903毫克鈣，含鈣量很高，是可以長期食用的滋補佳品；
4.駱駝奶裡含有許多人體急需的稀有元素，被譽為「沙漠白金」。由獨有的奈米級抗體、免疫球蛋白、類生長因子，豐富的奶鐵傳遞蛋白，和液體酵素組成。
它們的有機組合，可以幫助人體日漸衰老的組織內臟修復，大大提高人體抵抗力；
2樓：ccc菜辣椒
如何提高老年人免疫力
1、提高老年人免疫力的飲食方法
硒是人體所需的重要微量元素,通過增強體內谷胱甘肽過氧化物酶的活性,抑制過氧化物和自由基對細胞成分的氧化作用,保持細胞的完整和正常功能,提高機體免疫力。防止老年人患上糖尿病和心血管疾病,延緩血管衰老,還可降低患上癌症的機率。
硒可以通過食補,多吃一些含硒豐富的食物,如洋蔥,蘑菇,西蘭花,海魚等還有很多可以自行上網檢視。要是老年人消耗能力差的,吃不了那些食物,可以服用硒維康口嚼片來進行人體補硒,麥芽硒,β胡羅卜素,維生素e,三種元素一起補充,增強硒對老年人的作用,使提高免疫力的效果更加明顯。
2、提高老年人免疫力的運動方法
運動可以增加組織細胞的活動量,並且促進新陳代謝,增強體魄並增強體能,身體健康自然就會有抗體,可以抵抗外來病菌侵襲。體育鍛煉可使血液中的白細胞介素增多,進而增強自然殺傷細胞的活性,消滅病毒與癌細胞。
3、提高老年人免疫力的心理調節
心理健康,積極樂觀,人體免疫系統各組織成分如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上分佈有神經纖維,所有神經又受大腦指揮,大腦活動直接影響到免疫系統的功能作用。積極樂觀的精神狀態有助於促進免疫細胞數目增長,激發免疫系統的活力,從而起到充分地保護機體的作用,而消極悲觀者的免疫系統則多反應遲鈍、功能較低。作為老年人首先要注意保持心理健康,有助於強化自身免疫力。
4、提高老年人免疫力要規律作息
規律化生活,保證充足睡眠,日常的衣食住行等生活行為都會影響到自身的健康。不良的行為和習慣會成為包括癌症在內的一系列疾病的誘發因素。消極的生活因素長期、持續地作用於機體,給予免疫系統過多的刺激,就會擾亂其正常的生理過程,直接破壞和削減其功能,導致了免疫力下降和多病。
故老年人應養成良好的生活習慣,起居有常、勞逸結合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好等,確保免疫系統處於良好的執行狀態。
3樓：卷枋茵
生老病死這是一種自然規律，每個人都要經歷這個過程，隨著年齡的增長，身體的各個機能都在下降，尤其是步入老年之後，很容易生病，
究其原因是老年人的身體免疫力比較差引起的，所以有很多老年人想要提高自己的免疫力，但是卻不知道要怎麼做，下面詳細介紹一下老年人提高免疫力的方法，一起看看吧。
老人該如何提高免疫力？
1、充足的睡眠
睡覺的時候我們的身體會產生一種叫做胞壁酸的睡眠因子，它在我們的體內可以幫助消滅很多的有害細菌，從而達到解毒、排毒的效果。
體內的毒素都被排出去了，身體自然就會更加健康，免疫力也會得到提升。所以保持充足的睡眠非常重要，老年人應該重視這一點。
2、保持樂觀情緒
老年人應該要保持樂觀的情緒，如果心情不好的話，身體也會受到影響。所以常常大笑的人，身體往往比鬱悶的人更好一些。
3、合理膳食
合理的飲食也是日常生活中比較重要的事情，在飲食方法以清淡而富有營養為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆製品、海產品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質，幫助增強機體免疫力。
4、多運動
運動可以增加組織細胞的活動量，並且促進新陳代謝正常，增強體魄並增加體能，身體健康自然就會有抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲，體育鍛煉可使血中的白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。
5、別濫用抗生素
不論是中藥或是西藥，常吃藥會降低身體的抵抗力，所以除非必要，能不吃藥還是少吃為妙。近50%新的、嚴重不良反應由抗生素引起。抗生素濫用現狀令人震驚。
長期、反覆不按規則使用抗生素會導致人體菌群失調和繼發感染，對人的聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。
4樓：匿名使用者
提高老年人免疫力的方法包括：1、保證充足的睡眠，提高睡眠的質量。因為良好的睡眠和免疫功能息息相關，不僅要保證睡眠的時間，還要保證睡眠的深度。
2、適當加強運動，比如散步、快走、做操、打太極拳等。3、適當使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡蘿蔔、酸奶等。4、經濟條件較好的老年人，可補充提高免疫力的營養品，比如蜂王漿、靈芝、燕窩、冬蟲夏草等。
5、保持心理健康，避免情緒激動緊張，緩解壓力，抗焦慮、抑鬱，戒菸控酒。6、積極**破壞免疫功能的疾病，比如艾滋病、腫瘤、結核、糖尿病等，必要時可靜脈輸入提高免疫力的藥物，比如丙種球蛋白、胸腺肽等。老年人由於年齡的增長，身體各部分的機能都會出現下降，想要提高老人的免疫力，可以採取以下的幾個建議：
1.合理的安排適量的運動，避免久坐久站；2.均衡飲食，保證蛋白質，碳水化合物，微量元素及多種維生素的合理攝入，少吃多餐；3.
如果有吸菸飲酒的不良習慣，一定要及時戒掉；4.養成良好的作息規律，早睡早起！老人提高免疫力可以從如下方面著手：
1、適當運動，避免久坐、久站。2、每天有一定的晒太陽時間，注意身體定期體檢以便早期發現疾病早期**，減少疾病對機體的過度消耗，從而相對有助於機體免疫功能的提高。3、應儘可能多參加些戶外活動，如唱歌、跳舞、戶外步行、適當的旅遊，有助於保持愉悅的心情。
4、飲食上要注意多吃新鮮的蔬菜、水果、進低鹽低脂飲食，適當攝入精瘦肉蛋白等食物。
5樓：看具體
1保證睡眠充足
人在進入睡眠狀態時時，體內會產生一種名為胞壁酸的睡眠因子，可增加白細胞數量，活躍巨噬細胞，增強肝臟解毒功能，從而消滅入侵人體的細菌和病毒。因此老年人保證良好的睡眠質量，有助於幫助提高免疫力。
2保持樂觀的情緒
悲觀抑鬱，焦躁易怒的情緒容易導致人體荷爾蒙成分增加，從而對人體免疫系統產生抑制作用，使人更容易受到感冒或其它疾病傷害，保持樂觀的情緒可以使身體狀況處於最佳狀態，有助於幫助提高免疫力。
3保證合理膳食幫助提高免疫力
老年人飲食最好以清淡而富有營養的食物為主，每天多吃魚類、牛奶、蛋類、豆製品、海產品及新鮮蔬菜水果，以保證體內蛋白質、維生素和其他身體所需礦物質的充足，幫助提高免疫力。
4多運動強化抵抗力
老年人每天進行適量的體育運動，可以增加組織細胞的活動量，促進新陳代謝正常，增強體魄以抵抗病菌侵襲，並且多運動還可增加血液中的白細胞介素，快速消滅病毒與癌細胞。
5經常按摩提高免疫力
老年人經常進行按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系統保持暢通。按摩能消除疲勞與緊張，使身體放鬆，起到減壓作用，研究發現，每天按摩45分鐘，一個月後人體內免疫細胞數目增加，免疫功能明顯得到了改善。
6遠離菸酒多喝水
都知道吸菸酗酒有害健康，菸草中所含的有害物質多達30餘種，吸菸時人體血管易發生痙攣，區域性器官血液**和氧氣供給減少，抗病能力隨之下降。除了吸菸以外，嗜酒、醉酒、酗酒會削弱人體免疫功能，水是人體生命活動的重要保障，人一旦缺水，就容易造成身體疲乏，免疫力降低，多喝水可使長期保持口腔和鼻腔內黏膜溼潤，有效發揮捕捉病菌的功能，有效提高免疫力。
6樓：匿名使用者
1.全面、均衡、適量的營養，維生素a能夠促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。 現今許多人都不願意吃豬肝，他含有豐富的維生素，維生素a如果攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力就會減弱，人體容易患病。 除此之外微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關係，所以全面均衡，適量營養非常的關鍵。
2.要適度的勞逸，適度的勞逸人體健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。
3.要經常鍛鍊，現在人熱衷於都市生活，忙於事業，身體鍛鍊的時間的越來越少，加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4.培養多種興趣，保持精力旺盛，廣泛的興趣愛好會使人受益無窮
7樓：名醫**網
中國中醫科學院廣安門醫院-泌尿外科-副主任醫師-龐然-中老年人如何提高身體免疫力
8樓：匿名使用者
老年人的免疫力想要提升，最重要的還是通過鍛鍊身體，每天要運動1~2個小時。另外飲食方面多吃一些能提高免疫力的食物。
9樓：六眼飛魚
老年人應該在保證健康的飲食的基礎上，多加戶外鍛鍊，尤其是晨練。可以有效提高身體免疫力。
10樓：彤寶老師
老年人要想提高免疫力的話，首先要合理膳食。營養搭配要合理不挑食不偏食。每天要補充足量的水果和蔬菜。
以補充身體對維生素和微量元素的需求。再就是每天要有適量的體育運動。可以打打太極或者是散散步都是可以的。
11樓：單身戒嚴令
免疫力如何提升首先要注意飲食。做到合理膳食不能暴飲暴食。其次要營養搭配均衡。
再一個就是注意運動。要適當運動，不要過度運動。再不就是補充維生素。
免疫力如何提升首先要注意飲食。做到合理膳食不能暴飲暴食。其次要營養搭配均衡。
再一個就是注意運動。要適當運動，不要過度運動。再不就是補充維生素。
12樓：伯憶彤
首先進行飲食調整，可以吃一些含有高蛋白、高熱量食物、高維他命的食材，還可以多吃一些蝦、牛羊奶、黃豆等食品，食材的選擇和烹飪要以易消化吸收為指導，餐後可以吃一些當季水果，平時務必要注意多休息，參與戶外活動或日常鍛鍊要適度。
13樓：在河坊街穿情侶裝的白菜
老年人想要。提高免疫力。如果身體允許的情況下，可以經常鍛鍊，然後吃點有營養的東西，高蛋白的東西。
老年人免疫力低下，平時應該如何補充身體所需的營養
由於個人體質原因，很多老年人的各個器官都處在衰退的狀態。同時，老年人的免疫力也是不好的。所以，老年人經常會生病。我們這些做子女的，一定要多加關心家中老人的身體。那麼，吃什麼可以提高身體的免疫力呢？對於那些想提高自己的免疫功能的人，適當地吃獼猴桃更為合適。獼猴桃作為一種相對普通的水果，具有很高的營養價...
老年人抵抗力差吃什麼，老年人免疫力低下吃什麼好
問題分析 您好，中年男性，頭疼，感冒抵抗力差，這個主要是體質飲食引起的 意見建議 你好，感冒會引起頭疼發熱等，這個主要是體質因素，建議平時多鍛鍊和注意保暖 老年人免疫力低下吃什麼好 隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基，人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞...
中老年人吃什麼保健品能提高免疫力
老年人伴著年齡的增長，蛋白質的流失也是非常嚴重，補充蛋白質也是非常重要的！食物中蛋白質含量最多的食物之一 燕窩，是很適合老人進補的食物。燕窩屬於溫補，不含激素。燕窩中主要有效成份即膠原蛋白和唾液酸，其中蛋白質的含量佔總營養成份的50 左右，其蛋白質屬於可溶性蛋白質，容易被人體所吸收！燕窩屬於溫補食品...