1樓：ll淚lll少
我今年剛剛踏入社會，開始工作，沒有太成套的思路，沒有很合理的規劃，但我每天很認真很負責，單位要求8點鐘上班，我7點半就到了，我努力地工作，只想早點能有能力養活自己和父母。二十四五了，沒有人再問成績多少，都在問，工資多少，沒有人再問你有女朋友沒有，都在問你打算什麼時候結婚，似乎大家都把自己當成大人了，似乎越來越接近生活了，遠離了無憂的青春。不再淘氣，不再任性，不再問父母要錢，也不再呆在父母身邊。
一天的工作，很平淡，但無形中有壓力，有競爭，我只好努力在努力，鬧鐘一響，我就起床，沒有了懶覺。今天我沒有想好要幹什麼，但我絕不會讓它過得太無聊。
2樓：商山獵鷹與小兔
首先按照月計劃工作，在工作時間內完成當天的任務，剩餘時間可以做些與工作有關的學習，下班後儘量不要加班，一日三餐要按時，中午可以休息一會，下午晚飯30分後，可以散步或打球，回來用熱水沖洗，看看電視或書。
3樓：米老鼠
7:00——8:00 起床、吃早餐
中國上班一族正常時間一般是8:30或者9:00，所以我們7點鐘左右就應該起床了，不要覺得早，早起的鳥兒有蟲吃，清晨的空氣是最健康清新的，起床聽下輕**，吃個早餐，理清一下工作思路，為一天的忙碌做鋪墊。
8:00——8：30 上班
然後散步到車站坐車上班抑或是騎單車、步行去公司。早上其實不適宜太過激烈的運動，因為早上人體是屬於缺水狀態的。但是散步和騎單車運動對身體是有幫助的。
切記不要邊趕路邊吃早餐，對腸胃極度不好
8:30——12：00 上班時間
上班時間不要以為忙碌的度過就行了，這裡面如果不注意技巧，那麼職業病就會悄然而至，盯著電腦30分鐘就要休息一下眼睛，用喝杯水的時間去視窗往遠方望一下。可以的話 做下眼保健操。每工作1-2個小時，就要起來運動一下四肢還有頸部。
可以有效預防近視、頸椎病、腰間盤突出等。
12:00-12:30 午飯時間
吃飯要養成定時定量的好習慣，每天不定時吃飯，或者飢一餐飽一餐的對腸胃傷害很大。還有要注意細嚼慢嚥，很多上班族吃飯都很趕，吃的很快，甚至覺得吃飯慢的人很奇怪。但是，吃飯需要細嚼慢嚥，讓食物和唾液充分接觸，更有利於消化。
12:30-13:30或者14:00 午睡時間
這段時間非常重要，必須午睡，一直有一個說法是「午睡一小時等於夜晚睡眠3小時」，而且中午不休息會影響下午工作的質量。
午睡至下班時間 同第三步，多運動，伸展關節。
下班過後，散步回家，最好可以去附近的公園走走鵝卵石路。
回家之後，吃飯，洗澡，然後不要做激烈運動，可以適當健身，看看新聞，看看書，聽聽歌放鬆一下疲憊一天的身體。
22:00——22:30 睡覺
十點左右就要準備一下，開始睡覺了，因為這個時候開始，人體的各個器官就開始排毒了。人體必須在熟睡狀態下，心肝脾肺腎才可以正常排毒。古語有云：早睡早起精神好。
早睡早起身體好，多做運動身體好！
4樓：匿名使用者
前一天下班前總結一下，看有沒有沒完成的工作或者需要第二天跟進完成的工作，這樣你第二天就有了目標！
5樓：小茶的左右
我是這樣的，因為工作的性質不同，我是每天看具體情況給自己安排好工作的，下班後再做好總結，把第二天需要做的工作大體列出來！下班有時候和同事一起逛一下步行街或者公園，散一下心，緩解一下壓力，和朋友聊聊最近的變化，交流一下感情啊！
我的工作生活現在差不多就這樣吧！呵呵……
6樓：匿名使用者
一般是昨天下班時，會把第二天需要做的工作列出來，叫第二天的工作計劃，然後第二天上班時按照列的工作計劃去工作，如果在工作當中需要什麼新增加的，直接做就可以了。至於生活嘛，也就是每天上班，下班回家做飯，吃飯，收拾一下然後睡覺，然後第二天上班，。。。。。，直到休息時，休閒一下，然後又上班了，。。。。
這就是俺的工作和生活了。
怎樣安排一天的學習生活計劃？
7樓：手機使用者
其實bai學生應以學為主du,全面發展.
上課試zhi著記筆記,可以將注意力集中dao到上課上來.
書山版有路勤為徑,學海無涯權苦做舟,勤能補拙.
改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.
相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.
你是如何分清工作和生活的界限的，工作和生活到底需不需要清晰的邊界感，你覺得呢？
回憶 工作其實就是生活的一部分，特別是在加工製造行業，即使在下班或者週末了，手機工作群依然閃個不停，還是有異常要處理 如果你是住公司宿舍，其實你的生活就是和工作綁一起了，你們聊天的，聊的比較多其實還是工作的問題。 以心 制定規則，設立邊界，在行動之前，想想你自己的原則。在某些企業，如果在非工作時間和...
一天的工作時間如何安排才會更出效率
一 工作分為 輕 可做可不做 重 很重要，必須完成 緩 一些不急於完成的內容 急 時效性強的工作 簡 簡單的事 易 容易的事 繁 步驟 過程繁瑣的事 二 工作效率分配 如 1天有10件事要做 先做立即能完成的簡單的事。例 打個 確認事件 分分鐘搞定,決不拖延 以減少事情數量 再做急的事。例 急需批示...
拜託各位幫我安排一天的飲食
早晨吃牛奶麵包或雞蛋等很營養的東西，中午吃飽，下午不吃晚飯，吃點水果支撐到晚上，8點以後千萬不要進食 除了水 平時如果運動了可以補充水分和氨基酸 水果，維生素類藥 千萬不要因為運動而打破以上的進食規律，我大一長了30斤，還都是贅肉 即該有肉的地方沒有，不該有的全有 通過堅持這個方法，大二回家就瘦下來...