1樓：遊戲娛樂大家
等彈跳到1米吧才有點可能
1、柔韌訓練，必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。帶上隨身聽做這一系列熱身運動，身心愉悅，輕鬆無比。
2、負重蹲起訓練，沒有專門的負重器材，槓鈴，沒有也沒關係，不就是負重嗎，完全可以找個書包，塞個30斤書在裡面來訓練，負重蹲屬於運動量比較大的訓練，不要每天做，一週做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看自身素質來，不要太勉強，過度的訓練反而效果不佳，對身體也不好。
3、抓舉訓練，抓舉常用的器材也是槓鈴，當然也可以找身邊的東西替代，比如上個步驟中30斤重的書包，也可以買桶純淨水，30公斤的，同樣可以訓練這一項，抓舉也是大運動量的訓練，需注意時間和次數。
4、往返跑訓練，爆發力和反應能力也是鍛鍊彈跳必不可少的，這裡提供的方法是往返跑，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊衝刺到對面，到達對面是單手摸線算到達然後折返回去，如此往返，次數看個人自身素質。
2樓：姒易臺信然
才40釐米，少了點，這樣的彈跳太平庸了，一般球齡有到一年的都可以達到這個要求。而且你身高有到178。
還是多練吧，畢竟你才17，還有發展潛力。
3樓：匿名使用者
我174差一點.垂直跳70幾,助跑可以扣2.5升可樂瓶.我不能扣籃.因為我沒毅力.
4樓：空中的卡特
手得夠大，能單手抓得住球才行，費點勁，但是你要能跳起來後還保持整個身體是垂直的即伸展到最高點，還是有希望的。
5樓：老邁
你再練下你的腰腹力量，腰腹關係到滯空，你滯空夠了再空中有足夠的時間讓你把球砸進去，如果你只有彈跳沒滯空你跳起來就開始下落怎麼扣，你起碼要跳起來籃圈到你的手腕以上而且要有足夠的滯空才有希望。
你跑步的速度跟你打的位置有關係，大前和中分很不要求有速度要力量和彈跳，小前稍微要點要跑位甩開防守，最要求速度的是後衛，如果是後衛的話，一般打後衛如果是專業的話速度跟運動員差不多了10秒左右甚至都不到，科比巔峰好像是8.8秒。
6樓：
有希望扣籃，垂直彈跳80釐米已經不錯了。加油吧。
7樓：匿名使用者
你現在狀態不可能, 等彈跳到1米吧才有點可能，你就算以下籃筐3.05米，以你身高舉起單支手臂（頭以上的長度）最多就50多吧，178+50+80=308cm,很勉強！
而且還需要你手腕可以碰到籃筐就算你手掌10cm吧，308-10=298，扣籃拿著球彈跳肯定會受點影響。 上面的數已經算到極限了，你說可能嗎？ 彈跳有1米就應該差不多了，但也勉強，理論和實際差很多。
跳遠方面我不懂。。。跳遠應該和滯空時間有關。。。跳得高不一定滯空時間長！ 速度方面應該要12秒內吧，看那些跳遠的也不是跑很快！
8樓：匿名使用者
能，艾夫森比你還矮。
9樓：匿名使用者
那還要看一下臂展 如果能直接單手抓球 扣籃應該差不多
體育運動籃球
10樓：魔魚
籃球，是美國2023年新式研究的一項體育運動，是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。
籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國的國家籃球協會（nba）。開創人：
詹姆斯 奈史密斯。
11樓：風雨同舟
籃球是運動型別的其中一種。具體不知道你想問什麼！
籃球是體育運動嗎?
12樓：鑫宇允
不，籃球是腦力勞動！
不同的場景你說出籃球有不同的含義，樓主說的那情況，完全可以直接填籃球，大家都明白你喜歡籃球就是喜歡打籃球！
13樓：匿名使用者
看你怎麼定義體育運動了，不過不論怎麼定義都應該是
14樓：傷城
那要看籃球在誰的手裡了~~~~~~~~~~~~~用心打球的是體力加腦力的體育運動，純粹打醬油沒投入的打球是對籃球的一種褻瀆！
15樓：匿名使用者
這個問題很經典，回答是的
16樓：歷風雨
籃球是體育器材 打籃球才是體育運動
籃球是第一大體育運動嗎?
17樓：
運動時各自互聯的、如果你熱愛籃球，那嗎每一個籃球愛好者都能回答；是.
但是運動分很多項.每一個專案在各自的fans中都是最大的、因為就是生活得全部.
所以lz得問題
需要根據個人喜好所定.
熱愛多少
它就多大
18樓：秦晶輝聲涵
在世界角度來,足球是第一大體育運動,他的流動廣,技術要求都籃球要強
世界十大體育運動？
19樓：灌灌灌灌
正解是 1足球 2f1 3高爾夫 4網球 5英式橄欖球 6棒球 7美式足球 8拳擊 9田徑 10游泳 至於籃球，只在幾個國家火。。不要以為足球在美國是第一啊，美國第一是橄欖球。。別以為籃球在中國火了一點，世界就一定火了。。。
20樓：排骨同學
因為以前國內比較窮，很多學校一開始一般就是幾個乒乓球檯，然後就是兩個籃球場，說白了就是兩個籃架畫幾條線，一個籃球場參加的人一般都是十幾個，所以人均下來就比較划算，所以這也可能是國標關注人多的原因。
21樓：革絢鈄燎
耐克nike
(世界品牌,開始於
2023年美國)
阿迪達斯adidas
(世界品牌,開始於2023年德國
)銳步reebok
(世界品牌,開始於2023年英國)
匡威converse
(世界品牌,開始於2023年美國)
紐巴倫new—banlence
(世界品牌,開始於2023年美國)
美津濃mizuno
(世界領先的運動品牌之一,日本品牌)
彪馬puma
(世界品牌,開始於2023年德國)
茵寶umbro
(世界品牌,開始於2023年英國)
迪亞多納diadora
(義大利國際運動品牌,開始於2023年)
李寧lining
(世界品牌,中國名牌)
22樓：匿名使用者
1足球2板球3籃球4棒球5橄欖球6英聯邦橄欖球7排球8冰球9網球10羽毛球
23樓：匿名使用者
我最喜愛的十大運動專案。
24樓：匿名使用者
足球，籃球，棒球，賽車，排球，網球，游泳，田徑，橄欖球，自行車
25樓：匿名使用者
1.足球2.籃球3.排球4.冰球5.羽毛球6.網球7.高爾夫8.體操9.田徑10.游泳
籃球屬於一種體育運動嗎?
26樓：晁蘭英衡月
在寢室做俯臥撐仰臥起坐，沒了。這只是健身運動。
在學校的範圍內根本找不出一種兼備有樂趣、不枯燥、一個人玩、時尚、強壯身體這麼多要求的運動。
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