1樓：著迷丶to懷
彈跳還行把，摸籃框不算什麼，你要扣籃，至少助跑得超籃框手腕再加個十釐米，你抓住球，會讓你跳得更矮，我們學校，有一個180的，跳高，直接跨著跳可以過一米七，不是背躍，可以單手抓球，立定很輕鬆抓籃框，助跑超籃框一個手掌沒問題，但他也只能把球扣籃框脖子上，而且是一個人練球的時候，不是比賽中，他沒特意練彈跳，練了也許就不一樣了。。扣籃在比賽中其實不多用，nba裡面不一樣，你應該打野球更多吧，建議別想太多扣籃的問題，176的身高，想在比賽中扣籃，很難很難很難！建議把心思放在運球投籃上，打野球足夠了，如果有正規比賽，就需要專門球隊裡訓練了。
這些都是個人經驗，有不認同的地方歡迎指出，純原創！
2樓：驚天一劍
可以的，找專業的教練是沒問題的，但我覺得打籃球靠的是技術，不是靠所謂的扣籃，你想想，你會扣籃，別的人也肯定會**扣籃，所以，少年，我想說，扣籃只是一種得分方式，更重要的是你要用超人的技術和過硬的身體素質來幫助球隊贏得比賽，努力！
希望以後可以在重大籃球聯賽上見到你的身影！
3樓：匿名使用者
我們班有個跳很高的，我問他咋搞的。他說每天 繞操場蛙跳3圈。得堅持的
4樓：壹佳壹體育
差很多啊哥們，我身高173cm，臂展173.5。原地起跳摸高310cm。扣籃最少要摸到330才行
5樓：
彈跳有點差，18歲開始起步太晚；可以當做業餘愛好；扣籃的話，什麼時候你肘子能超過籃筐了就可以扣籃了
6樓：強哥很威武
一般是不可以的了，除非您還會再長高4到5釐米，1米八的話好好訓練是有機會的，1米76有點困難，但沒說不可能，可能您能像nba的小土豆那樣有超強的彈跳力，如果在這個高度能扣籃的話雖然很厲害，但在實戰中不實用，您可以好好練跑位，多投籃或者上籃
希望能幫到您！純手打
7樓：likr雨
標準的籃圈離地3.05米,籃板離地2.90米 我176 跳起大概1.
3米可以摸到籃圈 跳起大概1.15米可以摸到板 世界跳高紀錄2.45米和室內世界跳高紀錄2.
43米 所以所扣籃那是可以滴！
8樓：匿名使用者
有點困難，如果你要扣籃，起碼要超過籃圈20幾釐米，扣籃不一定好看，只要有那個高度，其實挑籃更具有觀賞性。
9樓：鹿天越
做蹲起練小腿肌 練單後抓球
10樓：此使用者名稱用於
如果系統訓練的話 再加上比較科技點的球鞋，比如有增高氣墊的籃球鞋 每天堅持雙腳綁沙袋跑2.5km。。等等。you can do it.
11樓：二分之一智慧
這要看你如何訓練了。如果找專業教練可能行。
我身高183cm，臂展190cm，原地起跳剛能摸到籃筐，怎樣鍛鍊才能扣籃？
12樓：匿名使用者
你主要練彈跳和力量，
1、練彈跳不能強行練，不然人的身體經不起負荷。應該循回序漸進，首先每天長跑是必須答練習的，再練習下蹲和蛙跳，過幾個月適應了，然後增加負重（在小腿綁沙包）練習蛙跳。
2、練習力量，如果在健身房就跟教練說練力量，他就會給你安排了；如果不是健身房，就要練俯臥撐（肩部力量）、仰臥起坐（腹部力量）、雙手橫向平臺和縱向平臺舉啞鈴（手臂力量）。
3、要扣籃還得練習手腕靈活度和手指力量：單手拿著修房子的頁岩磚（5斤重），在你正前方鬆手，讓液壓轉做自由下落，在未落地之前抓住他，前期最好帶點保護手指的護具，以免手指掛傷（這個連手指很有效，對以後抓球和扣籃進籃筐的時候幫助很大）。
4、注意在訓練期間的飲食，多吃雞、牛、魚、蛋類食品，保證搞強度的訓練需要的營養。
13樓：唯薇衛
不是吧 我172臂展175 我原地起跳都差不多能碰到籃板了 那麼高還剛碰到籃筐
14樓：睡不著也要睡
踩個高蹺，扣籃沒壓力。
15樓：神之使者
練小腿，練垂直起跳高度，要扣籃摸高至少要3.3米
原地起跳能摸到框，能扣籃麼？
16樓：艾尛峰
應該不行吧.整個手掌要過籃筐，那樣才能在最高點把球扣進去。
還可以不過籃筐把球『扣』進去，不過那不是真的扣進去。而是砸進去的。
最好還是練好彈跳，讓整個手掌過籃筐。
17樓：匿名使用者
助跑起跳的方式不對。
彈跳算不錯了。
18樓：豬頭譚一號
不！可！能！的！因為有重心又要控球，還要平衡力。
19樓：我最擺
什麼不可能，我朋友才175cm，他都能雙手腦後灌籃了，是正規框
20樓：匿名使用者
手要超過籃筐20~30cm 就差不多了
我身高173-174 。原地起跳能夠摸板。請問經過訓練有可能扣籃嗎？？
21樓：匿名使用者
可以。教你個方法。挖個坑。往出跳。逐漸加深坑的深度。
22樓：三月知肉味
哎 我185但是摸不到籃板 真是的
23樓：瀟灑的飄過
172就能扣籃了？好犀利，膜拜。
扣籃不僅僅是看身高和彈跳，還要掌握扣球的技巧，因為扣籃的時候，你的手必然要砸到籃筐，拿捏不好，容易弄上手腕。
24樓：蒼小毅
絕對可以，不過訓練很苦的（土豆韋伯1.68都能扣）
25樓：_酒歌
可以啊，我只有172cm，但我可以扣籃的。多練習練習吧。當然還要具備相當的協調性。
26樓：匿名使用者
哪有那麼容易啊！亞洲人的身體素質很難達到的。
我身高185cm，體重75kg,。原地起跳可以碰筐，我有希望扣籃嗎？誰能教教我怎麼可以扣籃？
27樓：匿名使用者
這個得專門的練習彈跳啊，只有彈跳好了才有可能，需要專門的練彈跳的鞋，穿上練練就可以，並且跳臺階，提踵，蛙跳等都可以提高，關鍵是有機會 要合理 注意放鬆，付出一定會有回報的！！！！！
28樓：匿名使用者
這個不一定！要看看你跳起來手高於籃筐多少！如果剛剛能抓狂一般是扣不了藍的！ 額..多打球！鍛鍊一下！做做蹲起，過一段時間就有可能扣籃了吧，祝你早日扣籃！！
29樓：丶仔丶仔丶
咱倆差不多 連連就行了
179原地起跳摸籃筐，能扣籃嗎
30樓：匿名使用者
179的身高bai，想要扣籃，不du光是爆發力zhi和彈跳，其實扣籃是非常考驗dao身體整體協調回性的，就答是所謂的制空，當年的博格斯才168，一樣能雙手灌籃。如果靠助跑，起跳過去前衝，當手觸碰到籃筐的時，會有反作用力把你向下甩出去，如果手沒有抓住籃筐，你會身體呈水平拍到地上的。
31樓：匿名使用者
和我當年情bai況一樣，我177站立摸高du235（手比較長），可zhi
以原dao地起跳雙手臥框，跑專跳可以肘屬部接近籃筐。足球和排球輕易可以扣進去，換籃球就不行了，起跳力度太大籃球握不住會往後甩，下壓著扣又會高度不足砸在籃脖子上。我在受傷之前就那麼幾次狀態好的時候把籃球扣進過標準框，手掌不夠大就算彈跳夠也很難的。
我覺得你的跑跳可以練練，發力點和起跳點可以注重尋找一下，另外注意原地起跳是雙腳跳的，跑跳大多是單腳，如果雙腳起跳比較有信心可以專門針對雙腿跑跳練一下，跑跳比原地跳強20公分還是不難的
32樓：白日夢想家
估計不能，扣籃還需要力量和技巧，而且需要跳的更高更遠
33樓：神之手666呀
179原地起跳摸籃筐，可以扣籃，多訓練核心力量，建議試試瑜伽，普拉提等運動，增強你的核心力量，就可以很好的練就置空性，人在空中的穩定性也會好很多。
34樓：
實戰中很難找到可以扣籃的機會，並且由於體力原因或者心理因素，很難成功。但祝福你可以做到！！！
35樓：布成隆
除非你的彈跳能力不錯，不然不太可能扣籃的。
36樓：樑yu英
加強自己的力量訓練，尤其是要增加腿部訓練，腹部訓練也要做，還是有可能的。
37樓：代東城
扣籃需要超出籃筐一手掌
38樓：匿名使用者
這個看命抄和運氣
，我高中時候，182，160斤，原地雙腳起跳扣籃，但是隻會雙手，當時不會助跑，單手抓不住球。初中是打5號位，然後後來越大越往外線打（因為同學都在長高，只有我長不高高?），高三那年是最後一次原地雙手扣（體育館標準框)，扣完然後雙腿空中整個抽筋了，掉下來腳崴了。想扣籃我的建議就是少打外線，多進去跟200斤中鋒對位衝撞，你的體格子和大腿肌肉得到鍛鍊。
剛開始頂不動就學學夢幻腳步，低位大天勾。能不能跟天賦沒多大關係，我就不高，跟腱又長又粗的。我也沒啥協調性，就是跳起來把球送進去或者砸進去。
相信你也可以。重點是矮個子想扣籃就多去打中鋒。可能你打不過，但是會得到鍛鍊。
人家個高的不用跳多高就能搶到板，而你只能拿彈跳和體格子來彌補這些差距。總而言之，又不是職業身體素質，不要過多追求。
39樓：匿名使用者
可以的，托馬斯才175
40樓：匿名使用者
不能！因為對方:要搶籃板，蓋帽，要搶斷，你投籃對方要防守！只有眼急手快，抓準時機，快，準，狠的投藍方式才能得分！平時要多多練習，投籃的基本功:
我身高176cm男生，大概應該穿多大碼的褲子呢
褲子的尺碼不僅與身高有關，還與體重腰圍有關。根據身高體重來確定褲子的尺碼。以下身高體重和尺碼的對照表供你參考 通常，26號 腰圍1尺9寸臀圍2尺6 27號 腰圍2尺0寸臀圍2尺7 28號 腰圍2尺1寸臀圍2尺8 29號 腰圍2尺2寸臀圍2尺9 也可以根據一條適合的褲子，平鋪後進行測量，量也褲長與腰圍...
男孩子身高176算高嗎，淨身高176cm的男生算高還是矮？
身高不必太在意了，關鍵看你的能力吧，能力如果足夠高你在別人眼裡即便一米，也會被稱作短小的精華，記住一點人言可畏會將你的能力看重而忽視這些表象。 只能算中等個，算及格吧，不算太高，也不算太矮，有一句話叫做一米七不到，就是三等殘廢，你超過一米七了，不屬於殘廢 大風汽水 男孩子過了175就算行了，但不算高...
淨身高176cm的男生算高還是矮
圈住的情 淨高176不但不矮，而是在中國屬於高個子。要知道美國成年男平均身高也就175.4。權威資料，國家衛計委，中國成年男平均一六七，成年女生一五五。四川衛計委，四川成年男平均一六三，女一五二。一八年 中國漢族體質人類學研究 山東以濰坊為例，男平均一七一，女平均一五九。直到現在，中國男人身高淨高仍...