1樓：往昔歲月的傷
我知道挖坑練彈跳的效果比較好，腿上繫上沙袋，做出計劃，每週把坑加深，知道扣籃為止！這在傳統武術和籃球上應用比較廣泛，你試試吧！不敢保證，但有希望！祝你成功！
2樓：做夢夢到自己參加百米
如果你的百米在11秒以內也許有點希望
看看nba現在最矮的內特他百米可是10秒3啊！
所以我覺得你還是應該找個田徑教練問問
3樓：生活太tm悲劇
說實話，因為亞洲人的身體素質不行爆發等方面都很弱，165想灌籃，幾乎不可能，如果你從幾歲的時候就開始超高強度練習還有一絲希望，但是估計樓主10幾歲了，所以還是放棄吧，把人生浪費到這種無所謂有的事上沒有上面意思
4樓：
92年，，165 ，搞笑，，我96年190，，啊，
你要加強你的彈跳啊，，比如練小腿肌肉，拉腿韌帶，，這樣也會使骨骼發育哈，，你應該不發育了吧。。就主要是彈跳撒、
5樓：yy十三
每天四組蹲起，一組60個。400-500個蛙跳。早晚各3-5公里。
跳繩500次。俯臥撐四組，一組30個。仰臥起坐兩組，一組100-150。
不知道這個訓練表適合不適合你。反正吳悠就是這麼練的。他172。
6樓：匿名使用者
可以扣、、不過訓練比較艱苦、、需要全面提高自己的柔韌性、韌帶、力量、爆發力、、
7樓：
打心裡的,165想扣做夢,這不是廢話是事實.打檯球還是可以的,那些讓你訓練的人都是廢話,好聽的話都是廢話,忠言逆耳,165扣籃.夢中夢
8樓：
165扣籃？ 幼兒園的籃筐吧
世界上只有一個小土豆
9樓：匿名使用者
我170cm差不多175cm就可以了，我97年的打球2年多
10樓：商環
聽男生說需要練習蛙跳之類的。。。
11樓：匿名使用者
扣籃？難度太大，何必要那麼死心眼專研扣籃啊，找找自己適合的位子，如後衛啊，搞好控球，傳球，投射等，這些才現實，不要太崇拜扣籃了。
12樓：匿名使用者
平常走路時多用腳尖走路，就是前腳後跟著地然後再後腳後跟著地，這樣增加小腿肌肉，多跑步把腰部和腹肌提升一下。
13樓：匿名使用者
呵呵.樓主有點天真了..像這種身高可以扣籃的可以稱為神人了,要跳1米高左右.非常難辦到....除非把籃筐放低嘍~!
14樓：在岱山睡懶覺的藍晶石
你要是羅賓遜就可以。而且你還得信土豆哥。
15樓：絕夢人生
放棄！練練上籃吧！別做夢了。
16樓：匿名使用者
孩子 別想了 這都是夢 不會有太多 土豆韋伯的！
17樓：匿名使用者
主要看你的彈跳力了 我覺得你的彈跳力應該不錯吧
18樓：匿名使用者
這個需要看你的身體素質 我身邊有個170的雙手抓筐 努力吧
19樓：匿名使用者
有點困難啊。。。訓練吧！！！練習蛙跳之類的。。。
20樓：匿名使用者
唉，有點困難啊。。。訓練吧！！！
21樓：原地隨便扣
不如想想怎麼增高 比較實際
我90年生的，今年身高173，希望能長到183，不知道能告訴我怎麼樣才能實現？我父親175，母親
打籃球的啊，多喝牛奶，多補維生素d。聽說多吃水果也好。 飛霜木 雖然身高和父母有關，但也是有後天因素的。另外，二十三，還竄一竄呢，不要有心裡壓力，吃的就多了，也就好吸收。營養要均衡，蔬菜肉類都要吃。每天喝牛奶。堅持運動，你打籃球也有助於長高。感謝父親 作文600字 x星辰 在我兒時的記憶中父親就是一...
我想退學回去復讀,希望能幫我理智分析下
本來不想說什麼，看到樓上的話氣不打一處來。誰說上學的目的是工作？誰說上學就要有目的？現在的學校什麼時候變得這麼功利化？我告訴你，越是功利化，越是急功近利，越是達不到目的！上學如果說一定有目的，那就是上學本身！就算是為了好工作，什麼叫好工作？真正的好工作絕對是看學校而不是看專業。專業差不差無所謂，關鍵...
分手了，我想去找她，希望能挽留，就算挽留不了，見一面我也滿足了
地主愛好者 突然特別想去你在的城市，和你一起吃個飯，看個電影，逛逛街。然後一個很長很長的擁抱，最後轉身離開，從此天各一方。我們是異地，所以見面的次數不多。你也馬上要出國了。等你回國，我可能已經快嫁給別人了吧。我也知道分手了就別再見面了。可是異地的我們，都沒見過幾次，就這麼分開了。一直我都很喜歡你的懷...