1樓：機興學慄池
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，不要讓痛苦控制自己！
人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
2樓：北正牧職
煩！不知道生活裡什麼時候出來這個煩字。人類為什麼會研究出這麼一個字啊！
這個字什麼意思啊？我煩到家啦，不知所措，也不知道為什麼煩，為錢，為明天，為情，為他？不是。。。
都不是，我沒那麼無聊，什麼對我來說都不重要啦，我想要的只有開心，上帝總是這麼不公平，你越是想要的吧，越是很難得到。。。。
明天，明天的太陽會給我一絲希望嗎？明天的會開心嗎？孤單是什麼？
寂寞是什麼？不開心是什麼？眼淚是什麼？
我以前都不知道，從什麼時候這些我都體會過啦。。。我哭著說害怕,我抓緊了被子，看著外面漆黑的夜，我的明天在**？明天我在**？
我想家，想家的溫暖，想家幸福的氣息，此刻，媽媽在看科技書吧，爸爸呢？又想什麼呢？人在外，心在漂，何是才能了？
天氣越來越冷，你能照顧好自己嗎？一人在外不容易，要學會照顧自己，人總要長大的。。。
人世間：只在變化是永恆的！!~!~!~!~!
3樓：隨浩博機武
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
4樓：柴憶秋徭密
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
,4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.
5樓：登皓君支妍
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
6樓：樊俊爽蘇軼
心情不好？呵呵……為什麼不想想自己為什麼心情不好呢？一點一點的思考……為了這點事就去生氣，值得嗎？
你的那種心情不好不是因為別人，而是自己，如果你把心放寬，理智的面對一切，你就會知道：其實……生活中，都是會有悲傷、快樂、幸福、憤怒等等的心情，然而……當自己樂觀的去面對生活，那一點點得不愉快，又算什麼呢？還有啊，你有沒有想到？
你心情的不好，會影響到身邊的人，身邊那些愛你的人，你有沒有想過他們看見你心情不好，他們的心情會好到**去呢？
還有，就算心情不好，也不該是你，誰惹的禍，就讓誰心情不好去吧！我們還是要快快樂樂的過好生活的每一天！
我心情很不好怎麼辦？
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
8樓：綦禮巨集儀
有空去看看藍天,也許你會發現哪天的天空很美,這也讓你會發現很多曾經發生過的快樂的事,想起那些快樂的事,你是否會感覺其實自己是幸福的,完全沒有必要為那些煩心的事情而感到煩惱,以後的路還有很長,讓人失落傷心的事也很多,何不看開點呢,那些只是人生中的絆腳石而已,跨過去就沒事了!
9樓：丙良歧汝
想開心的事，不要去想剛發生了什麼，也不要去想以為該怎麼辦。人生在世區區幾十年有什麼不開心的都拋腦後去
10樓：餘同書酈璧
ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
最後ゞ沙羅曼蛇ど願你天天有個好心情。快樂陪伴你了
11樓：蔡芙勵庚
所謂萬事皆有因，朋友不知是什麼問題讓你心情如此的不好？知道了因就等於問題解決了80％，但是如果你不想去解決，那可以試試轉移目標的方法，就比如找朋友聊天、逛街、購物、旅遊、玩牌等等，或許都是暫時可以解決的。不過，本人認為要做就不要逃避，試試去嘗試；最好的辦法就是不要執著，一切隨緣
12樓：延承溫嘉平
[其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
13樓：遲朝郎韻詩
我天天都有煩惱
在學校更多
人們都說很多都是自找煩惱
所以最好心放開些
我就會發洩
吐給同學聽
吃東西唱歌
還有就是睡覺
希望第二天會好嘿嘿嘿
14樓：易玉蘭單畫
心情不好你可以選擇合理的宣洩，一，可以聽聽歌曲，放鬆心情！二，可以找朋友傾訴，訴說內心的苦衷！三，可以將自己的注意力轉移，比如：
打籃球，睡覺等等，讓自己全身心投入另一件事上，就會很快忘了不愉快，心情很快就會好起來！一般我都會選擇聽聽歌曲，因為悠揚的歌曲是放鬆心情的最好方法，你不妨試試吧！對了，還有一個方法，也很有效。
就是你把你不開心的原因換個角度想，或許你就不會再
不開心了，我們要想好好的活著，就要凡事放開了心，往好的方面想就能快樂的活著！
15樓：都利葉懷春
人一生中總會遇到不順心的事情
儘量不要去想那些讓自己煩惱的
煩惱這東西是跟人自己的心態有關係的
如果你心態夠好
無論面對什麼問題
你都會笑著去解決
如果你心態不好
你就很容易為一點點的事情而糾結
你記得每天多微笑
相信自己能讓明天更好
好好的努力
一步一步的
你會發現
生活好起來了
自己也豁然了
無論面對什麼問題
你都能用好的心態去面對
其實懂得生活的人
即使遇到困難也會懂得去享受生活即使再多的不如意也能夠學會苦中作樂
當一個人陷入困境時
而別人又不能寬慰你什麼
有時候也許別人的寬慰反而激起更大困擾
那麼就請你站出來轉換一下自己的角度
不要在一個地方老是垂頭喪氣
適當得給自己找一些理由「安慰」
自己幫助自己走出低谷，或許你的心情會愉快起來如果你很開心
很快樂無論怎麼累你都不會嫌累的
記得人這一生快樂的生活是最主要的
加油，忘記煩惱
不要刻意的去想那些繁瑣的事情
好好的生活
努力的生活
快樂的生活
才是我們所需要的
16樓：鄂凡宜愷歌
靜下來，睡覺或去旅遊，發洩。
17樓：淡易林孤蘭
找個時間出去好好玩一下，釋放一下自己
18樓：母毅求信
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
心情不好該怎麼辦？
19樓：匿名使用者
心情不好該大哭一場
、享受美食、獨處冥想、做深呼吸、找人傾訴。
1、大哭一場
大哭一場把自己窩在沙發上，或埋在被子裡，別在乎別人的看法，無所顧忌地大哭一場，把所有的煩惱和悲傷哭出來，大哭過後心情會輕鬆很多，但要注意不要影響到別人的休息。
2、享受美食
美食美景，可以抵擋全世界的迷茫和失落。當我們心情不好時，可以從食物開始，安撫好自己的胃，讓身體的壓力得到釋放。食物太**了，它不僅可以填飽肚子，還可以在不同的故事不同的環境裡，在你的味蕾中品嚐出一種特殊的情感。
它會分散注意力，讓人們忘記煩惱，幫助我們消除身體的空虛，給予滿滿的充實感。世界上沒有什麼壞心情是一頓美食**不了的，如果有，那就兩頓。
3、獨處冥想
冷靜下來，閉上眼睛，放鬆自己，盡情想象。想象一下，走在沙灘上，聽著海浪的聲音，感受細沙在腳趾上滑動，或在森林裡漫步，聽鳥兒歌唱，享受微風吹過臉頰。你也可以想象一個故事，你是故事的主角，或騎士公主，或無爭田園，再狗血也沒關係，因為這是屬於你的故事。
享受這段故事，讓你忘記煩惱，放鬆身心。
4、做深呼吸
坐在家裡或在公園草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周圍發生的事情，忘記煩惱，深呼吸。當你深呼吸時，找到適合自己的節奏並緩慢呼吸。儘量使用腹式呼吸，吸氣時，腹部會隆起，直到整個肺部充滿空氣，讓空氣停留在肺部幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
5、找人傾訴
心情不好，最好和朋友聊聊，把自己心裡的苦水一吐而幹。有時我們不希望朋友提出解決方案，只是想擁有一個完全信任的人來傾聽，道出你的鬱悶所在，心情會放鬆得多。注意朋友只是你的聽眾，而不是你的麻煩傳遞者，別對你的朋友發脾氣。
若是沒有值得傾訴的朋友，寫日記也是一個很好的方法。
20樓：姬覓晴
心情不好時可以通過運動、冥想來轉移注意力，注意不要胡思亂想，也可以吃一頓好吃的，買自己喜歡的東西來得到正面的反饋。
1、運動
其實很多人在心情不好的時候會選擇運動，比如爬山、跑步等等，在運動的時候，我們的身體會感到疲憊，自然也就不會去想那些不開心的事情，而且人在運動的時候，身體會釋放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用會使得我們的心情變好。
2、冥想
在心情不好的時候，多聽聽輕柔的**，放鬆自己的身體，讓自己進入冥想狀態，放空自己的身心，這樣會讓自己能夠平靜下來，也就不會陷入壞情緒了。
3、不要胡思亂想
在心情不好的時候，千萬不要去想壞事情，也不要強迫自己去想好的事情，這樣只會適得其反，讓自己身心放空，這樣才能讓自己更快從壞情緒中走出來。
4、吃一頓好吃的
吃一些美味的事情會讓自己的心情變好，尤其是吃自己喜歡的食物，這樣既能讓自己的注意力轉移，不會讓自己一直陷入壞情緒，心情也就慢慢變好了。
5、買自己喜歡的東西
在心情不好的時候，買自己喜歡的以前不捨得買的東西，在心情不好的時候對自己好一點，這樣會讓心情變好。
心情很不好，怎麼辦
心情很不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦...
心情很不好該怎麼辦
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說 無慾則無求 所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬 焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有...
我最近心情很不好，特別崩潰，怎麼辦？
不知道你心情不好，崩潰的原因是什麼？但是即使再糟糕的事情總有過去的時候。人只能往前走，要想調節這種心情，放下手裡的一切到遠處走一走。回來就是一個新的開始。現在的心情很不好。因為比較崩潰的原因所以。你最好還是能夠調整自己的心情讓自己儘量的。能夠開心一些這樣就不會導致特別崩潰的現象出現了。心情不好，是有...