1樓：卓殷
你的這矛盾點直指你勇氣的脆弱所在。在這裡我也深深的嗅到你那濃濃的壓抑味了。我是已經從你現在的感受中走過來的了。在此我也從現在來看以前的那種壓抑味。
其實。你的問題點正是你在選擇性上是不敢面前新的事物與環境。工作是沒有找不到的。
只有自己不想做的。你知道什麼開心嗎？凡事知足了才能表現開心。
如果一時的滿足而開心的話。那根本也就是一種過眼煙雲之勢。所以你要有種目標和希望。
心態就要有從小做起的理念才行。凡事都是點滴積起的。其實你的問題是需要在勇氣上有點點的支援感。
親戚的幫忙你大可以去努力去做。不要顧及一些言論和眼光。那不利你的成長。
有這種空間和環境。你的希望就是要好好去增強自己的技能實力。用實力去打破一切不良的言論和眼光。
這才是為人之道。但是。有一點要注意的。
個人的心態必須要有種集體感。要知道個人的力量是有限的。社交。
語言的表達技巧也都在這裡面的了。所以你需要勇氣的支援。這個你想想。
如果沒有這勇氣的支援呢。你就不能獨立生存下去嗎？比你白手起家的人大有人在。
比人性的優點。不要比事物。
2樓：格羅索馬爾蒂尼
我也一樣，不過我不會不開心，因為人生就是這樣，必須要面對，不面對也不行。
3樓：誓言寶貝
現在的工作都很不好找啊，多上網找找，努力吧，希望你不久就能找到好工作。
4樓：匿名使用者
我也畢業了現在沒工作，也不想找親戚，459318418
5樓：網友
怎麼講呢。先填飽肚子，有工做，有點經驗積累都好啊。別讓手閒著嘛~學會看待這些事情吧，社會總是這麼殘酷。再有骨氣，也不能當飯吃。
工作，其實，你有志氣的話，做出成績給他們那群禿驢老頭看。然後當自己有實力經驗了，再狠狠的甩開他們。自立門戶。
前提是，你得有份工作，練練，上上手啊。不是什麼都可以講骨氣的。
6樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
7樓：在不住
心情很不好，肯定是有原因的，比如工作學習壓力太大或者家庭感情不順等等，所以這時候應該想辦法進行調解，可以去外面旅遊轉移一下注意力，都是一個不錯的方法。
8樓：網友
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。明天是雙休日，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
9樓：羅熠
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
10樓：帳號已登出
心情不好的話，可以看看電影，看看書，聽聽**，打打遊戲，和人聊聊天都可以的。
11樓：情感解惑海心
為什麼心情不好呢？快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不快樂呢？每個人都有難的時候，沒有過不去的火焰山，高興起來吧！不要太難為自己。
12樓：小莫莫卐
1、選擇一個安靜、光線較弱的地方，選擇舒適的姿勢放鬆身體，然後做一個深呼吸，緩慢地吸氣、呼氣，並在這個過程中，感受身體由緊張漸漸放鬆的感覺。你會發現，那些好像無法承受的壞情緒隨著呼吸吐納已經遠去了。
2、當你情緒悲傷、生氣、難過時，可以選擇向家人、朋友傾訴或者寫日記、大哭一場等方式，合理地宣洩自己的不良情緒，都是疏導不良情緒的方法。
3、把注意力暫時從那些讓你心煩意亂的事情上轉移開，去看場電影，聽聽**或者練練瑜伽、跑跑步，做做家務等都是非常有意義的事情。
4、當你覺得諸事不順、十分煩躁的時候，可以回想一下當天或者最近幾天，有沒有發生什麼積極的事情，開心的事情，這樣可以降低皮質醇水平，還能改善情緒。
13樓：在不住
心情很不好，應該想辦法進行調解，我給你的建議是好好的睡一覺，聽聽**，看看書來轉移注意力，也可以和朋友一起出去逛街，買點好吃的，或者去外面旅遊。這些都是一個緩解鬱悶心情的好方法。
14樓：在不住
心情很不好，肯定是有原因的，比如工作，生活，學習壓力太大，家庭感情出現問題都會導致情緒出現波動，甚至會出現抑鬱的情況，所以這時候我們應該想辦法調解改變。
1、讓自己有事可做。
有些人之所以感覺每天都不開心，很大程度上是因為太閒了，現實生活中沒有事情可做，就容易給自己找麻煩，鑽進牛角尖不出來。也有一部分人因為沒事可做，就一直呆在家裡，這樣的生活狀態是不健康的，孤獨和抑鬱有時就在一念之間。遠離抑鬱症就得找點事情做，實現自己的人生價值，走出家門和人交流，負面情緒肯定會得以緩解。
2、多和父母家人朋友傾訴。
人活在這個世界上，沒有一直一帆風順的，總會出現各種各樣的挫折，遇到挫折就難免會出現負面情緒。這個時候不要一個人消化，一個人消化容易被負面情緒引導，會鑽進死衚衕。這個時候應該朋友和家人聊聊天，傾訴傾訴自己的煩惱，也許會得到幫助，即使沒幫助，也能讓自己好一些，有時候旁觀者清，自己是沒辦法發現自己的問題的。
3、記住千萬不要喝酒。
因為借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇見事情的時候，又有很多人選擇喝酒來排解情緒和壓力。如果本身心情是很不好的，也許剛開始喝酒的時候會給人一種遠離喧囂和煩悶的感覺，但是時間長了會越喝越頹廢。頹廢是特別要命的一件事，它會擊垮人的精神意志，讓人停留在過去，使正常的工作和生活都會受到影響。
等到酒醒了以後，生活一塌糊沒有改變，會再次選擇喝酒來麻痺，抑鬱症會悄然到來。
4、儘快找到解決問題的方法。
一般負面情緒的出現總是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通過調理來解決，有時候你覺得是天大的事，找尋解決問題方法的時候才發現原來這麼的簡單。遇事別慌別逃避，也別急著著急和沮喪，努力的去找解決方法。靠自己也好，靠別人也好，相信問題解決了以後，負面情緒肯定一掃而光。
每個人活在世界上，在生活當中都會有心情不好的時候，這也是很正常的，所以我們應該想辦法調解，有一個良好的心態，凡事想開，看淡，放下，不要太過於糾結，沒有大不了的什麼事情，所有的不快都會過去，只要自己堅定有念，那麼一切都會好起來的。
15樓：猴溉牢
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
16樓：在不住
心情不好，可能是由多種原因造成的，比如工作生活壓力太大或者家庭感情方面出現問題等等。可以通過談話、呼喊、深呼吸、散步、聽歌、鍛鍊等方法進行改善，根據自己的情況找到適合自己的方法就是最有效的。
1.談話：找一個信任的人來訴說，心情會輕鬆得多。如果沒有值得傾訴的朋友，日記也是一個很好的傾訴物件。
2.呼喊：不要壓抑情緒，儘可能大聲地喊出所有的不滿。一部分人呼喊出來後，會覺得整個人都放鬆多了，也不那麼沮喪。
3.深呼吸：
靜靜地坐著，清空自己，不想任何事情，不關心周圍發生的事情，暫時忘記煩惱，深呼吸。當深呼吸時，找到適合節奏，慢慢呼吸。嘗試使用腹式呼吸。
吸氣時，腹部會鼓起，直到整個肺充滿空氣。讓空氣在肺部停留幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
4.散步：無論是走在街上、公園裡還是野外小徑上，步行可以緩解一部分人的情緒。
5.聽歌：聽舒緩節奏的**可以使人的呼吸平靜，心跳減慢，心情平靜，緩解抑鬱情緒。
6.鍛鍊：出汗都有助於放鬆心情。適當鍛鍊，不要太累，注意保護自己不受傷害。
每個人都可能有心情不好的時候，當然我也不例外，因為工作壓力太大，經常加班熬夜，所以感覺特別的累，有時候會特別的煩躁，甚至會有一些抑鬱，所以這時候我就會好好的休息幾天，然後去外面旅旅遊，或者和朋友去野炊，這樣轉移一下注意力，慢慢的心情就會好很多。
所以當發現自己心情不好的時候，一定要採取上面幾種方法進行調節和改善，如果情況比較嚴重，那麼建議去專業的醫院檢查一下，可以輔助吃一些藥物，那樣會更有效果。
我的心情很不好怎麼辦，我心情很不好怎麼辦？
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心情很不好，怎麼辦
心情很不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦...
我手機丟了心情很不好，手機丟了，心情不好，怎麼調節呢？
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