1樓：匿名使用者
不會，但是缺乏人體必須元素可能會導致變笨
2樓：喪心病狂能好嗎
專家還說泡麵營養高 也沒看見有誰把泡麵當飯三餐吃
3樓：反佔中
不會，但是要均衡膳食
4樓：
要飲食均衡，飲食不均衡肯定出問題。另外如果極端吃素也會導致大腦供能不足，因為素食纖維多，不易消化，消化素食也是需要能量的，人體供能也存在分配問題。所以說極端吃肉不好，極端吃素也不好。
人長期吃肉，不吃蔬菜會怎麼樣？？
5樓：翠綠央然
1.容易便祕不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而很容易產生便祕，並將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。
多吃蔬菜可以防止便祕等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
2.破壞腸道環境蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。
3.維生素c攝入不足蔬菜是維生素c的主要**，而維生素c對人的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。
不經常吃蔬菜，容易出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。
4.維生素a攝入不足黃綠色蔬菜是β胡蘿蔔素的豐富**，β胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素a。缺乏維生素a，會影響人的視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染。
6樓：上羽下佳
1、容易便祕 蔬菜中含有很多纖維素，如果只吃肉而不吃蔬菜，那麼腸胃的蠕動就會出現問題，最終導致便祕，一旦你便祕，大便中的有害物質就會被你的身體吸收。
2、缺乏維生素a 會導致視力受影響，也會導致**出現問題，比如會出現皮炎，還有呼吸道容易受到感染等問題。
3、腸道環境 蔬菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，纖維素只能從蔬菜中攝取，人體無法合成，如果腸道無法正常蠕動，那麼就會導致身體對營養物質的吸收。
4、熱量攝取過多 只吃葷菜會導致熱量攝入過多，人體會逐漸肥胖，影響身體健康。
5、經常吃肉會導致智商下降。
蔬菜是提供人體維生素c、胡蘿蔔素和維生素b2的重要**，尤其是維生素c的含量極其豐富。蔬菜在膳食中所佔比例較大，故極為重要。蔬菜還是人體無機鹽的重要**，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。
它們在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱"鹼性食品"。而糧、豆、肉、魚和蛋等富含蛋白質的食物，由於硫和磷很多，體內轉化後，最終產物多呈酸性，故稱為"酸性食品"。人類膳食中的酸性和鹼性食品必須保持一定的比例，這樣有利於機體維持酸鹼平衡。
為了身體健康，請合理膳食結構。
7樓：
有的只吃肉不吃蔬菜，長期下去，常可發生維生素及無機鹽缺乏，諸如維生素c缺乏可引起壞血病、鼻出血、齒齦出血等現象；鐵元素缺乏，可患缺鐵性貧血；維生素e及鈣缺乏可患佝僂病
果長期吃肉不吃蔬菜的人,那麼他就是酸性體質的人，也就是亞健康人。如今科學家已經證實，過多攝入動物性蛋白質，回給肝、腎造成負擔。所以動物性蛋白質攝入量越多的國家，肝、腎病及心腦血管病、癌症、過敏症、糖尿病等發病率越高，故稱這些病為富貴病。
由於現代人對自己身體的不瞭解，每天都在做破壞自己身體的事情。許多人不是死於疾病，而是死於無知。
是不是不吃肉就可以**？？
8樓：楊子電影
拒絕吃肉，因此會導致身體出現營養不良等問題。據專家分析，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五穀糖類脂肪造成的，和蛋白質無關。因此，大口吃肉也可以**。
首先要多吃白肉，少吃紅肉。**期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選。因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。
一般來說，每人每天每公斤體重應攝入一克蛋白質，即一名體重60公斤的女性每天應攝入蛋白質60克左右。最好選擇去皮的雞肉、牛裡脊、黃花魚等優質的高蛋白、低脂肪的食物**，相比之下，豆製品、牛奶等食物中所含的蛋白質則相對較少。
為了**拒絕吃肉的方式是錯誤的，畢竟吃肉對人體的健康也有關聯。首先肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升；其次，肉類富含促進新城代謝的維生素； 再次，肉類調節血壓血脂、預防慢性病；最後，肉類富含鐵和鋅，人體缺少這兩類物質很難瘦下來。
9樓：谷秋英進卿
對於水果**的效果，眾說不一。有人說水果的確有良好的**效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果**，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？
首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜(瓜瓤重約2公斤)，便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量
，希望被採納。
10樓：微生廷謙龍碧
??你好，不能的，注意**不能不吃肉
??魚肉：
??一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
多吃魚肉還可緩解心情抑鬱哦
雞肉：??每100克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
兔肉：??兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21.
5克；含脂肪少，每100克僅含脂肪0.4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每100克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
牛肉：牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
瘦豬肉：
瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可高達29克，每100克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
吃肉**成功案例：蔡少芬——3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量開水，她對**時的**也很有一套哦，罩杯已經從a到d，看她是如何一舉兩得的。
??羊肉：
肉鹼含量高
利於脂肪代謝
羊肉的興起，全都要歸功於一種叫「carnitine」
即「肉鹼」的物質。它是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在於肉類食物中，經過科學研究和分析，人們發現，肉鹼對於脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉鹼量不同，在每100
克肉中，豬肉含21毫克肉鹼，牛肉95毫克，而羊肉則高達281毫克。肉鹼含量越高越利於脂肪的代謝，如果配合以適當的運動，就可以達到「以肉減肉」的神奇效果。
脂肪融點高
不易被吸收
另外，羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的**。這麼多的優點，羊肉怎能不吸引人？
特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們，更是成為羊肉料理的忠實「粉絲」。
11樓：奈納裘歡
不要吃高脂肪的飲食，幾乎是從事肥胖研究人員發出的共同呼聲。而許多肥胖人誤認為**就是意味著不吃肉，其實這是一種誤解。
有些人會說：「我是不吃肉以後，才瘦的。」這太含糊了，不吃肉變瘦了，只是因為他減去了肉的那份熱量，瘦是自然的事，他不節制吃「肉」，改為不吃其他食品，也是會變瘦的。
認為胖人只要不吃肉就可變瘦，只有在減少主食的情況下才能夠實現，倘若不吃肉，不限制主食，即便不吃肉也不能**，關鍵的問題在於怎樣控制總熱量。
肉有肥瘦之分，肥者主要是脂肪組織；瘦者乃是動物的肌肉，裡面含有豐富的蛋白質。蛋白質是構**體要素的物質，如果每天不攝取一定量的蛋白質就會營養不足，所以，為**不吃瘦肉是不應該的。我們所說少吃高脂肪飲食，主要是少吃肥肉，吃的太多則利用不完，貯存體內使人肥胖。
一點不吃也不好，脂肪中能夠提供給我們所需的脂溶性維生素(如維生素a、d、e、k)以及脂肪酸，這些物質與人體的視力、**、骨路等生長髮育有密切的關係。在**過程中我們只提倡少吃肥肉，多吃瘦肉，減少主食，一點不吃肉的**方法對身體健康並不好！
12樓：毛昊天張朗
早餐是一定要吃的
我個人喜歡早上吃一些水果
因為早上水果的吸收是最好的
夏天西瓜少吃一點
一個人不經常吃肉永遠不吃肉，只吃素會怎麼樣
13樓：匿名使用者
現在什麼東西都有毒，身體裡的營養從**來著，蔬菜有毒，重工業汙染水魚有毒，肉裡更別說毒素更大，養那些的人都不定期的給它們大催成長的藥，這些藥裡都有激素和對人體有害的物質，天災人為，我們現在不管吃什麼也不放心
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