1樓：匿名使用者
一、下巴操———可以縮緊下巴。
1．閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2．同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1．儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
三、舌操———使下巴與頸部的線條更完美。
1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。
2樓：洋洋潔潔
找個有你滿意臉型的男朋友或老公,每天對著他,在將來的三五年內,不用做任何的整容就會和他的臉型一樣的完美了:)
3樓：沉默的鼻息
臉型大小是由骨骼決定的，少吃油膩燒烤的食物，加上一定的鍛鍊，比如跑步之類的，可以讓身體變的更健康，整體散發一種健康的氣質，至於下巴只能植入假體或者通過手術取掉下顎角，但是沒有意義，整容有很大風險，就算當時成功也會影響以後健康，美是一種氣質，而不是外表
4樓：jssz堅果
**。**的方法有：節食、運動、藥物、鍼灸等。
整容。拍照。請高明的人像攝影師拍，或者後期做瘦。
5樓：匿名使用者
1、做整形手術
2、打瘦臉針
3、18歲前可以考慮臉部按摩
6樓：貝列馬列斯教授
閉嘴的時候下顎往下抵。面部瞬間瓜子臉。(簡單有效)
整容，下顎加一塊骨頭（不建議）
當下顎往下張開的時候，由於嘴脣是閉著的，所以看不出來有什麼異樣，其實這會兒已經讓整個頭部看起來趨向於瓜子臉了。久而久之就成了習慣
7樓：z大z貓
1：打打瘦臉針！
2：常鍛鍊，有氧無氧鍛鍊相結合（健康方法）3：控制飲食（經常吃些水果 蘋果最佳）
4：多做臉部按摩！
8樓：大漠孤煙直了
請使用「還我漂漂拳」，保證讓你滿意！
9樓：
呵呵，也許這是最好的方法啦！
10樓：我
嘿嘿,不一定小臉就是美女了啊,難道一定要瘦下巴的嗎?
沒必要的!只要健康就好了!
11樓：
你們太沒道德了，要不就好好回答要不就別回答
這裡人為了拿分什麼都嚇說
我 呸~你們拿了分有什麼用那
人瘦了，臉下巴會變尖嗎？
12樓：瑩兒
俗話說人若瘦先瘦臉，臉瘦了下巴自然會多少變尖的。
13樓：匿名使用者
來和你說一下，這要看人的，我一同學瘦了20多斤，小細腿小細胳膊，**都瘦了，就是臉還是這樣，還有我也一樣，花了好幾個月瘦了很多，但是臉一點沒小，還有我一朋友他挺胖的，比我胖很多，但冬天人家都說他比我瘦，就因為他怎麼都臉不胖，冬天衣服一多，就覺得很瘦，所以說這看人的，還有你可以試試瘦臉操。
14樓：或許想你
只能說不瘦，就一定不會瘦下巴
怎麼讓臉變瘦
15樓：
1在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。
2塗按摩霜，沿著眼眶用手指揉動指尖輕拍頰骨，並向外運動。
3先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，整個縱拉按摩進行1分鐘。
4先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開一分鐘。
5下巴是瘦臉的關鍵:四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，按3次。
6兩隻手的拇指和食指固定在一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複3次。
7順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下，耳中，鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線。
8屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。
16樓：喵小姐幸福屋
肉肉的臉也可以瞬間變成小v臉，關鍵就是用修容咯！今天不僅要給大家推薦修容，還會教你們如果用喔！
17樓：我愛南山咖啡
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你**成功！
參考資料： 咖啡原創，請勿抄襲！
18樓：你可能是豬嗎
鹽水敷眼
①方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
②原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
2.冷熱交替敷臉
①方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
②原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。
3.穴點按摩
①方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
②原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點。它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
拓展資料：
1. 瘦臉，臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌，面部的美醜關係到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多mm日常上的意向。
2. 面部的審美，主要是徐指臉劍五官的煒比例是否協調，教授級別人物中國自古便總結的「三庭五眼」和國際上通用的面容「**分割」——1：0．618即是檢驗這一比例的標準。
3. 我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標準十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標準臉型，一般來說，亞洲理想臉型的長寬比應為34:
21，面部緊緻、五官立體、線條流暢。無論從任何一角度看，都毫無破綻。
4. 不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
5. 造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
19樓：布樂正
瘦臉運動 對於一些想要知道如何讓臉變瘦的人們來說，如果平時有時間的話，可以通過適當的臉部運動來達到這個目的。
把雙頰使勁鼓起來，然後保持這個狀態約十幾秒鐘之後，再把雙頰癟下去，也保持約十幾秒鐘。臉部有些肥胖的地方塗上瘦臉霜，然後輕輕地按摩，每天堅持一段時間，也能讓臉瘦下來。
平時安排合適的食譜，是比較有必要的。冬瓜可以去水腫，消脂肪，在飲食之中，人們可以把冬瓜與玉米放在一起熬粥，據說經常喝也能讓臉瘦下來。
現在還有一些專業的人們，採用的是美容瘦臉法。據說一些專業的美容機構，可以使用瘦臉針，成功地讓人們的臉頰瘦下去。
還有一些美容機構，可以採用臉部吸脂術的方式，解決人們臉部過於肥胖的問題。如果在確實了這些美容機構的專業資質之後，人們也可以採用這樣的美容瘦臉法，可以馬上見到效果。
20樓：匿名使用者
晨早推拿： 利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！
注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
2、沐浴瘦臉： 瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。
只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使**得到刺激。這樣清洗的方法可以令**充滿彈性而且沒有贅肉還能讓**更加緊緻噢。
3、敲打瘦臉： 去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。
記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鍾，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。
注意每次敲打完要清洗乾淨。
4、臉部運動： 當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。
對著鏡子發出「啊」、「屋」、「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
5、瑜伽瘦臉： 瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊緻有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
（1）手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。 （2）雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。
（3）用大拇指按壓眉頭降低眼壓。 （4）最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。 （5）側向提捏：
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。 這個運動能使mm們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就你就能輕鬆成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢！
6、臉型矯正d.i.y.：
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容**時間，自在舒服地睡著最重要。
7、口腔推拿： 口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴「啊—」地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。
拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小v臉還有逆生長面容呢！
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