1樓：褚珍
樓主要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用改善腸道環境的方法來根冶，用一種叫雪蓮果的水果或**雙歧因子,來增殖腸道雙歧桿菌數量，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，這個方法少則一二個月，多則一年半載。
請參考：
**雙歧因子糖（fructooligosaccharide,fos），是一種不被人體消化吸收，直接到達大腸，在腸道內迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子。據報道，人體每日攝入5－20克**雙歧因子糖，持續數週，可使腸道內雙歧桿菌數量增殖10－100倍，是最有效的雙歧因子之一。隨著益生菌概念的廣泛認知，兒童攝入**雙歧因子糖，在改善兒童腸道健康、提高機體免疫力和促進兒童生長髮育方面起著重要作用。
**雙歧因子糖因其獨特的生物結構和生理功能，作為微生態非活菌製劑，區別於一般的益生菌活菌補充劑，不會被抗生素抑殺，與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應於未然，故稱抗生素的好伴侶。目前**雙歧因子糖產品在日本、韓國、歐美國家及臺灣地區得以廣泛應用，得益於科學家對其作用功能的科研成果，包括以下幾個方面：
1．促使雙歧桿菌增殖 。雙歧桿菌在腸道內數量越多越好。人體試驗表明，攝入**雙歧因子糖可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，維護腸道菌群平衡。
科學研究表明，腸道菌群紊亂會引起腹瀉，腹瀉也會導致腸道菌群失調，二者互為因果。因此，微生態製劑，調整腸道菌群而防治腹瀉。
2． 防止熱氣和上火 。試驗表明，人體每天攝入3－10克**雙歧因子，3周之內，即可減少44.6%有毒發酵產物和40.
9％有害細菌毒素的產生。從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火、口臭、口苦等現象。同時減輕肝臟的解毒負擔，起到保護肝臟的作用。
3． 營養作用。在腸道內可以自然合成維生素b1、b2、b6、b12、煙酸及葉酸，從而提高人體新陳代謝水平，改善腸道的功能，提高免疫力和抗病力，減少口腔潰瘍的發生。
4． 促進人體對礦物質的吸收 在大腸內被細菌發酵生成l-乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質，促進人體對礦物質的吸收；實驗證實，**雙歧因子糖促進鈣的吸收率達70.8%。因此，**雙歧因子糖可以促進兒童生長髮育。
5． 防止便祕 。 **雙歧因子糖在腸道內通過雙歧桿菌發酵，會產生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動、增加糞便溼潤度並保持一定的滲透壓，從而防止便祕的產生。在人體試驗中，每天攝入5克的**雙歧因子糖，一週之內便可起到防止便祕的效果。
6．防止齲齒。**雙歧因子糖不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積、產酸和腐蝕的產所，因此，可以防止齲齒。
7．美容作用。**雙歧因子糖在腸道內減少毒性代謝產物的生成，同時迅速將毒性代謝產物排出體外，排除腸道內的宿便，即給「腸子洗個澡」，減少毒性代謝物對**的損傷，可以防止面瘡、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使**亮麗，起到排毒養顏的作用。
8． 降低血脂。人體試驗證實，攝入**雙歧因子糖可降低血清膽固醇水平。每天攝入6－12克**雙歧因子糖，持續2周至3個月，總血清膽固醇可降低20－50dl。
2樓：匿名使用者
晚餐建議吃點生菜,還有就是多吃粗糧,早上起來的時候如果有時間,最好用果汁機打個蘋果,裡面放點蜂蜜,要連渣一起喝掉,照這樣吃,不到一個星期就有很明顯的效果,我每天都這樣吃的,效果很好
3樓：發誓要成功
醫院開了中藥，這個是可以吃藥吃一段就好了，
其實便祕要**的，要不長期毒素老在體內停留過長時間。
4樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
便祕的問題
5樓：香丹清
你好，大多都與胃腸道功能紊亂，或者是個人長期不良的飲食和生活習慣有關。
便祕是常見的消化系統症狀，主要表現為大便次數減少，排便困難，排便不盡感，大便乾結等。可同時伴有腹痛，腹脹等症狀。引起便祕症狀的原因，一般與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，也與腸道功能紊亂或者是腸道器質性疾病有關，對於慢性便祕的患者，日常生活中可以服用一些具有溫和的潤腸通便作用的保健產品進行調理。
平時注意清淡飲食，避免辛辣刺激食物。多吃粗糧，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的活動身體，改善腸道蠕動。
6樓：華的多彩空間
便祕跟吃什麼有關，也跟排便習慣有關。
7樓：匿名使用者
多吃含有纖維的食物，如芹菜、玉米等
8樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
9樓：檬銜灤哉匈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
高分請教下便祕的問題，看內容給分。請不要複製些答非所問的答案
10樓：囧囧油菜
樓主你的症狀跟我有點像，我是有便意拉不出，但不會消失，所以一整天都會特別難受。難受的經常哭鼻子，我現在按網上說的做，有些效，希望能幫到你吧~切忌便祕不要吃藥哦~會有依賴性的。以後不吃就排不出,就是說以後要靠藥才能大便了.
如果實在難受可以吃一兩次。但不能長期吃
我也便祕快一個多月了，吃過兩次藥，蘆薈膠囊和碧生源腸潤茶(人家送給)，吃了會拉肚子，不吃就便祕，所以我決定不吃了，除非特別特別難受。我媽還給我買了一大箱藥，我扔在一邊看都沒看。廢話不說了說些有用的
1、早上起床雙手按在肚子上順著肚臍繞圈，力度不要太重了，20圈左右
2、起來空腹喝一大杯蜂蜜水，要溫水哦~可以在晚上涼半杯開水，早上起來摻點熱水就成溫水了
3、定時去蹲廁所，即使不想上也去蹲幾分鐘
4、多吃水果蔬菜，香蕉呀，蘋果，芹菜、土豆、紅薯、玉米什麼的~
5、晚上睡前喝杯酸奶
6、平時適當的運動一下~
我現在還是會有點，就是每天上廁所要很用力蹲很久才行，但比前段時間好些了，祝大家早日**吧
11樓：羊桃紅
吃韭菜就能解決問題。
換配置的問題,請教下
記憶體換成1g ddr2 667的！顯示卡隨便加個go7300的就好了！cpu是夠了的，不用換！看你在什麼地方，應該在400快錢左右！想加個顯示卡啊.畢竟你的都是老機.建議加個7300gt吧.七彩虹或梅捷的，128m那種.高的話怕相容性不好 換一臺3000元左右機器，不錯的配置 液晶顯示器 巨集基 ...
能引起便祕的疾病有哪些 請教高手
a.習慣性便祕。b.便祕性結腸炎。c.腸易激綜合症。d.結腸炎恢復期。e.肛裂，痔瘡。便祕會引起哪些疾病？哪些疾病會導致便祕的出現 便血的原因較多，幾乎全消化道出血均可引起便血，但常見原因有 上消化道出血 見嘔血 小腸出血，如腸結核 侷限性腸炎 急性出血性壞死性腸炎 小腸腫瘤 腸套疊等。結腸出血，如...
200分高分提問，有關便祕的問題
平時多吃點蔬菜,多喝點綠茶,吃點香蕉,多喝開水,不要喝酒抽菸 民間 驗方 1.白朮散 便祕 取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3 5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2 3天,即可長期保持大便正常。2.芍甘湯加味治便祕 ...