1樓:松林竹窗
柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
橙:甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促洩通使之功能。
草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便祕。
梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
杏仁:苦,溫,有毒。中醫學認為,杏仁有祛痰止咳,平喘,潤腸之作用,可治 療外感咳嗽、產後便祕等。
香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便祕、高血壓等。
山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食慾,幫助消化之功 能,對便祕患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
蘋果:甘,平。蘋果所含的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進消 化和調理胃腸之作用。對下痢和便祕亦有療效。
其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便祕的作用。
另外,很多人都知道多吃水果對改善便祕有好處,但根據中醫理論,人的體質各不相同,便祕吃什麼水果好,也應當有所不同。
2樓:知恥而後勇哦
吃梨子拉肚子 說明你免疫正常 沒什麼大驚小怪 出血有點不正常 最好去看看
便祕調理下就好了 清淡飲食(最好素食 多吃水果) 規律作息 適量運動 保持好心情 早上起來最好喝一杯水 排下毒 堅持一段時間 你就能能看到效果了 ……祝你身體健康 生活愉快!!!
3樓:匿名使用者
是不是得了痔瘡?你可以喝點蜂蜜試試。
如何解決便祕的問題
4樓:桐媽
你好,長期便祕多考慮與個人長期不良的飲食、生活習慣有關,如缺乏運動,蔬菜水果攝入過少,喝水過少等。長期便祕可用結腸水療或清潔灌腸的方法**。如您還有問題的話,可以點選諮詢,希望可以幫助到你
5樓:香丹清
首先,要保持多喝水。便祕往往是因為腸道吸收了太多水分,排洩物變的乾硬不好排出了。補充充足的水分,可以避免這個問題。排洩物不再幹硬,上廁所也不那麼困難了。
第二,要多吃水果蔬菜。水果和蔬菜裡的維生素和水分,都能為身體為腸道提供很好吸收的養分,裡面的纖維素更能是大便柔軟,容易排除。
第三,要少吃油膩的菜品。腸道還很柔弱,太過油膩的東西並不好消化,反而還會造成腸道負擔,加重便祕。如果要給補充蛋白質,可以選擇魚肉、蝦、雞肉能,一定要避免油重的肥肉。
第四,要養成定時排便的習慣。可以在早起或者傍晚時讓定時坐馬桶,形成排便生物鐘,成了習慣後,排便就不是多大的問題了。這個一定要堅持,對以後的排便習慣養成很有幫助。
第五,可以給按摩肚子。按順時針的方向,圍繞肚子揉肚子,幫助腸道活動,推動大便往下走。這個動作對大人便祕也很有效果。堅持每天給揉肚子,每次5分鐘就可以了,還可以加強腸道功能。
6樓:匿名使用者
便祕的話平常應該多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,使用開塞露也是有助於便祕的,如果開賽露沒有用的話,就可以服用一段時間的乳果糖,來促進你的排便,平常吃一點益生菌也是有助於調節腸道的。比如lifespace益生菌
7樓:匿名使用者
(如果已經經常便祕,那麼養成好的習慣必不可少的,)如果習慣不能養成的話可能還會經常性的。差不多,我也是這樣調整的。.
8樓:仁災吭技婦
便祕是由於,體內有毒引起的,可以使用葛鬱金來清除腸毒
9樓:養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶,適當的飲用,能夠增強腸胃的蠕動,起到潤腸通便的功效,非常適合便祕的人士飲用。
10樓:zmy若相惜
日常生活中由於工作壓力和飲食不規律,避免不了發生便祕問題,那麼症狀出現後,怎麼解決呢,小編有幾種方法希望能幫助到那些正在苦苦尋找方法的你
早晨起床後,進行漱口刷牙,準備一杯涼白開或者溫水,緩緩服下,這樣不僅能補充晚上所缺水分,還能起到淨化血液的作用,對胃腸也很有益,清除胃腸垃圾,往往便祕都是由於缺水所致,所以空腹前飲水很重要
我們都知道每個手指都和每個對應的器官有關,大拇指和腦相連,食指和心臟,中指與肝臟相連,剩下的就是無名指和小指,每天在空閒時間我們可以做手指操,也能達到緩解便祕的療效,方法是,伸開左手,拇指、食指、小指保持靜態,只需要無名指和中指來完成,無名指向下彎曲時,其它手指保持伸展狀態,無名指彎曲時其它手指處於伸展狀態,無名指和中指進行反覆的操作,十幾分鍾就可以有效果
便祕如果不能得到解決,對我們的身體會造成不同的傷害,比如腹脹,色素沉澱等等,所以要找到解決的辦法並不難,我們也可以利用蜂蜜來幫忙,它的功能是排場都養顏效果頗佳,可以在早晚服用來緩解,具體方法是一杯開水加至兩勺蜂蜜,充分攪拌均勻後,在早晨空腹前和晚臨睡前服用,效果顯著,可以一試
經常的參加運動,比如游泳、健身、跑步等等運動,促進血液迴圈,達到新陳代謝的目的,適量的運動也會減少便祕的頻率,還能使身體更加康健,保持最佳狀態,抵禦病魔的侵襲,運動後要及時補充水量,避免脫水加重便祕,所以運動很重要
便祕的原因是因為胃和腸道發生了異樣,我們可以口服排毒養顏膠囊,來清理腸毒,按照療程服用,也能緩解便祕所帶來的困擾,還能起到**的功效,只有真正的清理了身體毒素,才能擁有健康的體魄
11樓:檬銜灤哉匈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品,是新一代保健品,不含瀉藥,能清除腸道宿便垃圾及各種毒素,適用於各型別便祕,可滋補腎陰生腎水,散內火、去內熱,洗腸更「潤」腸。
12樓:匿名使用者
平時還是需要繼續保持良好的生活習慣以及科學的膳食結構,才能保持腸道的健康水平。如果長期生活不規律,可以堅持喝碧生源常潤茶,經常性的維護腸道健康對於身體健康是有益的。
便祕是身體**出現的問題?
13樓:匿名使用者
很複雜,像我就是氣虛導致,也有陽虛便祕還有陰虛便祕,各種各樣
14樓:毖剛蒲
長期便祕,要徹底堅決便祕問題,首先得改善生活習慣還有飲食
b便祕真的很難受的,每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣,大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食,多吃流食,少吃熱氣食物
0睡眠也很重要,早睡早起,千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動,別太懶
9多喝水,每天3升左右,可以提高新陳代謝,**便祕很有用的
6生活要自律點,關於養生的問題可以+衛交流
15樓:師身聊軀銜蝶瓶
便祕肯定是身體的腸道和腸胃出現了問題,由於消化系統不是特別的健康導致的便祕。這種情況發生建議發生便祕後,一定要第一時間去醫院檢查一下看一看腸道是**出現了問題,平常一定要多做一些有關腹部運動或是腸道的一個鍛鍊來,增加腸道主動能力減少便祕,平常多吃一些蔬菜水果。也可以口服好健時清好清暢膠囊進行**,可以很好地溫和清暢,改善胃腸功能,預防及**便祕。
怎樣解決便祕的問題
16樓:天樂有我
解決便祕問題,這產品種是可以改善狀況,不是當時有效、而是慢慢解決問題的的產品。
經過實踐證明:南方李錦記****生產的中草藥口服液可以在生活中改變這一切,用一下這個產品,會有非常好的效果的,消除痛苦。中藥的生物活性成分有特殊的效用,全面調理身體,補中益氣,調節腸道執行能力,加服"紅果清露",選用天然植物天然北山楂 優質蜂蜜和特選金銀花製成,即可去火解除大便燥結便祕還補充維生素c,當作飲品,解決這個不是病又不得不引起重視的問題.
如需要幫助,與我聯絡,盡力幫助
17樓:
最有效也是最安全的辦法就是每天早晨一起床就喝一大杯白開水,喝過後要等半個小時再吃早餐。早晨胃口比較淺,要慢慢地喝,儘量多喝點。
但是這個辦法要你長久堅持才會有效。我是堅持喝了兩個星期大便就開始正常了。不過正常了後也要天天堅持。
18樓:
補充一下,便祕和心理也有一定的關係,當你高度緊張的時候比較容易出現便祕,因此需要你適當的放鬆心情,這很重要,另外不要因為便祕有太多的負擔,不用老想著這些,要保持一個良好的心態。
我的建議是儘量不用藥物,容易出現依賴的情況,以不吃藥就又會出現便祕,要依靠自己來克服便祕,當然適當的服藥也是很必要的。
19樓:匿名使用者
白天多喝水,可以促進新陳代謝,也能緩解便祕。
20樓:百合營養
最簡單的方法,使用纖維素片啊。
21樓:養生一點
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22樓:鬱鸞袁千山
鹽醋防毒消炎好,菲菜補腎暖暖腰。蘿蔔化痰消脹氣,芥菜能降高血壓。胡椒去寒又除溼,蔥辣薑湯治感冒。
大蒜鬱制胃炎,綠豆解暑最為妙。梨子潤肺化痰好,健胃補腎食紅棗。藩茄補血美容顏,禽蛋益智營養高。
花生能降膽固醇,瓜豆消腫又利尿。魚蝦能把乳汁補,動物肝臟明目好。生津安神數烏梅,潤肺烏髮食核桃。
蜂蜜潤肺化痰好,葡萄驚色人年少。香蕉通便解胃炎,萍果止瀉營養高。海帶含鈣又含碘,蘑菇抑制癌細胞。
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少!或者果導片,多吃一些清淡的
。不要吃太鹹的東西,等等》
23樓:律翱支真一
一定要根據你
年齡性別
等選擇不同的**方法
關於便祕的問題 20
24樓:常州
建議每天早上起床,倒大半杯白開水,洗漱完畢,水溫降到60℃一下,放入一調羹蜂蜜和一調羹陳醋,攪勻後喝下,堅持一段時間就會見效。這是央視健康欄目介紹**便祕的方法。
25樓:匿名使用者
也可能是人虛導致的便祕啊,你可以試下吃些紅薯,如果還不能解決,則有可能是虛引起的了,只要找中醫看一下開點藥調一下就好了,便祕久了要出大問題。
26樓:矣斐
每天早晨六點起床和一大杯溫水 然後要晨練
27樓:
喝點決明子 看看呢~
28樓:養生一點
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29樓:華的多彩空間
便祕跟吃什麼有關,也跟排便習慣有關。
30樓:匿名使用者
多吃含有纖維的食物,如芹菜、玉米等
31樓:養生一點
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32樓:檬銜灤哉匈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品,是新一代保健品,不含瀉藥,能清除腸道宿便垃圾及各種毒素,適用於各型別便祕,可滋補腎陰生腎水,散內火、去內熱,洗腸更「潤」腸。
33樓:匿名使用者
最好用黑木耳+枸杞+大棗用水熬住。堅持天天吃,對腸胃調理是非常不錯的。
34樓:九尾阿娜
有必要,但是據我的經驗,跟心情有很大的關係。經常使自己保持愉快的心情,沒事別想這個毛病。心理暗示很強大的。希望對你有幫助
請教便祕問題,高分請教下便祕的問題,看內容給分。請不要複製些答非所問的答案
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