1樓：金豆耳金豆耳
從現代醫學角度來看便祕，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便祕在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便祕結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點：
1、排便次數減少，每週少於2~3次；2、排便困難；3、糞便乾結而量少如果排便困難。
建議：一是多運動，每天快走1小時
二是改善飲食結構，多吃青菜、水果
三是每天早上空腹喝500ml的水和一小勺蜂蜜（紐西蘭產）
2樓：匿名使用者
所謂便祕，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便祕在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便祕結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點：
1、排便次數減少，每週少於2~3次；2、排便困難；3、糞便乾結而量少如果排便困難，試試美國的溢歐茖這個沒有***的, 有可能解決你的便祕排便問題，不過花錢多些。不過到還算專業。希望我的回答對你有所以幫助。
3樓：相信加盼望
便祕主要原因是吃粗纖維的食物少了
地下莖的食物（紅薯、土豆、藕等）
對便祕有神奇**作用
祝早日**
便祕是怎麼產生的呢？應該怎麼辦才好啊？ 10
便祕該怎麼辦？
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
6樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
便祕該怎麼辦呢？
7樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
8樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
10樓：028暗殺者
每天吃點柚子，在小腹部來回按摩，不要吃，辛辣油炸的東西。
11樓：清蓮心
便祕的話，多吃點香蕉，雪梨，蘋果，或者黃瓜也不錯！不過你可以吃點番薯啊，潤腸的，天氣冷吃點山藥，暖胃！還有一點就是，保持良好的睡眠和好的心態！
12樓：匿名使用者
吃益生菌 不錯哦 我經常吃佰鷗的益生菌 調理腸胃
13樓：匿名使用者
喝加了蜂蜜的咖啡，趁熱喝！還有普洱茶也行，有種纖體梅也是幫助排便的！
便祕該怎麼辦啊？
14樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
15樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
16樓：鬱希榮偉珍
平時喝點茶啊。去藥店買點非處方藥.平時睡覺別冷到，該穿衣服時要穿衣服哦
17樓：柔曼華哀夏
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便祕，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥、燕麥、糙米、綠豆、蠶豆、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉、水果連皮吃、多吃豆類。祝您健康！
便祕該怎麼辦?
18樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
20樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
21樓：匿名使用者
sov樓上的太誇張了吧..用不用把電腦也搬過來..說些實際點的吧..
吃藥是最有效的辦法..不過大多人不願意這樣做..每天多喝點水是最好的辦法..
多做運動..效果好但要時間..大約一個月左右就會有顯築療效
22樓：永錫難老
注意歇息，生活要規律，試著喝點蜂蜜
23樓：做男人挺難
多運動,多飲水.定時排便
24樓：天使墜子
可以喝 腸清茶 藥店有 或者喝蜂蜜 或純酸奶
經常便祕是怎麼回事，經常便祕怎麼辦？
引起便祕的原因有很多，如不良飲食習慣 不良排便習慣 精神心理因素 機體原發病等均可導致便祕。1 不良排便習慣 不定時排便 抑制正常便意 排便姿勢不恰當 排便注意力不集中等不良排便習慣是便祕產生的重要原因。排便動作受意識控制，反覆多次的抑制排便將可能導致胃腸通過時間延長 排便次數減少 直腸感覺減退。2...
大便便祕是怎麼回事
手繪畫像 長期便祕會有很多的危害，最常見是消化功能的紊亂，比如患者食慾下降 腹部脹痛等等，有些重症的便祕患者會出現消瘦 營養不良 貧血等情況。再有便祕因為大便困難，需要反覆長時間地用力才能排便，所以會引發 直腸疾病，比如痔瘡 肛裂等情況。 楚玉健康坊 人一旦上了年紀,胃腸道分泌的消化液減少，推動廢物...
口乾便祕是怎麼回事
用香薇仇婭 引起脫髮的原因很多，比如缺乏某種微量元素，勞累，多食辛辣味精等。首先是要清淡飲食，少食味精。中醫講發為血之餘，脫髮一般是血虛，以補肝腎為主 養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖...