1樓：愛乒乓
跑步的步長因人而異。
中國有句成語叫大步流星，形容步子跨得大，走得快。這就讓很多人以為跑步的時候步子越大、速度越快就越好。事實卻並非如此，因為速度＝步幅x步頻，並不是步幅過大就會跑得更快，應該是取一個步幅與步頻的極值，才是最好的狀態。
應該以自己跑得輕鬆為主。如果步幅過大，對身體的衝擊就會加強，大跨度的跑步，前腳落地的時候，腳部與膝蓋是保持在一條直線的，這樣的話對與膝關節的衝擊就會過大，造成損傷。短暫、幅度較低的擺臂，可以幫助你維持步幅正常。
增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是步頻和步長又是一對矛盾。當步長加大時，步頻相對較慢，而步頻加快時，步長有會變得相對較校因此很難做到同時提高步長和步頻。
通常只能是保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。
一般情況下，一個1.75m的男子，其步長應該可以達到1.8m-2m，一個身高1.
6m的女子步長可以達到1.5m－1.7m米（按身高比例來說，男的下限也就是1.
7m，女的是1.5m，上限男的是2.2m，女的是1.
9m）。
2樓：健身良牙
跑步的時候所跨出的步伐有多大，這得看你是慢跑還是快跑了，一般慢跑的步伐都在2腳到4腳之間，這也跟個人的身高有關係，所謂的2腳，就是你用你左腳的腳後跟放在右腳的前面，左腳的長度就是1腳，女生慢跑的話多以2腳為主，男生則3腳，這是慢跑的標準，快跑的話只是要求儘量跨大步且能跑的快就行了
一公里是多少步啊
3樓：起個名好難
1公里=1千米=1000米，我們成年人兩步為一米，也就是一公里為2000步。
千米是指長度單位，俗稱公里，英文用km（kilometre）表示。2023年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位——米。1千米=1000米=10000分米=100000釐米。
擴充套件資料常見長度單位換算：
我國傳統的長度單位有裡、丈、尺、等。
1裡=150丈=500米。
2裡=1公里(1000米)
1丈=10尺，
1丈=3.33米，
1尺=3.33分米。
4樓：語氣
一公里是1000米，成年人一步大約是0.7米，1500步大約為一公里。
其實按照比較普通的人來說大約1000到1500步就夠了，比較胖的2000多步，運動員可能500到600左右就跑完了，一公里就是1000米。
5樓：來自滑雪場動如脫兔的蝴蝶
75公分一步，兩步一米，2000步是1000米等於ⅰ公里。
6樓：生駿琛
我一個經常跑步和經常徒步的人按照我自己說一下，我用的一個軟體是計公里和步數的我做過這種實驗，我170我跑步十公里快跑大概是9800/10400步，中途累了就停下休息，走十公里12800/13200之間，基本上每天都是這個數目，我堅持兩年了基本上每天都是十公里日常。
7樓：匿名使用者
按照身高1.7米來算，一步是75公分，那麼就要邁1333步！
8樓：僻邪劍譜
經測量，10米大約走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。（大人,1.7米）
9樓：天子趙雲
一步約為50釐米，1公里是1000米，一公里約2000步
一般正常人走一步是多少米？高手來
10樓：匿名使用者
正常步行的話就是0.40到0.6米之間，看個頭和習慣，這東西本來就不精確，原因精確的話就大量統計，然後再進行平均。不過這也沒有精確到某一個人。
11樓：匿名使用者
從一個腳到另一個腳之間的距離平均是75釐米
以前我們那可以用走路的方式丈量出大概的土地距離
12樓：六嗲
走一步是同－個腳跨－步，約1,2米
13樓：馬固高中
一步一米在跑步時候能達到.這樣大跨度如果走路那比跑還累.
兩步一米在無目的散步時候或小孩子差不多.
14樓：y_伊利丹
成年人0.75m
中學生 0.50m
歌詞裡有 一步一步一步 的是什麼歌啊？
ti 給我一首歌的時間 ar 周杰倫 al 魔傑座 給我一首歌的時間 歌詞 ben 送給 靜 1023 借這首歌說愛你 永遠愛你 雨淋溼了天空 毀得很講究。你說你不懂 為何在這時牽手。我曬乾了沉默 悔得很衝動。就算這是做錯 也只是怕錯過。在一起叫夢 分開了叫痛。是不是說 沒有做完的夢最痛。迷路的後果...
成年人跨一步有多少釐米，成人一步大概多少米
大步一百釐米。小步前腳尖到後腳跟六十多釐米。拓展 練習。跨步急停 兩步急停 在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉 右腳跨出第一步，身體右轉 微...
在廣州怎麼坐地鐵啊，求網友教我！一步一步說給我，還有換乘什麼意思
我讓熱心的教教你吧。首先，找到地鐵站入口下到負一層去。然後，有羊城通沒有？沒有的話找個自助售票機，在螢幕上找你要去的地鐵站名，點一下，然後機子會顯示要多少錢車費，有硬幣就對著硬幣口塞硬幣進去，沒有硬幣也沒關係，售票機5元，10元，20元紙幣也收，把紙幣口平放進收紙幣的入口。之後下面的出票口會出來一個...