1樓：滿紙荒唐論
也許每一個人的人生裡面都會經歷過一段低谷期吧，處於人生低谷期的時候，心情自然是特別鬱悶的，彷彿做什麼事情都提不起興趣，那麼在這個時候，我們該怎樣去調節自己的這種狀態呢。
首先應該考慮一下自己現在最需要的是什麼，自己想要得到什麼樣的東西，這樣才能夠知道自己應該朝著哪一方面去奮鬥，應該重新樹立一個自己的奮鬥目標，讓自己的努力有一個方向，這樣就會讓自己變得不再迷茫。
我們要相信人生裡面的低谷期都是暫時的，每一個人的一生很長，我們會遇到無數的挫折和無數的低谷期，最重要的就是千萬不要輕易的放棄，多努力一下，多嘗試一下，就能夠發現生活原來有這麼多樂趣。而且我們有很多的方法可以排解自己的壓力，不要總是鬱悶。
2樓：生活達人小盧
處於人生的一個低谷期的時候，我們確實應該要排解心中的苦悶。
3樓：筱雅的殤
當然是應該買買買，因為買能夠滿足我們的物質需求。
4樓：匿名使用者
每個人排解心中的苦悶是不一樣的，喝酒和購物都可以。
5樓：職場桔子
可以選擇其它的方式來發洩負面情緒，比如爬山或者拳擊。
6樓：簡單聊聊生活
我覺得都沒有必要，有這個錢還不如到外面去旅遊一下。
7樓：情感隨風說
我覺得還是多讀讀書，讓自己冷靜一下比較好。
人在失意時，如何排解心中的苦悶？
8樓：張永寧騎令
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
怎樣排解心中的苦悶？
9樓：沈大大學姐
找幾個好朋友一起出來聊聊天，談談人生與理想，現實與夢幻，自然就消散了心中的苦悶。
10樓：浪冰罪
讓你的心成長，堅強，能夠寵壞和羞辱，不斷對一切變化作出反應。大的事情是小的，複雜的事情是簡單的，沒有多少事情是可疑的。可能很多煩惱也就不存在了。
很多時候，煩惱不是**於事件，而是**於我們的解讀，對事件的解讀，對可能後果的猜想，是不存在的、不是客觀的、主觀的不合理聯想，讓人煩惱的。
結果和現實，從來沒有想象的那麼糟糕和不可接受，人類的煩惱很多時候就像空中樓閣海市蜃樓一樣，看起來很逼真，其實是幻影；堅定自己的內心，做好該做的，接受接納自己、環境和現實，去愛去珍惜，用快樂和溫暖營造自己的世界，你會發現另一片的天地。人生的道路中會遇到很多很多艱難險阻，我們需要去克服，俞敏洪說過一句話：堅持下去，不是我們有足夠的堅強，而是我們已經無法選擇。
傾訴，打**約好朋友一起去逛逛街，喝喝酒，吃吃美食，把不開心的事給好朋友說出來，也聽聽他們的想法，大家你一言我一語就把你的心結開啟了。到室外去運動，跑跑步，爬爬山，在視野開闊的地方，大聲的呼喊，讓自己出一身汗。回家衝個熱水澡，晚上再睡個好覺，醒來後心情就輕鬆很多。
總之，不要壓抑自己，把壞情緒宣洩出去，讓心情靚麗起來。
11樓：拻姑娘
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂地過好每一天!!!
12樓：在四明山喝咖啡的百香果
可以看書或到朋友中去，分散自己的心情，向快樂靠近。
13樓：浦賀撥俊
忘記煩惱的幾種方法： 1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）； 2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。 當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：
「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。 3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）； 4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記； 5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。
飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）； 11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉； 祝福您天天快樂！ 最後祝你能快樂的過好每一天!!
14樓：一個小淑女啊
可以找朋友傾訴，出去跑步，出去旅遊，儘量不要一個人胡思亂想。
15樓：
排解心中苦悶的方法很多，跑步，游泳，唱歌聽聽歡快的**都可以。
16樓：粉萌冷兔兔
您好。平時有什麼心事及時和家長和老師傾訴交流，化解心中的結，即使家長不能，從根本上解決問題，您也是獲得些許安慰的。多聽一聽舒緩的輕****系的，多出去走走玩玩。
放鬆自己，看自己喜歡看的書籍
17樓：在讀書洞學車的東北虎
吃飽睡 睡飽吃 打打遊戲 泡泡ktv 去去洗腳城 去多幫助失足婦女
18樓：淺笑塵傷
套用電影的一句臺詞：把腦袋放空，做自己喜歡做的事兒……
19樓：小皚學姐
可以去寫日記、跑步、找朋友傾訴、給父母打**。
20樓：知之鶯
跟朋友一起出去看看電影，吃個飯，然後報個團出去旅遊。
21樓：匿名使用者
出去走走，和人接觸，多和人面對面聊天
22樓：匿名使用者
聽聽歌 看看風景 出去走走散散步
23樓：周琴恭青寒
徹底放下，不要讓不開心的事影響自己的心情，祝你愉快。
如何排解心中的壓抑？
24樓：
如何排解胸中悶氣，教你一招
25樓：匿名使用者
游泳 游到累的不能走路 好好睡一覺
人怎麼才能排解心中的苦悶呢？
26樓：手機使用者
忘記煩惱的幾種方法： 1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）； 2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。 當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：
「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。 3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）； 4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記； 5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。
飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）； 11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉； 祝福您天天快樂！ 最後祝你能快樂的過好每一天!!
現在處於我人生的低谷期心情異常失落沒有什麼好心態了
善良的惡賊 朋友，你很可愛。你在無意中以前為自己找準了位置和方向，還懸賞100找答案。你說你處在人生的最低谷。目前你的位置已經是人生的最低點。證明以後再多的低潮都不能夠擊敗你。物極必反之，在最低點的情況下，無論下一步你的改變多麼的小，那也是積極向上的。你經歷了這樣的挫折。而在你發出問題想要讓你重新站...
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成長，無非就是一路上的磕磕碰碰，有迷茫，有困惑。每個人都不希望自己墜入人生的低谷中，但無奈現實很殘酷。很多事情不是想怎樣，就一定會往好的方向去轉變。人生起起落落，你唯有意志堅定，內心篤定，才會衝出困境。我們都知道，人在低谷的時候，唯有靠自己才能走得出來。你想有人跟你雪中送炭，那隻能說很難，因為世人崇...
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