上班工作，為什麼反而比待在家裡胖了

1樓：尤尤老師

這應該是個人體制原因吧。有些人待在家中，因為大吃大喝的原因，就會變胖。而有些人因為在家中控制了飲食害怕變胖，所以才會變瘦。

至於上班後變胖的原因，應該是因為長期熬夜加班，然後吃夜宵的緣故。

上班後，因為吃的都是外賣，而外賣的熱量很高，自己又不注意控制飲食，再加上晚上加班到很晚，再來一頓夜宵的話，想不胖也不可能了。如果想要上班不胖的話，那麼就得合理的控制飲食了，即便熬夜加班，那麼在吃夜宵的時候，可以選擇一些低熱量的食物，比如水果和牛奶。

而綠茶基本沒有什麼熱量，因此喝再多綠茶的話，也不會擔心發胖的問題。對於上班族來說，長期的坐在電腦前辦公，對眼睛非常不好，而綠茶對眼睛卻很好，還能護眼，因此綠茶是一個不錯的選擇。即便上班了，也不要忽視運動，每天可以抽出一點時間來運動。

經常運動的話，對身體有很大的好處。如果實在沒時間運動的話，可以在下班途中走一段路程，或者早上離公司比較近的話，可以徒步上班，這樣對身體有好處。

有些人待在家中的話，因為心裡都會擔心自己發胖，因此會格外的注意飲食，而上班後，因為工作的忙碌，從而忽視了發胖這個問題，才導致飲食沒有控制，甚至出現暴飲暴食的習慣。

2樓：暮月何歸

這是因為上下班工作起來整個人比較累，所以食量就增大了，其次就是長時間的坐立。

3樓：涼秋時光紛亂

上班工作，會按時吃飯睡覺，不像呆在家，飲食無規律，呆在家不愛運動，吃飯也沒什麼胃口，有時候飯都不吃，上班工作當然會長胖了。

4樓：危瑞錦

上班時遇到的壓力很容易導致精神的崩潰，從而使得內分泌失調，人就變胖了。

5樓：有文化的小蝸牛

待在家裡一日三餐是健康飲食，生活作息時間比較有規律；一旦上班，吃的大多是外賣。生活作息時也變得紊亂，自然會造成身體肥胖的問題。