1樓：
快速增高的方法
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常晒太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
2樓：喵噗噗噗噗
是男生麼。多運動 午睡 喝牛奶，
多運動很重要啊 沒事多去打打籃球
我弟弟的父親就一米七四呢 來了個大逆襲 長一八四了沒有什麼快速的，而且才十四歲還有的長。快的話也就一兩年就大高個了
3樓：wt汪小排
不要著急 多吃蔬果 喝牛奶 適當的補鈣 多運動 跑步或者籃球什麼的
我今年14歲，才155CM，怎樣快速長高
周默唸默 不用著急，我都20了 還沒你高呢。 有的事是急不來的，你也不必太在意自己和別人的身高了，我都21了，才160cm，吃好點，多運動，跳繩和打籃球。 多喝牛奶 我以前初一才157cm 現在我都173cm了 我爸媽都不過168cm 就是從初一開始喝牛奶,一直喝到現在 你想在一個暑假之內,長這麼高...
比我大14歲我怎樣稱呼，比我大14歲的男人我應該怎麼稱呼（網友）？
有親戚或者父輩有關係，那麼就要按輩分稱呼，如果只是朋友，也可以稱呼為哥。比我大14歲的男人我應該怎麼稱呼 你要想想你是愛他還是愛他的錢，如果是愛他，那麼離開他，你也不想看到有一天他家庭支離破碎，也不要幻想他會離婚和你結婚，那是永遠不可能的。如果愛他的錢也就無所謂了，只要不被人家老婆抓到就好，要是兩者...
怎麼長高怎麼長高！我是男生，14週歲，現在才162CM差不多
你這個身體是屬於正常發育的的，你現在還小，每個人的身體條件還有發育情況是不一樣的，這個要看具體的情況，你不必去擔心這個問題，身體還會繼續長，平時注意飲食並且多做運動就行了，祝你成功。 抹殺了伱的浪漫 其實長高並沒有什麼訣竅，現在是發預期。才14週歲。我14 週歲的時候也是160cm多 就是15隨著年...