1樓：匿名使用者
據說有一部分女生月經來了之後就不會長高了。不知道你是不是這種情況。
有些女孩子都是小學的時候長得快，初中就基本不怎麼長了。
可能是骨頭閉合了吧。
2樓：
多運動 保證有充足的睡眠
3樓：踏梅亦梅下
多喝牛奶~多吃雞蛋~多運動~多鍛鍊~
4樓：回眸輕觸
恩~~我想知道你大姨媽來了沒有？儘量在每年的冬春季節去喝點中藥補一下吧
5樓：水瓶無敵仔
我也14歲但我還是147，別擔心！
6樓：嘿帥哥你的益達
喊你媽把你的頭拉到然後你爸把你腳拉到一起拉就長得高了真的真的真的
我是個女孩，我今年14歲了，大概一年多沒長高了，我還能長嗎？要怎麼才能長高？
7樓：匿名使用者
資料一如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
8樓：百度使用者
你要是現在有180釐米的話就不長也不用擔心了，你有多高了？
長高 資料一
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
9樓：任
如何讓孩子長的高（我首先告訴你，世界上沒有增高藥）
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
10樓：匿名使用者
能的啊～你還小呢啊．長身體的時候還沒到來呢啊～
呵呵，不用擔心的啊，多吃飯，多運動，保持一個健康的心態，不用多久你就會長高的．加油啊～～
11樓：匿名使用者
放心吧妹妹，身體健康，心情愉快就可以長高了。
12樓：野性子
女孩這個年齡應是長的時候呢,最好是去醫院拍張x光片,別誤了生長期,可以用一些增高產品呀,多彈跳.有利於長高.
13樓：赤裸裸的謊言
吃增長靈之類的東西聽說很管用
14樓：匿名使用者
還會長高,18--20歲才會停止發育.
15樓：匿名使用者
能的,你還小,給你＋u，長長長！！！
14歲，一年都沒長高，還能長嗎？
16樓：愛新覺羅
是男的22歲之前都會再長的，只不過因人而異長得幅度不同。。你剛14根本還不用考慮這些問題。 多喝奶多補鈣保證睡眠就好了，一定會再長的！相信我吧，骨骼閉合更是不可能，別道聽途說了
17樓：匿名使用者
可以的。
晚上堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
（成長伸展運動）不錯的。利用運動原理可以幫助更好的成長。
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。可以簡單方便的做到以上所有運動。
18樓：123趣聞
18歲之前都可以，喝些牛奶，經常鍛鍊就好
17歲兩年不長高了怎麼辦
19樓：待會兒君所慮
你男孩女孩，提問題太籠統。
對於女孩子，17歲了，再長高希望不打了。對男孩子，這個年齡還不晚。加強體育鍛煉，多跑步，跳躍對長高是有好處的。另外，飲食要足夠，營養要充分，精神保持愉快都對長高有促進作用。
20樓：匿名使用者
人的bai身高主要決定於
遺傳，其次是du後天的飲食營養與鍛鍊zhi。建議平時dao注意飲食均衡，增內
加營養，避免勞累，加容強體育鍛煉。
比如可以多吃富含各類營養的食物，像是魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等等。
17歲女生可以每天吃一把堅果，因為堅果是有助於身體生長，含有有助於成長髮育的亞麻酸和亞油酸，對青春期女孩的成長髮育是有很有幫助的。
我已經14歲了，也發育了，可我快兩年沒長高了，怎麼辦呢?
21樓：失去派大星
多運動 特別是像籃球那種向上跳的運動 還要喝牛奶 每個人的體質都不一樣 不用著急的 高中還會長很多
22樓：匿名使用者
女生來說怎麼也是沒有男生高的
再說 現在的食物什麼效果你又不是不知道
好身體都吃壞了 身體潛力都被揮霍沒了
23樓：匿名使用者
不用太擔心，多做做運動，還有機會長高呢
24樓：nzd無奈的後悔
真信 吃點鈣，在外加營養補充好 多做運動，多做有意義的活動，總之很多，方便留下q
我14歲了，才163cm,差不多1年多沒長高了，怎麼辦呢？如何才能再高
25樓：司空博聞
沒關係多運動
不知不覺就上去了
切記,保證睡眠
不要常喝咖啡和茶
對長高不利
26樓：啞怪
一日三餐一定要吃飽吃好，不要挑食；多運動，適當的晒太陽；作息有規律，早睡早起；不要多吃辛辣，少喝咖啡茶少吃巧克力這些有刺激性的食物。另外我還有一個偏方，你密我吧。
27樓：小凌仲
如果是女的，這個高度已經不差了。若想再高，只能靠運動和補鈣，但增高的空間很微，最多也是1-2cm；
如果是男的，也又很多人到初
二、初三才開始長高。還是那句話，運動和補鈣是唯一增高的辦法。
28樓：最帥
才14 早呢 別灰心 一般可以長到25
29樓：匿名使用者
。。。。。。。。。。。
14歲的女生長不高怎麼辦 20
30樓：月夢靈櫻
同胞= =握爪
我13只有152= =
現在應該不用擔心身高，畢竟女生要到19～23歲才停止長高。
我自己沒有什麼方法，只能幫你從百科找了= =
如果你還沒有初潮（月經），那麼恭喜你，你還可以有充裕的時間慢慢長，如果已經來的話，你就慘了。
方法：1）多吃如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素b族、e族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等。
2）青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時
3）多做摸高練習，爬杆或爬繩梯鍛鍊，上體前引，交叉伸展，.跳繩、跳皮筋、踢毽子，.單杆懸垂，游泳的運動。
像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，不宜作為18歲以前少年的經常訓練專案，即使過了青春發育期，也不適於進行這類運動，以免影響身高的發育。
4）保持心情愉快（研究發現，精神上受過嚴重創傷的孩子生長髮育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病。）
31樓：大頭慧
長!咋不長了,我12歲那年就163.5,到了初三體檢還是163.
5.現在高一再體檢,就多一釐米了,你才14.能長的,別擔心,睡眠是最重要的,千萬別熬夜,.
正常作息,.怎麼都可以長多2公分
32樓：s忘憂萱草
從基因遺傳方面來說，基本上是長不過了。不過也有特例，我就認識一人她20歲了又長高了，之前她也是很煩吃了很多增高藥，後來不弄了反倒長高了。身高吧我我覺得不是低於一米五都還可以，嬌小型的還很受歡迎呢不是，你還小別擔心，會長高的。
放平心態
33樓：
睡覺把腿伸直。還有要有足夠的睡眠時間。14不急啊。女的可以長到20呢。
34樓：氫氣球堡侶
會是會的，不過應該不會太高吧。。畢竟家人都不大高……你可以算算自己1年長高多少釐米！每年以6~9釐米的速度長高還是正常的！
但有一年會突然猛長高！那1年會長高10釐米以上。。隨後便會慢慢地長。。
到每年1釐米甚至不長………不過現在才14歲，不必太怕。。因為有的人發育比別人遲幾年嘛………總會長的。。。但如果你1年後還是153左右。。
那才是該灰心了！！放心吧，別老想著，別在意，快樂地度過每一天會長高得更快哦~~加油！
14歲女生，160，好像1年沒什麼長高
這位同學你才14歲，也許現在的你長的圓圓的 身材也不好 也不高 在女生中一點也不起眼。但是我可以準確的告訴你 你還有很大的 可以成長髮育的空間！正常人身體生長 發育完全的 年紀是在22 28歲！所以你現在完全沒必要擔心 身高的問題 但是你要是真的真的非常想以後一定能長高 不想被動的去等 你想自己做些...
14歲女生來月經1年多了，還可以長高嗎
長高還是可以的，我都來2年了，也長了，但是長得慢，如果以你父母的身高來看，你長不了多高，我也是，我媽一米六，我爸一米七二，我上網查了查，我最多長到161，你父母都不算高，你長很高的機率應該不太大，但也不是沒有可能，這個身高和遺傳有很大關係 當然可以長高啦 女生是17 18歲左右時才停止生長的。至於還...
15歲發現一年沒長高了
滄海浩波 15歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的...