1樓：匿名使用者
這位同學你才14歲，也許現在的你長的圓圓的 身材也不好 也不高 在女生中一點也不起眼。。。。。
但是我可以準確的告訴你 你還有很大的 可以成長髮育的空間！ 正常人身體生長 發育完全的 年紀是在22~28歲！！！
所以你現在完全沒必要擔心 身高的問題
但是你要是真的真的非常想以後一定能長高 不想被動的去等 你想自己做些什麼的話~~~ 請看以下的意見
1。 都說了人到22~28歲才發育完 完全沒必要擔心 給自己增加心理壓力！ 所以一個健康的心態是很重要的。
2。 光想是不行的 身體長高需要 鈣 沒必要去買什麼鈣片 什麼加鈣的牛奶 只要堅持每天2包250毫升的 蒙牛純牛奶就可以 補充你身體發育所需要的鈣了！ 記得沒必要花冤枉錢買鈣片！
一般純牛奶是最好的 一天2包250毫升的 記得哦！
3。心理沒問題 吃的營養沒問題 但是還是覺得少點什麼對嗎~~~ 對了 就是吊槓子！ 很簡單 160cm 每天早上 和晚上 吊5~10分鐘 就可以了。
4。你大哥我 所說的都是自己親身的經驗 本人不才 小時侯被老爸 用竹板子 趕著掉了2年左右的槓子 而且從小喝牛奶 再說一個祕密 我老爸沒170cm 老媽165cm左右 但是我有180cm 小妹妹 希望這能激勵你一下！！！ 真心祝福你！
加油吧！！！
2樓：美月靜海灣
多運動，多吃魚類。
有一種醫學說法是
只要女生開始來月經了，身高的長勢就是每年長的尺寸是去年的一半
但是本人聽說過二十多歲的男生用伸展的方式長了4公分
所以我也建議你用伸展和拉伸的方式
1.站著，把兩隻手舉過頭頂，手指交握，手掌向上，感覺整個身體在向上伸展
2.躺在床上，請爸媽幫忙，固定住上身，然後拉伸腿，一定要在身體能承受的範圍內拉伸，太用力會受傷了反而會起反作用
3.一定的冥想也是必要的，睡覺前暗示自己，一定會長高，一定能長高
4.睡眠一定要充足，如果你11點還沒睡覺，前面的建議就都是廢話了
5.牛奶還是要接著喝，一天一隻是起碼的，如果沒有長痘痘，可以多喝點
6.沒事可以拉拉筋，即使長不高，也可以讓身材看上去更修長一點
總是還是要對自己充滿信心喲
以上都是我的個人建議和經驗
方法2：
於增高我參考了n多**和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了!呵呵~~:)
最佳答案
如何讓孩子長的高
3樓：匿名使用者
我想我來回答比較有說服力的，雖然我是男生（188cm）。對於你的困惑，有幾點你必須先注意一下，首先就是你父母的身高，因為遺傳有很大一部分關係。其次就是你的運動量，後天的努力也非常關鍵。
最後就是營養部分了，長身體營養一定要跟上，多吃含鈣高的食物。14歲不論對男生女生來說都還是一個正在身長的階段，相信我，你還會繼續長。但不能肯定回答你的就是170這個數字，因為要達到這個數字必須以上說的三點都具備了。
女生其實真的不用長那麼高，像我這樣``早幾年衣服褲子鞋子都不好買，坐小巴沒位置坐更辛苦，站著頭都不能抬直。身材主要是勻稱就好，並不是越高越好看的。最後還是祝你能早日達到理想身高，先天和後天都很重要，加油！
4樓：
14歲，當然還有再長高的空間，我同學的姐姐20歲了還不照樣長高。
打籃球多動，營養均衡就容易長高。
5樓：
首先，你還小，肯定有長高的潛力。
早睡早起，保持充足的睡眠。多運動打打籃球，每天保持充足的營養，最重要是晚上睡覺前喝杯牛奶！
這是最科學的增高方法，另外，凡事順氣自然就好，不要太過於強求！
6樓：花絮溶月
如果來例假了的話，那一般很難再長高了！
女生14歲160很矮很自卑，如何才可以快點長高
7樓：淡淡的小傷感
我姐23了還是160多點 你好了吧才14你 還能長得平時多鍛鍊鍛鍊吧
8樓：憂傷雨季
小妹妹，你太可愛了，等你24歲這麼高在來提這個問題吧
9樓：匿名使用者
在東北麼···我都20了還是160唉。跳高加補鈣。別給自己太大壓力了
10樓：匿名使用者
喝牛奶跑步，補鈣少喝碳酸飲料，還有身高和遺傳有一定關係
11樓：匿名使用者
額，，，躺槍，妹子，160初二挺好的，我大二了才163，這沒什麼自卑的，真的，在我大學的班級裡望過去，我這個頭絕對撐得住場面
12樓：匿名使用者
放眼全中國你算高的了...別給自己找麻煩!
14歲女孩怎麼長高？
13樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第二的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
14樓：回頭
你應該在學校吧,我認為最好最有效的方法就是運動,拿我自己當例子,我15,16時身高只有155cm體重160在初中時參加了學校體育隊,也就是下午第三節課後練體育,還有早晨早起在操場上跑4-5圈,經過一年半的鍛鍊我身高長了有10公分體重輕了18斤我當時在封閉學校上,我練後自己也不覺得,可我每次回家街裡的鄰居都說我瘦了也高了,我心裡很高興,從這以後我堅持下來了,你現在的年齡正是生長髮育的高峰期,如果多運動的話絕對比同齡人高,但我,不提倡不吃早飯,或餓肚子**,因為少吃東西根本幫助不了你的**,反而使你的身體越來越虛,以前我班的女孩為了**,通常早晨都不吃飯,時間一長,她們一個個的都倒下了,有的打點滴,有的嚴重的得了胃病,這樣不僅花錢還受罪,我以前也胖很理解,但她們方法不對,有的女孩跑步怕別人說,怎麼的,這是自己和自己過不去,走自己的路讓別人說去吧,自己還是和自己的身體近,最好的辦法是運動,建議你可以和一個要好女孩一起在操場上跑步,我上學時有很多女孩一起跑步,早晨你們早起也可以呀,愛美是女孩的天分,相信你能保持身材並圓夢.對了我忘了告訴你我現在的身高,我現在的身高是178體重嘛156斤由於初中養成運動的習慣我高中大學足球籃球都有我一分,還認識了不少現在還有用的朋友哦,祝你好運.
15樓：冒翠倪昆緯
14歲著什麼急啊，我14歲才1米5，等到18歲就1米65了，後來22歲就1米7了。很多人是後長的，所以不要著急啦，女孩子去學學跳舞吧，會讓你長高而且有氣質的，舞蹈的好處真的很多，會越來越美的!
16樓：委芮堂巧蘭
爸媽的身高並不是你身高的決定因素，通常來講，你是可以長高的，你才14歲，還在生長髮育階段。但是，如果要確定，你可以去醫院測骨齡，如果骨骼沒有閉合，那你就有繼續長高的希望。一食物
發育時期
不能吃油膩食物
會導致性徵出現
影響你的身高
這時期你應該多吃菠菜
海帶豆製品
麵粉水果
動物肝臟
喝牛奶也是必須的
可以補充鈣質二運動
打籃球跳繩
都是促生長的運動
另外還有一種瑜伽姿勢
是拉伸身體的
簡單講就是平躺在床上
然後把雙腿壓在身下
三良好的生活習慣
你說你睡眠不好
不知道是什麼原因
晚上一杯牛奶
有助睡眠
晚上是長身體的**時間
你22點後一定要入睡
另外要保持好心情
對自己長高要有信心
祝你將抗成長！
14歲女生來月經1年多了，還可以長高嗎
長高還是可以的，我都來2年了，也長了，但是長得慢，如果以你父母的身高來看，你長不了多高，我也是，我媽一米六，我爸一米七二，我上網查了查，我最多長到161，你父母都不算高，你長很高的機率應該不太大，但也不是沒有可能，這個身高和遺傳有很大關係 當然可以長高啦 女生是17 18歲左右時才停止生長的。至於還...
14歲女生一年都沒長高了怎麼辦，14歲，一年都沒長高，還能長嗎？
據說有一部分女生月經來了之後就不會長高了。不知道你是不是這種情況。有些女孩子都是小學的時候長得快，初中就基本不怎麼長了。可能是骨頭閉合了吧。 多運動 保證有充足的睡眠 踏梅亦梅下 多喝牛奶 多吃雞蛋 多運動 多鍛鍊 回眸輕觸 恩 我想知道你大姨媽來了沒有？儘量在每年的冬春季節去喝點中藥補一下吧 水瓶...
我是女生，現在14歲了，感覺胸部好像有點凸出來，怎麼辦啊？可以用繃帶壓著嗎
千萬不要用繃帶壓著，你這個年齡正是發育的時候，壓著是嚴重影響發育。壓著胸長不大的。 那是正常發育，千萬，千萬不要控制，會影響你一生滴！ u好v的瘋狂 你應該自豪啊！不要用繃帶壓。就是連帶 都應該選個寬鬆點的。 不任性不是我 因為你現在正是發育期，不要穿那麼緊的衣服 菰獨是個節拍 青春期發育了，正常現...