1樓：網友
你是打什麼位置的？這樣吧 講一下小前鋒的單打吧。
首先 加強突破能力。
nba全明星球員韋德突破前迅速預判場上3秒鐘後所有球員的站位情況 瞬間設定進攻路線 利用速度突破扣籃 這個打比賽的時候 多嘗試一下 主要看意識。
其次。中投，這個太重要了！當對方的內線防守能力很強時，你就要發揮中投能力了。
1.投籃時注意手型不能改變 騰空時注意手始終能完全控制住球。
2.後仰跳投時前一定要利用假動作 晃掉對方 即使晃不掉 也可以偏移防守球員的重心 這時候馬上跳投！
3.背身單打時一定在轉身投籃前用小臂抗一下防守隊員 比前幾次抗都要重一些 但是別過頭 這樣可以抑制對方的小腿肌肉的爆發 很管用。
4.最重要的一點 心態 nba球員鄧肯就在業餘時間學習心理學。
2樓：匿名使用者
經常和朋友單挑鬥牛。
沒事多運運球 多練練肌肉 時間長了就ok啦。
3樓：匿名使用者
額~~~我個人是1v1挑全場 10分鐘為限。
4樓：網友
籃球也是一種遊戲，一個人再強，在比賽場上還是要靠團隊勝利。如何讓自己的優勢發揮到位，如何給團隊貢獻最優才是你打全場的真正水平。單打沒有實在的意義。
5樓：匿名使用者
單打經常找人練習就行了，打全場的話多跑位，多配合，只要你的隊友不是愛單幹的那種就行，你再把突破技術練好，打全場的時候，你有時還可以往裡突破，造對手犯規，一般都是很好造犯規的！再最後把身體練強點，能發揮身體上的優勢！比如突破速度，身體衝撞！
關於籃球的一個問題
6樓：烏孫天睿歷甜
罰球隊員應站在罰球線後，可用任何方式投籃，並遵守下列規定：
a.每次罰球不得超過5s。
b.使球投中籃或觸及籃圈。
c.球出手至觸及籃圈前，不準踩罰球線或限制區地面。
d.不得假裝罰球。
罰球隊員違例，中籃無效。將球判給對方在邊線外擲界外球繼續比賽。
2.位於限制區兩旁5個位置區的隊員，應按規定站位，並遵守下列規定：
a.不得干擾罰球隊員，如搖手、喊叫、跺腳等。
b.罰球隊員球離手後，方可進入限制區。
c.要等球觸及籃圈才能搶球。
如罰球隊員的同隊隊員違反a、b等條款，中籃有效，違例不究；不中，由對方擲界外球繼續比賽。如對方違反a、b條款，中籃有效，違例不究；不中，重罰。雙方違例，中籃有效，違例不究；不中，雙方跳球繼續比賽。
如罰球隊員的同隊隊員違反c條款，中籃無效，對方擲界外球繼續比賽；
對方隊員違反c條款，無論中籃與否，均判罰球隊員得1分，還要判罰違例隊員技術犯規。
3.剩餘隊員應站在3分線喝罰球線延長線外，不得干擾罰球，要等球觸籃圈才能進入限制區。
如果執行一次以上的罰球，則只有在最末一次罰球發生違例時，才能執行擲界外球或跳球的規定。
籃球有關問題
7樓：樊成仵辰
只要腳碰到球基本上都算是腳球了。
你這就是典型的腳球。
8樓：偉讓馮煙
在活球過程中，看是腳主動碰球還是球主動碰球來判斷的，是腳主動碰球的就是腳球，如果是運球過程中不小心球碰到了腳那就不算是腳球，如果是持球人傳球碰到原地不動的人又或者碰到背對來球方向的都不算腳球。
主動伸腳踢算違例。
被砸在腳上一般不算違例。
一般只要不是有自己伸著腳往球上夠的傾向都不會算的，規則將故意腳踢球與無意地、偶然地球碰腿區分開來，有意地用腿部、腳去「阻擋」球，就是違例。此種情況，24秒要回表，後場的8秒也重新計算。裁判必須向記錄臺作出24秒回表手勢——單手伸出食指、高舉空中直臂、轉動食指數圈。
在球碰觸腳時，腳有抬起或有踢球的動作，算腳踢球，故意踢球是違例。偶然地接觸到腿不是違例。違例情況，24秒要回表，後場的8秒也重新計算。
在球碰觸腳時，腳有抬起或有踢球的動作，算腳踢球！非常同意！
腳移動中踢到球或球撞到腳，叫移動對球產生影響的時候。腳是指膝蓋以下部分。
9樓：乖乖單眼皮
控球后衛 掌控全域性 在最對的時間把球傳給最對的隊友手上 一個好的控球后衛對於球隊來說是很重要的 雖然出手機會很少 但助攻會很多。
10樓：網友
1、打小前鋒吧，如果很想打後衛的話就練練運球。
2、專注，並且好多優秀球員最怕貼身防守，如果你可以時刻黏在他身邊那麼你的防守已經非常好了。
3、投籃準是王道。
11樓：微笑m刺客
1練好運球打後衛。。。
2防守其實很簡單，just take the ball
3進攻也不難，把球放進籃筐。
12樓：我…愛…王麗
改打小前鋒。
防守主要是看住對方的腳步。
進攻方式有很多 建議你仔細看一下nba的比賽就能受益匪淺。
13樓：藍色h楓葉
打後衛吧~運球多練就好~至於進攻方式，投籃需要長久的練習，我覺得你可以嘗試用速度腳步突破~
14樓：匿名使用者
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
一、籃球基本規則一。
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
4、選手替換。
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球。每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
15樓：本茗尚中震
按照規則來說你屬於走步，但這個尺度要根據你的動作連貫性來判斷。nba現在對走步的情況吹罰的尺度比較松，但國際籃聯就不一樣了。至於吹不吹走步還要看當職裁判是怎麼來執法比賽的尺度了。
16樓：尉原阮心諾
要看你的中心腳動沒有？如果你的中心腳沒有動，那繼續運球就是可以的，不屬於走步；如果你的中心腳動了，再運球當然就走步啦。
17樓：又過茶鄉
籃球直接看別人打就知道了，規則很簡單。
籃球問題
18樓：飛龍號
上籃的時候夾球對你投籃沒好處，這樣只會讓手腕僵化。。。一個投籃手的手腕是很軟的，很靈活，樓主最好能少夾球。。。其實這樣看上去並不像扣籃的起勢。。。
樓主的手應該算是不小了，如果手指力夠強的話應該就可以抓球了。投籃球不轉，可能是因為你的撥指沒到位。持球的時候手掌是不應該和球接觸的，而是靠5個手指拿著球；從投籃的開始到結束手掌都不用碰到球。
出手撥指的時候要看個人習慣了，一般的話都是靠食指和中指把球推出，無名指調整球是否有側旋；球的旋轉強度要看你撥指的速度，如果在你手腕前傾完成投籃動作之前你已經把球撥/推出去，那隻能說明這次投籃出手過快，或者是撥指不充分；如果你的手腕已經到位了，而你卻還沒把球撥/推出去，那麼你這次投籃很有可能就是會投短，或者乾脆就是三不沾——出手太晚了。如果樓主想要聯絡撥指的話，可以只靠兩隻手的手腕和手指在頭部的高度連續來回撥球，這樣對你練習撥指是有幫助的。
19樓：匿名使用者
投籃想要球轉起來，手腕要給力~不是隻用胳膊的推力。。
與上籃無關。。。
20樓：5動小可
還沒掌握要領，你可以嘗試著把撥球的那隻手往下面點，在投的時候可以給球一個往後的力，再用手指的力量把球往前撥。其實很多時候是考感覺的，感覺對了命中率也就高了。
21樓：網友
多練練就好了 再說只要球進了就行了。
22樓：匿名使用者
不用刻意去讓球轉，出手記得壓腕球自然會有旋轉。
23樓：絕殺好球
先不要去想壓腕什麼的、、先去試著用手指用力、多練習下用手指拍球、提高手指的靈活度和手對球的感覺、還有要或用膝蓋、掌握好投籃的感覺、去參考下網上那個雷阿倫教投籃的那個視屏吧、我覺得還蠻不錯的、發你個**吧。
籃球的有關問題？
24樓：佔雅霜篤意
,point
guard,控球后衛。又稱組織後衛。
控球后衛（point
guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球后衛便是這出戏的導演。
還是一樣，我們先說一下，怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織隊上的攻勢，讓隊上的進攻更為流暢。
那麼，我們對於一個控球后衛還有什麼要求呢？在得分方面，控球員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會的。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。
所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
關於籃球的一些問題
25樓：匿名使用者
一，上籃時養成用無球手阻擋對方封蓋的習慣，或者嘗試上反籃，假如甩開的距離不是很大，在上籃時儘量靠一下防守者，你借力了他起跳卻受到影響。
二，防守最重要是觀察對方的重心移動，瞭解其突破習慣，防守專注！
26樓：狄佳晨
1、上籃不能躲，要吃著對方上；良好的身體對抗是你造犯規的利器。
2、對手後撤步，一腳靠近對手無球側，封住他的控球路線，另一腳離對手有球側略遠，保持標準的橫移步，保持對持球者的壓力。注意腳步的訓練。
關於籃球的問題，高手進，關於籃球的一個問題
兄弟，你的素質。得分後衛，小前，控球都可以打！看你自己的喜好。當然，根據你的喜好訓練不同的專案。你自己想打什麼？我可以給你一點建議。彈跳可以。持久力爆發力。可以試試4號位，可以練練籃下左右手擺籃。一般進球慾望都很強，多練運球，節奏打順了投籃命中率自然就上去了。打個小前鋒。還是要訓練你的中距離投籃，增...
關於一個籃球的問題？
a打組織後衛。把球安全帶過半場。傳球。b小前鋒。站好自己的位置。等人傳球。防守時積極搶板。c得分後衛。不投3分也沒事。2分穩定也行。d就小前鋒。站自己點。啥都用不了。感覺沒必要上場。e可以打大前鋒或者中鋒。你可以任意。看你們的身高。估計年齡不大。所以沒必要把位置分得那麼詳細。對於您的這個問題。在看了...
問關於打籃球時戴護具的問題，問一個關於打籃球時戴護具的問題
去醫院檢查一下吧，不推薦用護具或者說鎮痛類的東西，在一段時間內儘量減少左手的使用 我是左撇子當時悲劇啊 如果非要戴護具的話，建議選擇寬鬆一點的護腕，另外每場比賽下來估計要冷敷 護腕一般賣的都是比較緊的，建議你去專業一點的地方挑選 修養最少2個月，你不養好的話，到時候你想打球都打不了。我當初就是這樣，...