1樓：靈魂王子的心痛
如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋(低於5釐米)，就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。 醫生建議，有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
2樓：
不要超過五公分。超過五公分了對腳的傷害是很大的，也不能長時間的穿高跟鞋，穿時間長了對身體也不好。
3樓：疼痛
自我感覺高跟鞋主要還是因為兩點
1顯示自己身高不夠。提高高度使用（這樣理解也就是說有些人感覺越高越好）
2顯的自己腿長。。。看看就知道了（有些人為什麼喜歡跟很細的高跟鞋。就是因為有對比才有顯示自己腿長的優勢）
這點合適才是關鍵吧。未必合理。其實高跟鞋穿的時間長自己也知道磨腳和不舒服的
4樓：來自大嵛山島有魅力的暖陽
女生喜歡穿高跟鞋，有的人越長越高，我公分啊，去工坊啊不是功夫啊。嗯，不礙事的，但我認為最高的適合的穿的是五公分。因為也不要太尖，太尖會使人受傷。
我自己的錢是我自己的歌度。所以說要適合自己的高度，不要太高，要不然摔跤也是自己的事，如果太高對人的身體也不大好。認為自己好的就是。
5樓：星月
既然是高跟鞋，那就是超過5cm的後跟的鞋子。
鞋子當然是平跟的最舒服。
明星模特選的鞋子跟都特別高，因為越高越顯氣質。
一般女性都喜歡5－8cm的，這個相對舒服不那麼累腳
女人的高跟鞋多少高度算最佳？
6樓：大野瘦子
高跟鞋鞋跟最好不要超過4釐米，因為這是符合人體力學的，太高的話前傾更嚴重，就容易失去平衡。
穿著10cm的高跟鞋能讓腿部線條顯得更纖細修長，同時也建議在重要場合才選擇此類高跟鞋。平時穿4~5cm的高跟鞋已經很能突顯優雅氣質了。
從人的視覺審美角度來說，人體有一個**分割比例，即下身的長與人體長的比值為0.618時，看上去感到最美，所以高跟鞋提供了為達到這一比值的機會即 （腿長+跟高）/（身高+跟高）=0.618 跟高=（0.
618x身高—腿長）/ 0.382當然人的身體上身與下身的長度比例是不固定的。
7樓：風花雪月緣
這個分個人能駕馭多高的。最佳應該是5--6釐米。可是大多數人只能穿3-4釐米的。穿太高了就不會走路崴腳脖子。
8樓：匿名使用者
12釐米吧，這個高度差不多是能走路的極限，追求優雅又兼顧舒適，應該是最討人喜歡的
9樓：匿名使用者
個人認為一般場合8cm以內比較合適
10樓：匿名使用者
一般正常的穿3到5釐米就可以了,太高對身體也不好.
11樓：匿名使用者
1）鞋面（幫）：鞋幫是皮鞋主要構成部分之一。對於光面皮鞋，要看其是否柔軟和豐滿，用手按下鞋面後，是否出現鬆面現象，好的鞋面應該是豐滿柔軟，手感舒適，光澤均勻一致，無鬆面現象。
對絨麵皮鞋的鞋面，應注意檢查其絨毛是否短而均勻，其色調也應一致，鞋裡是鞋幫的一部分，它是為了補強鞋面，防止鞋幫延伸變形並改善腳感而使用的。所以，好的鞋裡材料（如真皮革鞋裡）應具有良好觸感、透氣性和巴溼排溼性，且不易脫色。在縫製上，鞋裡不應有皺紋和肥邊。
（2）鞋墊：通常的男皮鞋用內底後半截墊或後跟墊。女皮鞋用覆蓋內底的全墊。
鞋墊具有保持鞋內底清潔、覆蓋內底的凹凸不平，以改善腳感的作用。因此，鞋墊應具有良好的吸排溼性。在做功上，鞋墊應平展地粘附在內底上，不能有懸空之折皺現象。
（3）外底：從外表上看，外底周邊的結合狀態應密切粘合而沒有空隙，底面平整。
（4）鞋限：不論是低跟還是高跟，首先要看其與皮鞋的配合是否自然平齊。對於半高跟以上的女式皮鞋來講，下面兩點更為重要：
一是鞋跟應牢固地裝在內底上，前後左右搬動不應搖晃；二是掌面應不小於鞋跟的底面。
（5）內底：看內底的材料，真皮最好。另一方面，要用手強力按壓腰襠，相當於穿鞋時腳背的部分，紋絲不動的較好。在這種力的作用下，如皮鞋的沿口有變形，說明該鞋的質量有問題。
（6）穩定性：將皮鞋放在平面上，皮鞋應馬上靜止不動，這樣的皮鞋為穩定性好，這也是優質皮鞋的基本條件之一。
（7）側面檢查：將鞋放在平面上，皮鞋的外底（前掌）與平面接觸點應在中部，鞋尖應有適當的翹頭，鞋跟正直且底面應完全著於平面。
（8）正面檢查：把視線對到和外底相同的高度，看外底的內外側翹起尺寸是否有別。應該是基本一致，保持平衡。
（9）：從後面檢查：鞋跟應正直，後縫線也應正直。
（10）兩隻鞋對比：在完成上述各方面檢查之後，還需認真對比一下兩隻鞋的長短、高低以及形狀是）否一致或對稱，還要看一下光亮、色澤是否一致。
12樓：匿名使用者
正常職業高跟鞋 /身高+ 3—5cm ok
時尚小瓢鞋 +6就差不多了
13樓：轟隆隆霍楠
別太高，太高會不舒服，自己喜歡就好
14樓：匿名使用者
要看個子啦！如果不算高的話就穿10釐米左右的。個子中等的就穿5釐米左右的！就ok啦！
女人要穿多高的高跟鞋適宜？
15樓：匿名使用者
3-5釐米合適
5釐米以上高跟鞋的弊端
穿上高於5釐米的高跟鞋後，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，腰背肌容易發生腰肌勞損，引起腰痛。症狀持續一段時間後可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊癒。
另外，穿著高跟鞋後，身體重心前移，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。
這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。
16樓：匿名使用者
俗話說，鞋穿在腳上，舒不舒服只有自己知道，對於高跟鞋而言，更是如此，要兼顧美觀及舒適，並非想象中的如此容易。所以，以下我們為你擬出挑選高跟鞋的必讀攻略，不如對號入座，選出最適合你的那一對。
選擇合適鞋跟高度
天橋上14釐米的高跟鞋固然令人驚豔，但穿上卻可謂是一步一驚心，就算是專業級的model，也會有被絆倒的情形發生，更不用說如你我這般的普通人。因此，高度正是選擇高跟鞋的首要課題。
入門級：5~7釐米
對通常的女性來說，5~7釐米是最受歡迎、最安全的美麗高度，特別是5.5釐米的鞋跟，**、易行走，就算是偶爾需要狂奔的時候，也能夠輕易駕馭。
進階級：10釐米
10釐米的高跟鞋很具**性，尤其是細跟晚裝鞋，大多都維持在這個高度。不過，要在10釐米的高跟上行動自如，不是所有人都能辦到。不過，你也可以選擇近年來流行的前面墊高的粗跟款，能夠減少不安度，也顯得頗為優雅。
專業級：14釐米
近年來坡跟鞋的大熱，令高跟鞋屢創新高，14釐米超高跟鞋是chanel設計師karl largerfeld認為最適合與超迷你裙搭配的款式，能夠令全身線條更加修長，讓女人產生超**的魅力。若不想太過**，也可與寬腿褲搭配，產生出高挑挺拔之效。
選擇合適款式的鞋跟
許多人在選擇高跟鞋時，大多是看高度、看質地、看顏色，其實鞋跟的款式也是最需要關注的部分。不同款式的鞋跟適合不同的身材、不同的服裝搭配，千萬不可忽略。
坡跟 如chanel的如熨斗般誇張的款式最適合與迷你裙搭配，能令雙腿顯得更為修長。但若感覺太笨重，也可選擇前面薄後面高的款式，比傳統的高跟鞋穿來更舒適。另外，今季marc jacobs在lv及自家品牌中，將坡跟鞋挖空的設計，則是令它看起來輕盈的極佳創意。
細跟 傳統的細跟最能體現**的女人味，但對穿者的要求也最高，腿部太粗、足形不夠纖細的女性穿來都不會太好看。
粗跟 粗跟幾乎是最為百搭的款式，穿起來不會搖搖欲墜，也較為舒適。唯一的缺點是看起來略顯笨重，應儘量選擇較高的款式。
17樓：匿名使用者
5釐米最合適了，不高也不低。
女生第一次穿高跟鞋應該在多少高度呢
18樓：匿名使用者
恩~我現在是大一的，那就應該比你高一屆吧。
19樓：匿名使用者
如果是細跟的，以前沒有穿過，要經常走路的，3釐米最多5釐米就可以了。如果一下穿太高的高跟鞋比如7-8釐米以上的，走路就會很費勁，小腿沒有力量會抖，腳腕沒有力量會崴腳，而且走路的姿勢會非常難看的，所以剛開始一定不要穿跟太高的鞋！當然，剛開始穿高跟鞋，可以選擇坡跟鞋，這些穿起來會舒服，也可以先練練手。
20樓：匿名使用者
應該自己先試一試，看看感覺一下舒適度，最好還是不要太高，因為你平時不都是穿平底鞋麼，一下穿得太高容易崴腳，也會使自己的骨骼變形，而且駕馭不好，走起路來的姿勢很難看
21樓：匿名使用者
5cm以下吧，別太高了，選擇皮質較軟不會磨腳的鞋子
22樓：我會好好照顧一
我妹妹第一次穿高跟也是剛剛考上大學。是一雙5、6釐米的一字帶高跟涼鞋。
23樓：o鳳凰
3-5cm，錐跟或粗跟、方跟，注意冬天走路小心……
24樓：愛
強烈推薦坡跟的額！走路不會很累！還有就是帶有扣帶的額！要不會很不習慣的！
25樓：百度使用者
18歲才穿高跟鞋？太晚了。我12歲都穿10釐米高跟鞋，你18歲穿12到15釐米的細跟高跟鞋吧
26樓：琪小蘼
最好先穿坡跟 或者是鍥跟鞋
27樓：匿名使用者
坡跟的比較容易適應吧
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1 先腳跟再腳尖。這是初學者常犯的毛病，剛學會如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走高跟鞋 先腳尖落地，再來才是腳跟 當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟 鞋跟 再腳尖 腳趾頭 2 小步小步走。穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，大概是平常步距縮小一半...