1樓：匿名使用者
重壓之下現代女性如何保持美麗容顏
前面那堵牆上寫著大大的兩個字——壓力！於是，你的美麗就進入了絕境，痘痘、黑眼圈等等敵人開始了對你花容月貌的圍剿！想讓美麗逃生嗎，我們為你開發了幾個緊急逃生法則。
壓力對你的肌膚做了些什麼？ 「壓力」在早就不是什麼稀罕的字眼了， 可如今當我們把它與美麗連線在一起時，這還是第一次。繁忙的工作，緊張的生活是你不能更改的壓力**，但壓力到底對你的肌膚幹了些什麼呢？
痘痘： 昨天晚上，通宵都在為一個背對背的調查做設計，今天早上，當陽光透過窗簾漫進來的時候，電腦螢幕上映著的臉上飄出了兩三個痘痘。到底為什麼會這樣呢？
原來壓力會影響血液中的皮質醇分泌，而皮質醇則會增加體內雄性激素的分泌量，導致肌膚過量泛油，痘痘自然就破「面」而出了。 黑眼圈、浮腫： 同樣是皮質醇在作怪，它會讓你被失眠困擾。
如果你不能有一個100分的睡眠，血液迴圈和淋巴腺系統都會變得行動遲緩，於是作為面部「低地」的眼眶變成了「蓄水池」，那麼早上的鏡子裡，眼睛沒問題才怪！ 缺乏光澤、皺紋： 當你的神經焦慮的時候，血液從那些「要命」器官，比如心肺，流到那些不太「要命」的器官，像肌膚的速度就會減慢，於是，你的肌膚細胞更新的速度也會跟著降下來，同時還會產生大量的自由基，而這恰恰是肌膚缺乏光澤和顯現衰老跡象——皺紋的元凶。
肌膚髮癢、泛紅： 壓力對於過敏體質的你來說，也是一個噩耗，因為它會把你潛在的過敏源激發出來，讓你的身體再次陷入過敏的境遇。因為壓力會讓你的身體釋放過多的組胺，表現在肌膚上就變成了泛紅、發癢等等問題，嚴重的還會出現溼疹的狀況。
顛覆護膚習慣： 對於每天都恨不得能有48個小時的你來說，怎麼能夠奢望讓你保證規律的護膚步驟呢？難免早上會忘了擦爽膚水或者晚上省了精華素。
而這種不規律的護膚步驟，或者對一些特別重要步驟的省略，會讓你的肌膚一下子就遭遇「營養不良」，乾燥而無光的肌膚正在一點一點地靠近你。 壓力下美麗逃生 知道了壓力為肌膚造成了這麼多的麻煩，你該怎麼做？我們知道，你日常的生活日程恐怕很難改變，但你能夠改變的就是對抗壓力、拯救美麗的方式。
超效能芳香提案： 薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒緩劑，但為了讓你更簡單、同時也更高效地享受香薰的益處，不妨採用這樣的方式——將薰香燈一直點在居室中，匯入適量的精油，精油在加熱後，會嫋嫋地散發出味道，你要做的只是每隔一段時間換上一塊蠟燭就夠了。或者，乾脆換成具有香薰功效的浴液，這樣會更簡便。
虔誠跟隨你的護膚步驟： 這可是強制性命令，有沒有困難都要嚴格執行——清潔、保溼和防晒。其它的步驟倒是不打緊，這三項是斷斷不能省卻的。
再給你個建議，辦公桌上、枕頭邊放上一盒具有滋潤功效的溼紙巾，它隨時都可以在你覺得自己需要清理的時候幫到你。 給自己一個手指按摩： 當壓力向你襲來的時候，你會覺得頭痛嗎？
相信你一定會給一個肯定的答案。這個時候，不妨用你一隻手的拇指按壓另一隻手拇指與食指之間的虎口穴(張開手指時，凹陷下去的地方)，同時配合深呼吸，2分鐘以後換另一側。 慢飲時代：
是不是每天在辦公室裡喝下的都是咖啡，或者乾脆忙得連杯水都沒時間喝呢？那麼從現在開始，先給自己買上些綠茶吧！熱熱的綠茶不僅可以幫你舒緩壓力，令你繃緊的神經得到鬆弛，更可以幫你美容——因為綠茶中的一些成分早已經被認定是抗氧化的天然衛士了。
汗水的力量： 運動吧，運動能夠消除皮質醇的那些壞作用，同時還可以提升大腦中的「快樂」因子，所以在所有的減壓方案中，這種方式是最積極的。當然，對於久坐辦公室的你來說，運動還能幫你保持完美的身材。
重整你的床： 不管你的白天有多瘋狂，當晚上把自己放平的時候，那張床還是最最重要的。這就意味著你必須要有一條柔軟的床單，高矮適中、軟硬適度的枕頭。
當然了，一個安靜而溫度適宜的臥室也是十分必要的。 那一場暖浴： 從寒冷的室外回到溫暖的家，再洗一個暖浴能夠讓你的肌肉得到徹底的放鬆，特別是泡浴，當熱水與水的浮力融合在一起，血液的迴圈也會加速，能夠在最快的時間將氧分輸送到肌膚的細胞中去。
學會「利用」朋友： 有研究表明，女人如果能夠多用點時間和朋友們呆在一起，壓力在傾談的過程中會得到合理的釋放。這是因為這會在女人們身體中產生一種叫做「愛的荷爾蒙」的物質，讓女人們感到溫暖和放鬆
2樓：匿名使用者
多瞭解些相關的美容，美體知識，並實施，另加強文化修養，讓美麗來自媚力的內涵，這才是經久的美麗。
怎樣保持美麗的臉蛋！如何保持美麗容顏
保持陽光的心情，化淡妝，多吃水果，內外保養，不能一味要求化妝！祝你健康！1，保持樂觀，年輕的心態。2，多運動，多喝水。3，多吃水果，蔬菜，拒絕辛辣，油膩的食物。4，注意保護，不要受到意外傷害。太多的護膚品也會給 增加負擔，多多睡覺，10點前睡。另外每天喝米湯，用淘米水洗臉。每天多吃水果，和做面模就可...
臉上祛斑方法，美麗容顏到底是如何養出來的呢
祛斑的方法有哪些 方法一 取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裡，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裡了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋裡，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持。方...
如何保持心靈的平靜，如何保持內心平靜？
多學習，增強理解能力 要有愛心 信心，自得其樂 增強交友能力，助人為樂 一切順其自然，知足常樂。只要你有了樂觀向上的心態，心理自然就平靜了。祝你開心 健康，萬事如意！格鬥技擊術方面有一個快速的方法 就是用腹部快速呼吸 目的是使心理平靜 不被對方激怒 發現對方弱點給予打擊 你可以去看看教學 不過我覺得...