1樓：蝸牛520的店
保持陽光的心情，化淡妝，多吃水果，內外保養，不能一味要求化妝！祝你健康！
2樓：我愛小紅傘
1，保持樂觀，年輕的心態。
2，多運動，多喝水。
3，多吃水果，蔬菜，拒絕辛辣，油膩的食物。
4，注意保護，不要受到意外傷害。
3樓：素陌然
太多的護膚品也會給**增加負擔，多多睡覺，10點前睡。另外每天喝米湯，用淘米水洗臉。
4樓：望星瑤
每天多吃水果，和做面模就可以了。
5樓：臥央幸
膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐**構架的主要粘合劑，與彈力纖維。
一起合力色成網狀的支撐體，就像撐起**組織的鋼筋架構一樣。因此，足夠的膠原蛋白可以使**細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈。
現緊緻的彈性與潤澤，且可維持**細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。肌膚健康美麗的兩大關鍵，抗皺和保溼，都與膠原蛋白。
有密切的關係。膠原蛋白不僅是**的「彈簧」，還是真皮層。這個**大。
水庫的掌門人，隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失，會直接引起蓄水量的下降，反映到**表面，便是松馳、老化、暗啞、失去彈性。世界膠原蛋白之父布蘭。
特博士指出，膠原蛋白對於**的保護，是全方位的。膠原蛋白對**的作用，具有以下功能，增加**保水能力、提高保溼效果、增加肌膚緊緻性、阻止皺紋。
形成。增加肌的光潔感、滋潤感、表現感、妊娠促進**細胞修復，平復疤痕、
妊娠紋等。平復眼臉部、特別是眼角周圍的細紋、皺紋。調整皮脂腺分泌，保持水。
油平衡，消退色斑和毛細血管擴張現象。減少紫外線損傷**引起的老化。德國研。
究人員最近發現，女性**的衰老速度，比男性快，是因為她們比男性需要消耗更。
多的膠原蛋白，經期過後，子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠。
原蛋白纖維組成，此外，生育、**等也會使子宮受損傷，又需要消耗膠原蛋白，因此，女性的**比男性衰老得更快。要達到真正的美容目的，口服補充多肽膠原。
蛋白是必須的，它能給你帶來意想不到的美容效果。例如，皺紋減少、**紫致、
斑點減少、眼袋縮小、光感度增強、眼睛明亮、服用時間越長、這些效果越顯著。
如何保持美麗容顏
6樓：十二生肖之家
1/6分步閱讀。
多吃水果更通暢：
俗話說：通則不痛，痛則不通。而衡量女生是否美麗的一個重要標準就是健康，健康才是美。
為此，女生要多吃水果，因為菠蘿、木瓜、奇異果、梨、蘋果等水果是強力淨化食物，經常食用能夠保持腸道通暢，減少便秘的發生，保持美麗容顏。
2/6經常洗臉排毒素：
我們發現，乾淨也是美麗，一個乾淨的女生總是給我們美的感覺。女生可以在每天早晨起來，先用溫水洗一下臉，再用冷水衝一下，這樣冷熱交替洗一會兒，不僅能夠讓臉乾淨，而且可以促進血液迴圈並排除面部肌膚的塵土和毒素，保持美麗容顏常在。
3/6感情宣洩減壓力：
我們發現如果女生心情高興快樂，那時候往往最美，但是如果女生心理壓力較大，愁雲密佈，那麼這個女生就很難看。為此，女生必須學習會宣洩自己的感情，在心理壓力較大時可以大哭，這樣對健康不利的有害物質會隨著眼淚排出體外。
4/6大笑增強抵抗力：
俗話說：笑一笑，十年少。笑一笑能夠讓人們年輕十歲了，可以笑的功能有多麼大了。
如果注意觀察，我們會發現，凡是喜歡開懷大笑的人身體總是很健康，心理總是很健全，當然容顏也總是很美麗。為此，女生也要學會大笑時，以增強身體的抵抗力，讓美麗永駐人間。
5/6充足睡眠保健康：
現在科學技術發達了，電腦、電視、手機等一系列數碼產品走進了人們的日常生活，於是很多人喜歡熬夜看電視、玩電腦、耍手機，晚上睡得太遲，結果嚴重透支了身體，第二天起來無精打采，精神都沒有，更別奢望有美麗容顏了。因此，女生必須保持充足的睡眠時間，這樣才能留住美麗。
6/6體育鍛煉常年青：
體育鍛煉可是個留住美容顏的好方法，因為在進行體育鍛煉的過程中人的精神狀態就會很放鬆，肌肉也會很放鬆，保持著一個愉快向上的情緒，同時在體育鍛煉中也能增強體質，保持良好的身材，讓人有一種健康美。為此，女生一定要花時間到體育鍛煉中，以保持美麗容顏。
7樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
每一個女人都希望自己的青春可以常駐，一直能保持好自己美麗的容顏，她們為了保持年輕不斷的去美容或是去做**，當發現自己有一些不好變化的時候，會變的焦慮不安，認為自己不會再美麗，由此可見女人是多麼的在乎外表。每個女性都想擁有美麗的容顏，尤其年過30，歲月問題爬上面龐，怎樣讓年過三十的臉依然青春綻放呢？美麗不能缺早餐是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。
早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。
美麗不能缺牛奶一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。
酸奶搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
8樓：匿名使用者
養成健康的生活方式和生活習慣。
一飲食清淡，多吃蔬菜水果，儘量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲二吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，穀類、豆類食品三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食，儘量避免喝飲料，儘量別吃甜品五儘量早睡早起不熬夜。
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然七保持心胸開闊。
八體質允許的話吃些「養」**的食物：藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。紅薯、西紅柿、 草莓、櫻桃等，堅果例如杏仁、核桃中含有許多維生素e，可以補充**營養，想要**好的人可以適量攝入。
九要勞逸結合。
如何保持美麗容顏
如何保持美麗容顏
重壓之下現代女性如何保持美麗容顏 前面那堵牆上寫著大大的兩個字 壓力！於是，你的美麗就進入了絕境，痘痘 黑眼圈等等敵人開始了對你花容月貌的圍剿！想讓美麗逃生嗎，我們為你開發了幾個緊急逃生法則。壓力對你的肌膚做了些什麼？壓力 在早就不是什麼稀罕的字眼了，可如今當我們把它與美麗連線在一起時，這還是第一次...
怎樣保持心境的平靜，如何保持內心平靜？
最愛幻雪寶兒 方法一，深呼吸 深呼吸是保持平靜最簡單最直接的方法，在自己心情煩躁的時候記得深呼吸，吸氣呼氣，迴圈一陣變發現心情已經平靜下來了。方法二 聽 就像我們的靈魂伴侶，在我們寂寞，煩躁，悲傷，孤獨的時候它就好像施法的精靈一樣給我們帶來短暫的美好平靜，讓我們這些不好的情緒得以釋放。方法三 冥想 ...
怎樣保持樂觀心態，如何保持樂觀的心態？
yzwb我愛我家 這在心理學裡又叫 自我概念 指一個人內心深處對自我的評價。一個人在自我概念中的正面評價越多，心態就越積極 相反，在自我概念中負面評價越多，心態就越消極。你們每天照鏡子時，是越照越開心，還是越照越不開心？是越照越滿意，還是越照越不滿意？我估計，很多人都是越照越不開心 越不滿意，因為看...