1樓：yzwb我愛我家
這在心理學裡又叫「自我概念」，指一個人內心深處對自我的評價。一個人在自我概念中的正面評價越多，心態就越積極；相反，在自我概念中負面評價越多，心態就越消極。你們每天照鏡子時，是越照越開心，還是越照越不開心？
是越照越滿意，還是越照越不滿意？我估計，很多人都是越照越不開心、越不滿意，因為看到的都是缺點，都是不完美的地方。
這是我們的一種思維方式，我們總是先找自己的缺點和不足，不會去欣賞自己、肯定自己。大自然物種萬千，但沒有兩片葉子是一模一樣的，我們每個人都是獨一無二的，你能找到第二個你嗎？所以，我們要勇於接納自己的容貌、身材、性別。
下面送給大家幾句話：人必先自愛，而後人愛之。人必先自助，而後人助之。
人必先自信，而後人信之。人必先自尊，而後人尊之。
一是知識的激勵。因為現在是知識經濟的社會，知識資訊大**，所以我們要不斷學習，構建起和現代社會發展相適應的能力結構和知識結構。二是情緒的激勵。
一個人的情緒像一臺發動機不可能永遠高速運轉，發動機沒有油了就必須加油，所以人們必須要調整自己的情緒，不能總被惡劣、低落的情緒所困擾、所主宰。情緒激勵的方法：可以培養多方面的興趣愛好，要構建和諧的家庭關係，要有志同道合的好朋友，這樣在情緒低落時，就可以尋找到各種支援和保障。
美國的心理學家曾經對一百多個國家和地區的一萬多人進行詳細調查，發現快樂是人類特有的一種心理感受，和種族、年齡、職業、地位及個人佔有財富沒有內在的聯絡，快樂屬於每個人自己。物質財富的增長和內心深處的快樂不能成正比。我國gdp的高增長創造了世界經濟的奇蹟，但我國抑鬱症患者數量也在增長，我國自殺率超過了國際平均水平，很多的抑鬱症患者，並不是因為沒有錢。
所以，怎樣才能快樂？根據個人的體驗，我認為，簡單才能快樂，小時候一家人分享一小塊肉的時刻就是我最快樂的時光。
美國心理學家塞利格曼做過一個實驗。塞利格曼測試了70個心臟病人，17個被測試為悲觀的病人中16人因沒有經受住第二次心臟病發作而去世；而在19個測試為最樂觀的人中，只有一個人被第二次心臟病發作奪去了生命。這說明，如果一個人有了積極健康的心態，就能調動全身的積極因素抵禦疾病，如果消極、悲觀，很快就被疾病擊垮。
心存感激是指我們對所擁有的東西，對所處的環境要有一種心存感激的心態。有時，我們老有一個誤區，總對現實不滿意，實際上現在這種生活是最好的。
我們應該珍惜現在擁有的東西。積極的樂觀心態可以幫助我們以積極、樂觀的表情面對生活，這樣的心情可以給我們帶來很多意想不到的收穫和力量。
所以，不管何時何地，請保持住自己那顆積極的心。
如何保持樂觀的心態？
2樓：匿名使用者
心睛的時候
,雨也是睛；心雨的時候，晴也是雨。這就是說：心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果，保持積極的心態，你就可以控制環境，反之環境將會控制你。
你不能延長生命的長度，但你可以擴充套件它的寬度；你不能控制風向，但你可以改變帆向；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。
要想擁有一個積極的心態，就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的，看見消極的一面就看不見積極的一面，我們要像調臺的旋鈕一樣把它調到積極的位置，經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有一個積極的心態，將有利於我們剷除恐懼和自卑感。
在人的一生中，我們要不斷地吸取周圍的營養，要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥，同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期——四季常青、枝繁葉茂。所以，要用欣賞的眼光去看周圍的朋友，學習別人身上的優點；要捨得對自己的大腦投資，不斷充實自己。因為這種投資是世界上最合算的投資，它將以十倍、百倍的價值給予你回報。
對待那些認識的以及還沒有認識的朋友，我們都應有一種助人的心態。助人者自助，自助者天助，我們在幫助別人的同時，也獲得了寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗，當然長此以往，寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗就會定型在我們身上，那麼我們也就擁有了幸福、愉悅和快樂的天天結伴。
幸福的人士與常人之間的最大區別就是心態，在這個多變的世紀，只要你能控制自己積極的心態，那麼你就會擁有幸福、愉悅和快樂的一生！
怎樣才能每天保持樂觀的心態？
3樓：
要學會控制自己的情緒
不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂發脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。
學會放鬆自己
可以通過適當的運動，充足的睡眠，品嚐美妙的下午茶，偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下，減輕自己的生活壓力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調節情緒，保持積極健康的生活態度。
不要老給自己消極的心理暗示
人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調節自己，保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影響你之後的生活，甚至影響身邊朋友的心情。
4樓：紫露凝香
1、 言行舉止要像你希望成為的人
先在心裡設定自己將來會成為什麼樣的人，從言行舉止上努力使自己成為想象中的自己。
2、 心懷必勝的積極想法
美國著名的成功學大師卡耐基說過：「一個對於自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配能力。當我們開始用積極的心態並把自己看成一個成功者時，我們就開始收穫成功了。
」3、 永遠不要消極地認為任何事都是不可能的
首先要認為自己能行，然後去嘗試、再嘗試，最後會發現自己真的能行。把「不可能」從自己的詞典裡刪除。
4、 學會微笑，心存感激
一個面帶微笑的人，傳達的是一種自信和友好、樂觀和堅強，它能以最簡單、最快捷的方式感染人。對人生、對大自然的一切美好的東西，我們都應心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。
5、 經常使用自動提示語
只要是能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可以成為自動提示語。經常使用這種激發自我行動的語句，並將之融入自己的身心，就可以保持積極心態，形成強大的動力，進而達到成功的目的。
5樓：
那就是要在比上不足的情況下，要進行比下有餘的情況，這樣心裡才覺得自己活的挺好，內心就會高興，而不是和別人比自己不可能的事情。
6樓：菜蟲
儘量不要想不開心的事，有空的時後多聽聽**約朋友出外走走或者釣釣魚什麼的！當你拉著一條大魚時它在水裡拼命和你較抗時心情有說不出的喜悅！
7樓：
做自己喜歡的事，不要斤斤計較，不要與別人爭辯
8樓：濯罡局騰逸
每天告訴自己，保持微笑。對待任何人，保持你那友善的心，寬容面對一切，不要太計較。
怎樣能讓人保持樂觀的心態？
9樓：北京創典文化
利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來。挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌。如果不能唱，就吹口哨。若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住你快樂的表情。
堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。
學會運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
當別人試圖激怒你時，自我暗示：「我是一個豁達的人，一個胸如大海的人」。
制定座右銘。每當緊張出現時，想起我們的座右銘，如「我是一個冷靜的人」，然後進行自我放鬆。
假如有疾病產生，告訴我們人生不是以時間長短論好壞，而是以質量論高低。快樂地過一天，比煩惱的過一年都有意義啊！
如何保持樂觀的心態？
10樓：易書科技
心態決定一切，心態好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。比如學習，心態的好壞直接關係到學習的最終結果的好壞。就如法國著名作家拉伯雷所說的：
「生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。」如果每天都能保持樂觀的心態，那麼，我們每天的生活都是快樂和充實的。
11樓：寧誠嵇娟
良好的心理狀態，來之於先天的性格本身的原故，與後天的努力去改善與調整。心態的良好是在享受生活的，心態的差劣會被生活中的事態所影響，讓自已陷入心理困境。樂觀積極，冷靜沉著，堅強忍耐，得失自如，不拘小節，心胸開朗等等，都是良好心態的表現。
那該如何保持這種心理素質呢，我想，不被事物所影響，就能保全自已的心境，一切以平常心對待。感觸到消極的事情時，能看到樂觀的一面。當心理受到某種影響時，能正確認識到心態問題和進行自我調整。
積極樂觀的人都能稱得上心態良好，往這方面努力吧。
心態，是人的心理狀態，在面對複雜的人際關係和各種壓力難免會有挫傷和憂慮等等，或由於個人的心理素質不好，在為人處事方面不能端正和平常面對之。所以加強心理素質和調整心態是至關重要的，因此，自已瞭解自已心理是首先的，先明白現在是在怎樣的狀態下，然而才能自已給於自已輸入新的訊號，使以能調整心態。再而，怎麼樣的心態是良好的是要認識到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷靜沉著，敢做敢擔，自信細心，不拘小節，積極樂觀，從容不迫，堅強忍耐，心胸開闊，｝等等。
當我們心理狀態有落差時，我們就當以用積極的字眼來自我暗示或自我想像，讓自已的心境能在一個平靜平和平常的狀態下。所謂調整心態，就是當我們遇到消極的情緒或心理時，我們清楚的意識到，並有效輸入積極的訊號，進行調節。除了上面積極的字眼，還要能到事物的兩面性，從這面去看待是消極的，從另一面去理解是有平和平常積極的，所以不要以消極的心理狀態去咬緊消極的事物，那何談調整心態呢，對吧。
望能幫到你。高分採納哦。
怎樣保持一個積極向上的樂觀心態
12樓：聶蘭英檀溪
調整好自己的心
態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好要學會調整心態,
有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，
而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
如何才能保持樂觀，如何保持樂觀的心態？
1.遇到挫折時，告訴自己事情都有兩面性，要往好處想，挫折是對自己的鍛鍊 2.多與樂觀的人交往，向他們學習，看他們遇到困難時是怎麼做的 3.要給自己設定一些目標，學習上的，工作上的，生活中的，這樣才有動力，讓自己以穩健的心態去完成這些目標。完成某個任務時，要鼓勵自己，積極暗示自己 如果想樂觀，請看腳下...
怎樣保持積極樂觀的心態，如何保持積極樂觀的心態？
您好這位朋友 世間萬類 我們身為人類已是萬幸 人生最不幸的事也比淪落為其他物種強 人情冷暖 世態炎涼 沒有任何人能夠順心連連 愉悅連連 小俊建議您要正確的認識煩躁鬱悶等不好心情是屬於消極的 不僅影響情緒 而且危害健康 同樣的瓶子 你為什麼要裝毒藥呢 同樣的心理 你為什麼要充滿著煩惱呢 當你快樂時 你...
怎樣保持樂觀的心態，怎樣能讓人保持樂觀的心態？
天下繩鏢 活在當下，不恐慌未來 現在的年輕人，面對工作 生活的壓力，交流恐慌變成了一種常有的心態，然而這種情緒會影響著我們心理的健康，面對無形的壓力，不可預料的未來會感到十分恐慌，其實壓力 於我們自己的心理，我們想要緩解壓力就得保持好自己的心態，做到不患得患失，活在當下。不要和別人攀比 沒有比較就沒...