1樓：籃球油膩哥
初學者需要掌握哪些投籃要點呢，油膩哥帶您學習基本的投籃動作（一）
2樓：掛了都要萌
個人建議：（3分投法）
把腳擺成內八字，用右手的人就右腳向前一些，腰壓低，投球的那隻手的手肘靠近自己當部，儘量把手擺直些，另一隻手輔球．
然後騰起，雙腳在空中向前伸一點點，雙手要一起出，但是主投的那隻手在球出去後用腕力壓一下球，儘量讓球后旋
3樓：匿名使用者
搶到球,帶球,起跳,扣籃,落地.完畢.
4樓：匿名使用者
重要的是投籃手勢，這個對命中率很重要。
5樓：匿名使用者
拿球，舉起，投出去！
6樓：
舉手 ，瞄準 ，可以跳起 ，射出。。。
7樓：匿名使用者
起跳,滯空,投籃,擺個poss
打籃球的時候,正確的投籃方法,我正確的步驟是什麼?
8樓：齋秋珊植彭
最基本的投籃技術分為3
種:單手投籃,
雙手投籃及走籃
單手投籃
(a)技術重點:
1.雙腳微曲,
左腳在前,
右腳稍微在後
2.右手持球於肩前上方,
左手扶著球的左側
3.右腳向前踏至稍微超越左腳,
並以右手手指及手腕向前上方,
(即籃框的方向)撥球
4直至手肘伸直,
手指指向籃框,
全身自然伸展
(b)技術分析:
1.預備動作:
身體朝籃框方向,
右腳在後,
左腳在前,
重心落在兩腳之間,
雙膝微曲,
身體稍前傾,
右手肘抬起並指向前方,
右手五指自然張開,
手腕向後屈,
持球於約肩上的位置,
左手扶球
2.投籃動作:
a.注視籃框
b.右足稍微向前踏以製造動力,
腰,腹自然伸展
c.動量從腳經腰,
腹傳至右手
d.當動量傳至右手時,
右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指,
同時向籃框方向撥球
f.左手扶球,
直至右手快將把球投出
g.球最主要由食指,
中指及無名指用力投出
h.投球后,
右手臂自然向前上方直伸,
手指指向籃框
i.投球時,
全身自然伸直,
至投球后,
雙膝微曲著地
雙手投籃
(a)技術重點:
1.與單手投籃同
2.雙手持球於胸前或高些之位置
3.右腳前踏,
雙手手指及手腕向前上方〔即籃框的方向〕撥球4.與單手投籃同
(b)技術分析:
1.預備動作:
與胸前傳球之基本持球動作同,
惟球可置於胸前或高些之部位
2.投籃動作:
a.及b.與單手投籃同
c.動量從腳經腰,
腹傳至雙手
d.當動量傳至手部,
雙手肘自然地向前上方伸展
e.雙手手腕及手指同時向籃框方向撥球
f.球最主要由拇指,
食指及中指用力投出
g.投球后,
雙手手臂自然向前上方直伸,
手指指向籃框
h.投球時,
全身自然伸直,
至投球后,
雙膝微曲著地
走籃走籃集合了咔蚺c投籃的技術在一身,
一般分為上手走籃及下手走籃,
兩者分別在於出手的方法不同
下手走籃
技術重點:
1.咔蜥嵊秒p手接球,
同時右腳踏地
2.跟著左腳向前踏並用力向上跳
3.右膝向上抬,
雙手同時把球向上引,
並用右手託著球的下方,
左手則護著球之左側
4.將球升至最高點時用手指把球向籃板輕撥
技術分析:
1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用雙手把球接著,同時用右腳向前跨一步,
這步大一點,
像向前衝以增加動力
2.左腳踏第二步時用力蹬地使身體向上升,
這一步的步幅可略為細一點
3.左腳蹬地後,
動量由下身輸送到上身
4.首先是右腳抬膝至大腿與軀幹約成九十度以增加向上的動量5.雙手同時將球向前上方升起,
此時,右手手心向上,
指尖向前,
託著球的下方以帶動球上升,
而左手則護著球幫助其上升
6.當球升到接近最高點時,
左手自然離開球,
右腳亦自然向下伸展使全身伸展及預備著地
7.當球升到最高點時,
右手手腕帶動手指把球向籃板輕撥(擦板射球)8.球最主要由食指及中指導向及撥出
9.著地時,
雙膝微曲以減低落地的撞擊力
上手走籃
技術重點:
1.及2.與下手走籃同
3.右膝向上抬,
雙手同時把球引至右肩前上方
4.當跳至最高點時,
以單手投籃方法將球投出
技術分析:
1.及4.與下手走籃同
5.雙手同時將球升至肩上
6.此時,
右手五指自然張開,
手心向前上方,
指尖向後上方託著球的後下方而左手則扶著球,動作與單手投籃同
7.當跳至最高點時,
右腳已自然向下伸展以預備著地,
而雙手則以單手投籃方法將球投出
8.著地時,
雙膝微曲以減低落地的撞擊力
跳投的基本步驟和要點
9樓：粉絲達人龍
作為籃球愛好者， 跳投是外線球員不可或缺的得分能力。 也是最直接，最有效的得分手段。 跳投的發力點著重於腰跟小腿。
小腿肌肉決定了你的彈速， 就是咱們平時說的與跟腱有關，這是天生的。 腰是幫助你在最高點做滯空動作。 這是跳投的關鍵發力點。
跳投有原地跳投和急停跳投，所以動作要領就有二個。 跳投大家都基本會， 我只說大家容易忽略的動作要領， 那就是， 持球后要有一個壓球的動作，就是用手腕下壓球， 在一點就是，屈膝之後右腳要有一個外跨的小動作，！ 很重要！
接下來就是你空中平衡的掌握， 對於你說的，最高點很難用力，那是很正常的滯空動作。 急停跳投的關鍵在於迅速的調整球在手中的舒適度， 因為是跑動持球，球得出手位置很難在你最習慣的方位，畢竟球停留的時間很短，所以投球時，手臂的張度，跟手腕的力度，以及最佳出手點的準度是急停跳投的關鍵。 呵呵，還有的就是你最喜歡的出手點， 都是你命中率的關鍵， 這是外線球員必備的投球意識哦 ， 相信你也是外線球員，最後祝你馳騁球場！
10樓：劉玉體育說
給大家講解轉身跳投的基本知道要領
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含鉛量較高的食物有 膨化食品 皮蛋 爆米花 鉛過量對人體有著極大的危害。會造成腦損傷 神經系統受損 頭疼 無食慾 貧血 口中有金屬味 癱瘓 失眠和腕關節無力等後果。 向日葵 含鉛量高的食品有松花蛋 爆米花 爆黃豆 爆蠶豆 爆年糕片 罐裝食品或飲料等。鉛是一種重金屬毒物，主要損害神經系統 造血系統和消...