1樓：
1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水迴圈，還是保持**健康的最簡單最實用的方法之一。
水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。
2、多吃高維c的水果：維生素c是永遠的美肌聖品，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維c水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。
3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據**屬性、根據時間和氣候。例如干性**的人要選擇適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品；秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。
4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對**的保養也是至關重要的。
5、注意防晒：除了夏天是要必須防晒外，其他的季節也應該做好防晒工作，才能讓肌膚一直持續的好下去
2樓：出愫
平時多注意清潔**，做好日常護理，注意卸妝的乾淨，多擦點防晒隔隔離日常水乳不能少，多注意**深層的清潔乾淨這樣會清潔好多，生活飲食上多注意不要吃油膩辛辣食品多吃蔬菜水果之類的至於水分，這樣會比較好些平時不要熬夜之類的，睡眠保持充足
3樓：環雲澤
我聽說希卡貝爾的奈米spa美容槍能解決你的問題，因為它含有奈米晶片，能避開角質層的阻擋，將精華液成功地運送到肌底，改變肌膚表層不吸收精華的狀態，希望對你有幫助
請問如何改善我的腿部**
4樓：匿名使用者
你這是魚鱗**，魚鱗病是基因問題引起的，不可能**（因為目前沒有改變人類基因的方法），**是皮損完全消退或消退95%以上，魚鱗病是可以通過魚鱗**霜護理達到**的效果的。患者**較乾燥，平時應避免過度洗澡，尤其不能用熱水洗燙或用鹼性太強的肥皂搓洗。冬季氣候乾燥的時候，注意外塗凝甫集魚鱗**霜油保持潤澤，改善肌膚。
飲食上要注意多食用蔬菜、水果，適當吃一些動物肝臟、胡蘿蔔等富含維生素的食品。
5樓：來自小雷山大氣的甜椒
你這個看起來就是**乾燥，沒有注意保溼造成的，堅持使用一下身體護膚乳就會改善了。護膚乳不用太貴的，因為特別費，就買平價大碗的，洗完澡後，塗抹在身上，特別乾燥的部位可以適當多塗一點，按摩吸收就行了，堅持幾次就會有效果了。如果平時覺得特別乾燥的時候，也可以塗抹一些，身體護膚就簡單用點乳液就行了，只是要注意堅持，和臉部**一樣，每天護理，自然就好了。
6樓：
太乾燥了。**乾燥是指**缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為**發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。
年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致**乾燥的重要原因。預防措施為加強**的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。或者洗澡不要去太強的沐浴液。
7樓：匿名使用者
首先飲食要全面，多吃水果蔬菜。其次多鍛鍊身體，比如打打乒乓球，跑跑步。最後少沾水，洗澡不要太勤，不要用鹼性洗滌劑。祝你祝你早日**！
8樓：
一、美面 在洗完臉後，用「橄檻油+鹽」反覆輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。 用一小匙砂糧和橄欖油混合製成**，每週做三次，起收縮毛孔，美白肌膚 二、美手 秋季或冬季，可隨身攜帶一瓶橄欖油，乾燥時可及時塗沫。 每週也可給雙手進行一次特殊護理，用少量的磨砂膏按摩雙手10至15分鐘，去除手部死皮，然後在溫熱的杝欖油中浸泡5分鐘 三、美甲 直接塗於指甲上，15分鐘後用溫水洗淨。
9樓：玄谷凰
魚鱗病**相對困難、效果不盡如人意。可以口服維a酸類藥物(但需避孕2年)、外用尿素軟膏,平時注意多補充含維生素a豐富的食物如胡蘿蔔，針對本次問診,醫生更新了總結建議:遺傳相關疾病、療效有限且不能**。
注意保護**以防止繼發其它問題。
10樓：芭比王子
無論是臉部還是腿部，都要經常用護膚品保溼。你這種就屬於缺水導致的。
11樓：
平時注意保暖，可以用用去角質產品和身體乳
12樓：匿名使用者
每天晚上泡一泡洗一洗，然後再擦擦尿素軟膏(護膚品)。
13樓：匿名使用者
這個是病。看醫生比較合適
14樓：娃娃揹著
維生素e乳液和凡士林擦塗保溼，
15樓：要下33雨了
多末點保溼的油就好了
16樓：厹季雅
魚鱗病，趕緊去醫院**吧
17樓：匿名使用者
檸檬水加鹽每天晚上擦一擦，堅持兩個月就好了
18樓：匿名使用者
最簡單最直接的，去醫院檢查開藥，或者買身體磨砂膏，沐浴露，身體乳，買滋潤型的身體乳，堅持用，一段時間就會有效果，千萬不要撓，越撓越嚴重，我之前也有，現在用身體乳已經好多了，不怎麼明顯了
19樓：在沙漠考察古蹟的鳳凰木
我比你還嚴重，一到冬天更加不得了。以前我都沒管它。現在就買了身體乳，堅持每天抹身體乳。
我覺得還是有點效果，我感覺比以前好些了。多吃水果，多喝水。你要是像儘快見到效果也可以去醫院看看。
20樓：手機
魚鱗病。沒治過，見意用柴油或煤油擦一下，看可見效。同時，每次食用麥粒般大小的石膏面（做豆腐用的）。
如何調養自己的**?
21樓：柚ai子
肌膚粗糙怎麼調理
1、內調比外養重要
不得不說，如果想擁有好的**，首先就是要注意自己的飲食。出現**黯淡和多斑等**問題，其實主要就是由內因引起的。例如，**緊繃的時候，我們可能就會感覺大自己的口乾舌燥等。
從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決**問題長期、有效的方法。**乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素e有關。所以，及時補充維生素e是留住青春肌膚的關鍵。
一般來說，維生素e在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
這是保持**最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔身體和**，特別經常在空調環境下工作的ol們。
3、多吃果蔬
維生素a和維生素c以及維生素e，對於保護身體健康的作用都是不容忽視的，建議最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，這樣做可以讓**變的更加的細膩和白淨。
4、好**是運動出來的
其實，做運動也是可以擁有完美肌膚的不二法門。其實想要徹底的改善我們的肌膚問題，只靠塗抹護膚品是不可以的，還是要從根本做起，這樣身體機能才能變得健康起來，**自然也會白淨健康。
22樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
我的**是很暗黃，怎麼才可以改善**
23樓：匿名使用者
肌膚暗黃三大原因
1、**乾燥缺水
乾燥也會導致**暗黃?
沒錯!水能促進細胞代謝運轉，缺水時迴圈不暢，膚色就會變得暗沉。此外，缺水還會令細胞變得乾癟，使肌膚失去透明感，自然看上去面色暗黃無光。
2、肌膚出油過多
對於一些**比較油膩的mm，也會引起臉色發黃。
堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉，不僅會阻礙營養品的吸收，還會吸附灰塵加劇暗黃。
3、不注意防晒
如果**在紫外線下暴晒，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在**中滯留就變成黑色素沉澱!
24樓：
**如何護理
1、清潔**：
每天至少洗臉2次，用溫水洗臉，先用毛巾蘸溫水敷臉半分鐘，軟化油脂；再輕輕按摩，以打圈的方式清潔；清潔完用溫水沖洗乾淨
2、補水保溼：
對**的護理是至關重要的。**之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支**的水分，**會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以才是控油的關鍵。
3、注意飲食：
在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變**的油膩粗糙感。
怎樣可以改善我的**，不用化妝品，最好是內調
25樓：小薇薇
**改善的內調抄方法：
襲 1、堅持每天喝牛奶, 多喝水.
2、白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3、太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4、經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
26樓：匿名使用者
我**跟你差不多bai，我建議你以du
內調為主，外用為zhi輔。我說下我現dao在用的方法，希望對你內有幫助
內調：平時容多吃含維他命c的東東，如檸檬美白之王（還可以敷面），促進新陳代謝收細毛孔。獼猴桃（維持肌膚水分，抗衰老），**黯沉的話，可以多喝綠茶，石榴，獼猴桃都是抗氧化的食物。
柚子含有維生素p，能強化**毛細孔功能，控制油脂分泌，總之多吃瓜果蔬菜絕對沒錯。我在吃膠原蛋白+維c，也剛開始吃，不知道效果，不過都是從女人我最大啊，雜誌啊那些看到的，膠原蛋白都是美容界強大推薦的。我每天必吃的水果：
蘋果，獼猴桃。這2個事必吃的，我水果需求量很大，平時也在堅持喝綠茶
外用：我也覺得簡單就好，我都是基礎護膚，特別注重卸妝的徹底，和用水的方法，上妝都是淡淡的一層，夏天了，身上也隨身攜帶吸油麵紙。我早上化妝前會用化妝水敷面5分鐘，晚上卸妝後，直接用的高機能化妝水
**我都是自己用**紙做的化妝水**，效果其實也很好~
最重要的是瞭解自己的問題出在哪兒，然後用適當的
瑞麗這個月有詳細的很詳細很經典的化妝水介紹，也包括針對不同膚質需要的食材陳分，強烈推薦
美容是日積月累的，不能急，建議平時多看美容雜誌，多看女人我最大那些，都會很有幫助的
27樓：兲秤蓙de囡亾
教你內調的方bai法：du
首先用蛋白粉一zhi天早晚各半勺泡100ml，配合鈣鎂dao片回一天3次一次一片
這個主要是調答理你的食道，胃，可以幫助你對營養物質的吸收。
再是飯前，吃果蔬纖維素1—2片，還可以配合小麥胚芽油一起調理最主要的調理**的是vc,ve,va.你的**是油性的那我就建議你吃vc,ve就可以了，va主要是對**幹，渾身上下乾的人服用最好。
你一定要注意水油的平衡，內調外養都重要的，你保溼**一定要做，雅姿的保溼**是可以天天做的。蘭芝的睡眠**比較方便，屈成士的**合理，價效比好點。
你要用清爽型的護膚品。
如果身體還有什麼問題可以問我，我最近在學習營養知識，覺得還是很受益的。
28樓：馨龍寶庫
首先你不能少吃
來油膩的東西，自最好是不好吃。多吃含纖維高的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，每天心情愉悅！氣色好，**自然就好起來了。
其實這種東西也急不來的，要內外調養才會起效，光內調也是不夠的。但是你在行動之前你必須到醫院去清除的瞭解自己**的特點以及該怎樣來進行調養。不要盲目，進行調養。
我只知道這麼多了，希望你**變得水潤光滑！
肌膚一直很暗沉，怎樣可以改善？面板暗沉怎麼改善？
可以買一些有針對性的面霜，這樣就可以改善這種情況了，而且市面上有很多相關的產品，效果都是非常好的。膚色暗沉是由於 的角質層乾燥，透明度和反光度降低引起，和很多因素有關，比如平時壓力過大 精神緊張 熬夜疲勞 經常日光照射 吸菸等，都會引起 發暗的情況，可以通過很多方法來改善這種情況。首先，需要注意平時...
怎麼完善腿型，請問怎麼改善腿型
可以調整走姿，平時做一些腿部練習。1 良好的走姿應當身體直立 收腹直腰 兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。2 無論是等公車，還是辦公室裡 看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3 ...
請問雷電怎麼改ip，求問，雷電模擬器怎麼改ip地址
直接在模擬器安裝轉換ip的軟體就可以了。可以下 618ip 即可使用。電腦手機全支援的。第一步裝軟體。第二步選擇地區ip連線。第三步開啟軟體連線其他城市ip即可。第二步 註冊。第三步 登入軟體，連線你要修改的城市轉換器節點第四步 開啟瀏覽器查詢轉換器是修改之後的轉換器了就可以解決你的問題了。動態和靜...