1樓：
就是你的不對酒足飯飽我那上哪
秋季肌膚如何護理永遠美美的 皙活
2樓：楠風吹呀那個吹
1、補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起**毛孔收縮，**表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得**表面很容易喪失水分。而**衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季**新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，**變得乾燥，皮下脂肪增厚，**緊繃，甚至起皮掉屑。
因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常執行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持**的清潔與活力。
飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的「天然飲料」，應該首選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些**疾病，如青春痘、粉刺等的發生。
一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足**內部的需要。
2、均衡營養。營養不良會使人的**幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則**表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等**病。
因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化**角質層、使**光滑的維生素a(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣乾燥，嘴脣易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗脣塗上護脣油外，平時應多吃富含維生素b?
2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
白皙肌膚是怎樣練出來的
3樓：廢柴船長
第一個：通過這種日常的護理，恢復你肌膚本身的白皙通透的這麼一個肌膚狀態。
第二個：因為現在防晒也是很很重要，所以阻擋紫外線，然後令肌膚變得白皙。
第三個：就是通過視覺上的效果達到美白提亮的效果。
第四個：選擇合適的妝容髮色令肌膚更顯白。
4樓：匿名使用者
是保養出來的，，樂思不錯啊
怎樣給肌膚補水呢，如何給肌膚補水保溼呢？
最好做到裡外都補水，光是臉上的補水是不夠的。每天多喝水，爭取保證7 8杯水，不僅僅不讓身體缺水，還對身體益處多多 順便可以 不熬夜，睡眠的確很重要，你僅僅是對臉重要哦 每天多吃點蔬菜水果，保證的維生素的補給充足。有空的話自己在家多煲湯，湯湯水水對臉和身體的好處，這裡就不舉例子了 保證你的身體和 都好...
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