1樓：匿名使用者
你好！你首先要解決營養問題，改善體質。
給你介紹幾種食療養髮的食物：
（1）脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。
此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。
人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝晒；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。
想從根本上給頭髮最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭髮的難題即可從本質上得到解決！
（2）猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
（3）奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
（4）鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。
鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
（5）首烏，黑芝麻要常吃。
祝健康！！
2樓：謊言遇上諾言
聽說洗頭的時候放點醋對頭髮好，可以試試。頭髮分叉是你揉的太狠了，洗好頭的時候用毛巾輕輕擦拭，建議用好點的發膜。
3樓：匿名使用者
我的髮質跟你的挺像，用的是沙宣，補水的那種，不用護髮素
4樓：匿名使用者
用完用護髮素效果好點
5樓：我是小婷婷
用補水的護髮素啊 完美的就不錯
頭髮很乾燥怎麼辦，頭髮髮尾乾枯乾燥怎麼辦？
樓主你好 平時洗髮前先用梳子先將頭髮的髮尾梳順 在慢慢往上梳順 頭髮梳順了在洗頭的時候會減少掉髮的 梳子最好選擇用鬃毛梳 不傷頭髮 洗髮的時候 記得用潤髮素 還要定期給頭髮做發膜 頭髮的營養足夠了才會健康 不易掉 還有給樓主你3個diy的方法 麻煩了一點點 但是很有用 樓主你可以試試 1 第一道淘米...
頭髮很枯黃，很細，但並不稀疏，我很想讓自己的頭髮烏黑濃密有光
山下智久 頭髮細但是不疏是好事。你可以上網查下如何使頭髮變黑。比如吃黑芝麻等使頭髮變黑的東西，然後要用含有黑芝麻或是何首烏的洗髮露，還有護髮素也很重要。吃東西營養均衡就很好了。 你是不是以前燙過頭髮呀？多喝牛奶，每次洗完頭時，最後到點食用醋在清水裡面，泡泡頭髮就好，這種方法健康，實惠，我自己就在這麼...
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登印枝毓月 搜一下 晚上睡覺口腔上顎乾燥發苦舌頭髮麻發澀是怎麼回事 人體常識 智力的八種形式 1.邏輯數學智力 包括運算和推理等科學或者數學的一般能力，以及通過數理運算和邏輯推理等辨別邏輯或者數字模式的特殊能力 處理較長推理的能力。這種智力在偵探 律師 工程師 科學家和數學家身上有比較突出的表現。2...