1樓：
1牛奶還得繼續喝 因為裡面有高鈣 有助於骨骼發育2還要注意睡眠時間 晚上9點就要躺下睡覺 因為那段時間是生長激素高峰期 熬夜影響發育
3打籃球 青春期的男生 經常打籃球 有助於長高4練單槓 用雙手抓住單槓 身體垂直向下 手臂長長了 腿自然也長了5不要看色情影碟和**之類的 如果人在成長髮育過多看那些 人也會早熟 影響身高
6還有就是少吃肉類 因為現在很多肉類的東西都有化肥 吃多也會性早熟 不利於成長
2樓：
多鍛鍊身體，向你推薦一項運動，舉重。若能做到抓舉50kg，挺舉100kg，有可能高十釐米左右
3樓：匿名使用者
多吃，補鈣，多鍛鍊，不要挑食！
怎么長高個子，怎麼長高個子？
食物 含鈣的豐富的有 芝麻 黃花菜 薺菜 海帶 田螺 蝦皮等。骨類湯有助於鈣的吸收，晒太陽也有助於鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。少吃糖 巧克力 甜蛋糕，這些阻鈣代謝。吸菸喝酒也會阻礙身高的正常發展。一頓飯不吃死不了人，吸收營養才是關鍵。在飢餓時,身體對營養的吸收效率非常高。運動...
怎樣長高個子
長高一定要補鈣 例如 純牛奶 酸奶 乳酪 燕麥片也是一種很好的長身體的食物 另外1 多吃利於生長和對鈣物質容易吸收的食物。人的生長食物是源動力，長出來的骨骼 肌肉等等都是需要靠食物的能量轉化而來的，所以除了要鍛鍊之外呢需要注意飲食。2 魚肉奶青菜。食物的供給不僅蛋白質要充足，而且必需的維生素 無機鹽...
矮個子怎麼才能長高，個子矮的女生怎麼長高
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 矮個子怎麼樣能長高？目前長高是很多人想的辦法，需要多運動配合磁利高助長貼，網上買一些，長骨骨端的軟骨成長腺必須增長，才能長高。這條成長腺是軟骨，長期揹負重物或做劇烈運動 強力扭轉 身體 反覆跳躍等，都會抑制長高。我們為你推薦的世界上唯一一套以增高為目標的力學增高操...