怎麼保養頭髮不掉頭髮
1樓：唉沒名可取啊
改善飲食和注意頭皮清潔保養知碧判頭髮不脫髮。適當吃一些含維生素和補血的食物慧伍，可以增強自身體質搭改，還能補充頭髮所需營養來緩解脫落，定時用溫熱水配合純植物洗髮水，能將頭皮部位的油脂和灰塵去掉來清潔頭皮。脫髮比較嚴重時需要及時到醫院做檢查來判斷病情，可以在醫生指導下通過毛囊移植手術來**，在手術之後可以隨著毛囊生長週期長出新的頭髮。
2樓：亦懿眸
天掉60-100根頭髮都很正常的，由於，季節性，新沉代謝，心情，工作，傲夜等很多原因，如拆掉的多長的也快的，頭髮分叉，杆枯，長髮慢，白髮，發黃等從營養學來說都是缺少營養，買含蛋白洗護分開的洗髮水，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白〈肉類，牛奶，魚類，豆製品等比較多〉，鈣，〈波菜，骨頭湯，或鈣片〉維他命b的有〈波菜，豬肉，肝臟，豆類，綠葉蔬菜和奶製品〉， 和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。
脫髮 可能缺乏的營養素：
維生素h 需要的食物：啤酒酵母、堅果類、牛肝、動物腎臟、糙公尺肌醇 需要的食物：未精製加工的渣山棗糖唯伍蜜、動物肝臟、卵磷脂、未精製加工的穀類製品、柑橘類、啤酒酵母。
氯 需要的食物：一般食鹽。
怎麼才能保護頭髮，不掉頭髮呢？
3樓：帳號已登出
俗話說，民以食為天。要想擁有一頭秀美的頭髮，首先要注意營養，特別是要注意多吃一些對毛髮生長比較重要的營養元素，比如大麥、薏公尺仁、黃豆、胡蘿蔔、芹菜、核桃、棗、等富含維生素和各種微量元素的食物。
另外要注意勞逸結合，按時作息，使生活規律化，避免長期精神緊張和過於勞累。對頭髮的區域性養護也是十分重要的，平時梳頭最好選用木製、牛角制的稀梳子或頭刷，在梳理頭髮的同時也對頭皮起到按摩的作用，促進頭皮的血液迴圈，增加毛囊的血液**，有利於毛髮的生長；而不要使用塑料、尼龍制的密梳子或頭刷，一方面產生靜電，另一方面過密的梳子會對毛髮產生強力的牽拉作用，損傷頭髮。
還要注意保持頭髮的清潔。洗頭的次數不要過多，一般油性**的人，每週洗頭的次數為1～2次，乾性**的人每週1次為宜，夏季適當增加次數，冬季要適當減少洗頭的次數；正常**或油性**的人應選用普通洗髮水、洗髮膏，**油脂分泌較多時可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗髮水、洗髮膏，乾性**的人應選用弱酸性的洗髮水或洗髮膏，如蛋白香波等純天然性的洗髮水。
4樓：生活茶人卿
脫髮有兩種，一種是遺傳性的，這種是沒有辦法改變的，另外一種就是應激性的。
應激性脫髮可以通過生活習慣，飲食習慣，作息習慣，以及放空自己釋放生活的壓力來改善。
5樓：梧桐老師為你解答
養護頭髮不掉髮需要根據形成的原因來決定。如果和營養不良相關，應儘快補充營養，是壓力過大導致，要適當放鬆心情，和激素紊亂相關，可以遵醫囑口服調節激素類藥物**，毛囊已經出現了壞死萎縮保守方法沒有效果，必要時做植髮手術。醫師會提取自身毛囊，在體外培養之後，植入到需要改善部位。
6樓：gu蠱
要想減輕掉頭髮的症狀就要從這幾方面著手。勤洗頭髮，可以減少頭髮出油，平常不要熬夜，早睡早起。可以吃些黑芝麻，有助於補充頭髮營養。
7樓：網友
想要保護好自己的頭髮，就要對你的頭髮細心呵護，頭髮要保持清潔，而且頭髮也不易過長，每次洗完頭之後都要用護髮素，這樣你的頭髮會更加的有韌勁，更加的健康和漂亮。
8樓：真的不愛吃燒餅
1.注意作息規律，減少熬夜。
2.注意鍛鍊身體。
3.保持良好的心態。
4.少吃辛辣油膩的食物。
9樓：songd的海角
平時少扎馬尾，少對頭皮有牽拉頭髮的清潔度，要保持好，並且可以使用護髮素和護髮精油給頭髮營養，增加頭髮的韌度。
10樓：樂醉人心
首先你要規律作息，不要暴飲暴食。另外選購洗髮水要儘量選擇沒有矽油的。
11樓：super顧年少
脫髮在平常生活中是屬於比較常見的**疾病，對人的身心健康有危害，需要及時**，通過藥物**啟用毛囊。
怎樣保養頭髮，不要掉髮？
12樓：網友
天掉60-100根頭髮都很正常的，由於，季節性，新沉代謝，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多長的也快的，頭髮分叉，杆枯，長髮慢，白髮，發黃等從營養學來說都是缺少營養，買含蛋白洗護分開的洗髮水，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白〈肉類，牛奶，魚類，豆製品等比較多〉，鈣，〈波菜，骨頭湯，或鈣片〉維他命b的有〈波菜，豬肉，肝臟，豆類，綠葉蔬菜和奶製品〉， 和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。
脫髮 可能缺乏的營養素：
維生素h需要的食物：啤酒酵母、堅果類、牛肝、動物腎臟、糙公尺肌醇 需要的食物：未精製加工的糖蜜、動物肝臟、卵磷脂、未精製加工的穀類製品、柑橘類、啤酒酵母。
氯 需要的食物：一般食鹽。
13樓：網友
乾性頭髮，夏天一週洗兩至三次。
冬天一週洗一次。
油性頭髮，夏天一週洗三至四次。
冬天一週洗兩次。
規律是不要油脂分泌過旺，以至於堵塞毛囊。太乾對髮質也不好。重要是自行掌握。保護頭髮。
14樓：網友
多吃點芝麻、花生類的吧。
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