1樓：超級飄飄乖乖
保養頭髮的方法
1、平時注意多梳理頭髮，可以促進血液迴圈。
2、平時多吃水果和蔬菜，保證良好的睡眠。
3、選擇適合自己髮質的洗髮水。
拓展資料頭髮枯黃的主要**有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。
洗頭也是有講究的，一般的人在家洗髮經常用力的抓、摳頭皮，這種方法是不對的，頭皮是頭髮的一個保護膜，如果你使勁的抓、摳頭皮只會更加損傷頭髮而不是達到清潔效果。正確的做法是用手輕輕的揉、按摩頭皮達到清潔效果，這也是保護頭髮的一種方法。
參考資料連結美麗的維吾爾姑娘辮子長 保養頭髮有妙招
2樓：在看孤獨
保養頭髮又黑又順方法：
經常按摩頭皮。雙手手指沾取少量的橄欖油，然後從髮際線開始向頭髮後面推動，每次按摩50下，每天按摩2次，這樣能夠有效改善頭髮乾枯毛躁問題，還能夠起到潤髮的效果，能夠快速撫平頭髮的毛躁。
正確洗頭。頭髮毛躁與洗頭方式有直接的關係，正確的洗頭方法可以讓毛躁開叉的頭髮得到改善，洗頭的時候先把髮尾打溼，然後將洗髮水倒進手裡加入些少的水搓出泡沫後再把泡泡放在髮尾開始揉搓。另外洗頭的時候不要太過於用力，也不能用梳子梳，這樣很容易造成頭髮開叉。
用啤酒或白醋洗頭。想要改善頭髮乾枯毛躁問題，不妨可以經常使用啤酒洗頭哦!用啤酒洗頭能使頭髮變得更加柔軟，還能護理髮根。
也可以在洗頭的時候，往洗頭的水裡面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭髮的作用。每天在洗頭的水裡加入一點白醋，這樣會使毛躁的頭髮變得柔和、柔順。
補充蛋白質。頭髮缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況，蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再幹枯毛躁沒有光澤。
可以在家自制滋潤柔順的發膜，每週使用1-2次即可。頭髮是一個人健康狀況的體現，同時也能反映身體的一些變化。如果出現髮質變差、開始脫髮等問題，可以去諮詢相關專家。
家用自制發膜僅適用於身體健康、無特殊疾病的人群。如果身體不適，最好不要在發膜里加入下列成分：蔥汁、辣椒、大蒜，因為它們會灼傷頭髮。
且最好不要經常使用油性發膜，一週一次即可。
3樓：匿名使用者
頭髮護理保養方法如下：
1、要保持一個良好的洗頭習慣，尤其是燙染過後，頭髮更是乾枯，只用洗髮水護髮素是不夠的，還需要用發膜來護髮。
2、勤梳頭。梳頭是非常有利於頭部血液流通的，頭部血液不通，容易掉髮、脫髮。梳子建議使用木梳，牛角梳等。
3、多運動。動則昇陽，陽氣充盈了，血液迴圈更好，頭髮也會更健康。
4、定期對頭髮進行焗油保養。
5、多吃黑米、核桃仁、杏仁、豆類等對頭髮有益的食物。
拓展資料:
頭髮的生長有賴於血，血液把營養輸送到毛髮，因此血氣旺盛則毛髮也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛髮失以濡養，導致毛髮枯萎、稀少和脫落。
而對於女性來說，無論是月經週期、產後抑或是更年期，血氣的變化都比較明顯。女性月經週期，特別是月經不調，一般是由血氣虧虛引起；女性生產時出血較多，對血氣也有一定的影響，如果恢復得不好，甚至產生長遠影響；更年期血氣則開始衰敗，中醫說的「天葵竭」即是與血氣有關係。由於這幾個因素讓女性更容易產生氣血兩虧，從而帶來脫髮的煩惱。
「腎為先天之本，其華在發」，毛髮的生長脫落，常能反應腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛髮茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則精血不足，導致頭髮缺少營養**，則毛髮稀疏易脫落或變白無光澤。
食物對髮質的影響
頭髮是一個人氣質的表現，有健康靚麗的秀髮不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現。一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。因而，養髮離不開均衡的飲食。
黑米被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏髮補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑；同時還可營養毛囊細胞。
核桃仁性味甘平、溫潤，具有補腎養血、潤肺定喘、潤腸通便的作用。同時核桃仁還是一種烏髮養顏、潤膚防衰的美容佳品，經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉。有時橄欖油還可以代替洗髮精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護髮素中使用，可以更深層護理頭髮。
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是養髮的超級食品。
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，是養髮的關鍵。
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到養髮作用。
4樓：齋清
1. 頭髮的保養也與**的保養一樣，需要充足的睡眠。如果你是個經常熬夜的人，髮質、**都有點發黃就很有可能是睡眠不足造成的。
2. 頭髮與大腦一樣是需要營養供給的，所以髮質不好的人最好不要挑食，尤其是對於頭髮比較黃、白的人還可以多吃些含黑色素的食物如黑木耳。
3. 洗完頭之後很多人都會用吹風機使頭髮快速變幹，吹風機也是一種電器，不僅僅影響我們的頭髮使我們的頭髮變得枯燥無光澤，它所發出的紫外線還會影響到我們的智商。習慣洗完頭後用吹風機吹乾頭髮的人要記住改掉這個不好的習慣。
4. 洗完頭後要用護髮素，曾經網上躥紅的先洗護髮素後用洗頭液這是錯誤的做法，不要盲目的相信。正確的做法還是我們的先用洗頭液後用護髮素，只有洗掉髒的東西，護髮素才能附著在頭髮上達到其效果。
並且要根據個人髮質不同來選擇對應的護髮素。
5. 洗頭也是有講究的，一般的人在家洗髮經常用力的抓、摳頭皮，這種方法是不對的，頭皮是頭髮的一個保護膜，如果你使勁的抓、摳頭皮只會更加損傷頭髮而不是達到清潔效果。正確的做法是用手輕輕的揉、按摩頭皮達到清潔效果，這也是保護頭髮的一種方法。
5樓：嘟嘟神技能
別再花錢護理頭髮啦，教你在家如何養護，頭髮從此烏黑髮亮不毛躁！養護頭髮，洗頭，護髮，生活小技巧，生活小妙招，生活小竅門，生活小技能。
6樓：
就是不告訴你 像我們這樣整天熬夜，生活沒有規律的人總比你們長的好看年輕。既然是祕訣怎麼可能告訴你呢？讓你們少去吧！最好都掉光……
怎樣把頭髮保養好點？
7樓：巫馬誠從胭
對它好點。多吃點對頭髮好的東西。給它營養。頭髮就跟**一樣，七分靠飲食，三分靠養的
8樓：庫秀梅戲己
已經分叉了就把那一部分剪掉，平時兩到三天洗一次頭，一月做一次護理，或者用護髮素，儘量避免讓頭髮在陽光下暴晒
頭髮要怎麼保養才會更有光澤？
9樓：
梳理洗頭髮前的梳理是許多人容易忽視的細節。適當的梳理不僅可以促進頭部**的血液迴圈，而且將減少洗髮時斷髮和脫髮的機會，是保養頭髮的好辦法。具體步驟非常簡單，就是用大齒梳子從頭部**到髮梢的方向將頭髮理順。
確定水溫洗髮的時候要注意調節好水的溫度，太燙的水溫會傷及髮質，太冷的水則難以除垢，最適宜的水溫應在40度左右。
洗髮先將頭髮打溼，然後倒出適量洗髮露按摩在頭髮上，用手常輕輕揉洗直到產生豐富泡沫，如仍覺汙垢未盡，可重複一次，然後把泡沫沖洗乾淨。
潤髮頭髮完全沖洗乾淨後，先用毛巾稍稍吸乾，按摩頭部**幾分鐘。如果頭髮乾燥，可在此時加用潤髮露。將潤髮露倒在掌心揉勻，從頭髮中間擦到髮尾，除非你的頭部**特別乾燥，否則不要將潤髮露直接塗在頭髮上。
最後，用髮梳將潤髮露梳理均勻，並靜待幾秒鐘使頭髮角質完全合上。
沖洗分兩次徹底清洗，要儘量保證不留粘滑物。如果頭髮清潔得不徹底，容易很快積聚新的汙垢，令頭髮受損。
幹發最後，用大毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒子梳子進行梳理，梳理時一定要注意動作輕柔，因為髮根經熱水浸泡及按摩後，血液迴圈加快，毛孔張開，如粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。使用吹風機吹乾頭髮的時候一定要選擇"柔和檔"，過強的熱量會對頭髮造成傷害。
10樓：棉花棉花滿天飛
使頭髮健康有光澤的小竅門：
1、少燙髮染髮：一年最多燙2次頭髮，當髮質狀況變得較差時，建議不要燙髮、染髮，且染髮與燙髮最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。
2、頭髮的修剪與梳理：每隔兩個月修剪1次開叉的髮梢。另外，梳頭髮時，儘量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免靜電給頭髮帶來的傷害。
3、按壓頭皮：具體的操作方法是，兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
4、由內養外，多吃富含維生素b、c的食物：維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素b則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
5、自制蛋黃護髮素：蛋黃可以滋潤乾燥的頭髮，所以用它來做護髮素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭後，取適量蛋黃塗在發上，按摩5分鐘後，再用冷水洗淨。
6、用啤酒告別枯發：用啤酒塗搽頭髮，不僅可以起到保護頭髮的作用，而且還能促進毛髮的生長。這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯及脫落都有很好的功效。
操作方法為：先將頭髮洗淨、擦乾，再將適量啤酒均勻地搽在髮絲上，然後進行手部按摩，使啤酒滲入髮根，15分鐘後用清水洗淨即可。
怎樣保養頭髮，怎樣保養頭髮又黑又順
我的經驗 每次洗頭都上護髮素，擦頭髮時不去搓，用毛巾慢慢揉。平時白天上些免洗護髮乳，時間長了頭腦會很順也很香的。介紹 伊卡璐。飄柔。平時多吃水果 核桃 頭髮要長時間呵護，慢慢來。每隔兩天的樣子洗乾淨就可以了，如果覺得頭髮很乾，可洗一點點護髮素長一點頭髮一定要把把它弄順，每隔2 到3個月修一下發型！方...
怎樣保養頭髮，怎樣保養頭髮
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養髮是指保養 養護頭髮。頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘 維生素 微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。黑米被中醫認為具有滋陰補腎 健脾暖肝 明目活血 烏髮補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑 同時還可營養毛囊細胞...