1樓：遊俠
1、蜂蜜糖分很高，能量也不低，對**絕對沒有好處，只能越喝越胖。血糖高的人不能喝。 2、蜂蜜的鐵含量也不高，**缺鐵性貧血作用不大。
3、天天喝對於通便潤腸、滋潤**有好處。 4、綠茶容易進一步造成鐵鈣流失，缺鐵性貧血不宜飲用。 5、缺鐵性貧血應多吃含鐵高的食物 名稱 含量（mg） 名稱 含量（mg） 名稱 含量（mg） 黑木耳 97.
4 聖子 33.6 墨魚乾 23.9 葡萄乾 9.
1 腐竹16.5 (50%) 豬肝22.6 陳醋 13.
9 酸乳酪 20.6 豬血8.7 豆瓣醬 16.
4 幹冬菇 10.5 幹蘑菇 51.3 牛肉乾 15.
6 羊肚菌 30.7 雞血25 芝麻醬 50.3 螺旋藻 88 雞肝12 幹紫菜 54.
9 其中動物性食物鐵的吸收率比植物性食物要高很多,建議多吃肉、肝、動物血、紅棗木耳雞蛋糖水，同時增加維生素c的攝入以促進鐵的吸收。 而菠菜、蛋黃、牛奶對補鐵沒有用，因吸收率極低。 注意：
補鐵要在貧血糾正後繼續補充1－2 個月，以補充體內的鐵儲備
關於蜂蜜怎樣搭配飲食？大神們幫幫忙
蜂蜜什麼時候吃最好?大神們幫幫忙
2樓：小三的時代
蜂蜜含有糖份較高，過多食用會使
多餘糖份轉化為脂肪，從而變胖
。但是也不回是說完全不能喝蜂蜜，因答為蜂蜜有通便促進消化代謝的作用，所以只要不食用過多，不但不會長胖，還會有利於身體健康和保持身材呢~ ps:晚上睡覺前切忌和蜂蜜！
容易發胖~！ 蜂蜜吃的時候，最好是早上。用溫水衝散後吃。
可以清宿便，調節**，達到最好的美容效果，但是不宜多喝
蜂蜜什麼時候喝對身體最好？大神們幫幫忙
3樓：靜
早晨起床空腹喝蜂蜜 好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
4樓：櫻花
一年之中，秋季最佳 ；一天之內，晨起為好 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過 60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可 把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。 對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，以 利提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶，在 高溫下易破壞，所以不要用溫度很熱的開水、牛奶或豆漿沖服。
用於**疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如 習慣性便祕患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者， 除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。 蜂蜜是最常用的滋補品之一。據分析，蜂蜜中含有豐富的果糖，葡萄糖，維生素c、k、b?
1、b?2，多種有機酸和有益人體健康的微量元素等。
5樓：星星階甘
早上起床的時候喝一杯蜂蜜水可以潤腸道的 對便祕患者也有一定的 療效
天天喝牛奶有什麼好處和壞處
唐子畏 據國內外牛奶營養專家多年研究證實 每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 5 牛奶中的...
空腹喝牛奶會怎麼樣，空腹喝牛奶的好處和壞處？？
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 空腹不宜喝牛奶的說法不知緣於何時。關於空腹喝牛奶的弊端，有說會使腸蠕動加快，牛奶在胃腸道停留時間縮短，牛奶穿腸而過 也有說牛奶中的酪蛋白在胃中遇酸後形成凝塊較大，不易消化 還有的說空腹時人體急需補充能量，牛奶中的...
蜂蜜 牛奶？？為什麼不能混喝？牛奶能加蜂蜜喝嗎
能混在一起喝，你可能聽錯了，不是蜂蜜和牛奶不能一起喝，而是豆腐蜂蜜伴著吃，味道雖好耳要聾。記得啊。牛奶 蜂蜜做早餐最營養 小劉蜂蜜 可以一起喝，對女孩子很好。可以混喝的，但不要給嬰兒喝 一起喝是有好處的。牛奶能加蜂蜜喝嗎 牛奶是可以跟蜂蜜一起食用的，牛奶加蜂蜜一起食用的功效有以下幾個好處，第一個牛奶...