1樓：斷翼鳳凰
上面一群不懂裝懂，百米十三秒就及格水平？叫初中水平？不過如果你是博爾特水平，當我沒說，但不要誤導小盆友
2樓：匿名使用者
100米11.3秒是體育生高考素質專案之一的滿分。
13秒對於素質專案基本算是及格水平。
對於一般非體育訓練人來說是相當快了
3樓：匿名使用者
看你多大了，現在初中生都有不少打二級的的了手記11.5，到高二時有一部分能打一級了手記10.7，現在人的身體素質越來越好了，如果你現在14.
15歲呢 沒練過 還可以，練上一兩年差不多能打級
4樓：匿名使用者
如果你是男的,那麼13秒水平非常一般,大概屬於少年運動員級別,12秒6是國家**運動員標準.如果你是女的,那麼13秒就很好了.
5樓：啊拉伯貨
初中生在13秒 那算可以了 高中生11.3秒達到2級 10.6秒國家一級 就不錯了
6樓：天の恆
男的來說，應經算慢了。六級跑的快的，也大概有這個成績吧。我那時已經區隊了，有12s的成績了。女的話，就算不錯，高中的區隊也是12s多。
7樓：天使守著你
要是男生很差了，我中學能跑12秒27，還要看你的年齡了。要是女生還行。
8樓：
看你的資料，你六十多，13秒，快快快啊，我好羨慕
9樓：匿名使用者
如果你是女的。那麼挺不錯 。
如果你是男的 。是中等水平偏下 。
10樓：匿名使用者
女生的話算不錯了 嘎嘎
11樓：匿名使用者
男生就慢了，女生算快
12樓：冬瓜不瓜
要看你是什麼階段？如果是初中那就很不錯了了。
13樓：匿名使用者
多大年紀，男 或女？
14樓：
幾歲？啊？
13-15歲之間的話，還算可以
16-18歲的話，這就廢了……
19歲以上，我也就不多說了
100米跑13秒4算快嗎？
15樓：匿名使用者
按你的成績看，應該算是正常的表現，要是一般的初二學生這個成績算是很不版
錯了，不
權過你要是特長生的話，這個成績就是正常的，不要急於求成，過早的出些不符合年齡和自身身體的成績不是什麼好事！尤其是不要太早的加大自己的力量訓練，那樣只能是暫時對你的成績有幫助對你將來的發展沒什麼好處！
16樓：匿名使用者
算快的了，男生12秒8及格，你在女生裡都能考滿分了，(我說的分數線是高中體育生高考分數線)
17樓：匿名使用者
不錯的成績了，提高的話找個專業的老師，給你做一套專業的訓練計劃
18樓：匿名使用者
高抬腿時加快頻率 多練習
19樓：鎮職歐陽懷思
算快的了、起跑的時候重心要向前，跨步一定要大
20樓：皋晨巨涵涵
喂喂，我高三了，200也27秒多哎，你老快了好吧！
跑步100米 13秒快嗎
21樓：
如果想短時間突破12秒的話,我覺得先看個人素質!
其次再是練習!百米主要是個途中跑技術和衝刺技術,不光得有速度還得有後程加速衝刺的耐力!所以給你提以下幾點在家練習的方法:
1.柔韌練習:這個練習目的主要是把腿部相關韌帶拉開,不但對增加步幅有作用,還對以後訓練不容易受傷起到很好作用
2.力量:不要老以為跑百米只練腿,上身力量也不可缺少.
在家中循序漸進做仰臥起坐,俯臥撐,雙頭起都能起到很好作用,腿部力量有條件可以蹲下槓鈴,沒條件可以找點替代品,例如揹人 揹物做.另外耐力訓練,如果心情好你跑就是了,如果嫌枯燥的話可以踢足球比賽 籃球比賽等
3.放鬆:在進行了一定訓練後一定注意放鬆身體,一是有助於第二天的練習,二是防止肌肉練死 沒彈性
4.就是營養和作息時間了:這個不用多說明白人都知道 不是專業訓練人士 差不多就可以,不需要特意想提高下百米成績搞個營養師什麼的吧
好了就這些 成事在人,堅持就是12秒
22樓：匿名使用者
快，速度達到了大約8米每秒
我13歲，100米11秒53,200米25秒2，非田徑隊，算不算快
強。13歲跑100米跑到11秒53，還沒訓練過。建議你去參加田徑隊以後去體校。很有前途啊。13歲跑到這個成績，在全國上在你這個年紀裡，你已經算天才了 天賦很強。值得訓練下。前提是你確定你這成績是準確的，還有如果你不是在塑膠跑道上跑的，還沒穿釘鞋。那你這個成績就更強了。你說的成績已經是超過很多訓練過的...
我初三了，不穿釘鞋跑100米要13秒34，要怎樣訓練才能在半年的時間提高到11秒
首先能不能跑到11m這要取決於你的身體素質和後天的訓練，100m成績和你自身的爆發力和耐力以及你的專業技術有直接的關係。爆發力訓練 負重深蹲 半蹲 跨步 腰部力量以及擺臂力量練習。耐力 在你平時訓練中長跑最後衝刺的時候可以有意識的加強。再就是你的技術 起跑 擺臂 步幅 腰部的身體壓身度來著重練習。希...
我今年13歲跑100米14秒怎么才能跑12秒
你好 這跟您的年齡是不掛鉤的 首先步幅夠大時再 提高些頻率肯定可以提高速度 最好多練習下坡跑,可以有效提高頻率.如何提高短跑速度 速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90 95 的強度進行20 60m跑，每組跑4 5次，每次休息3 6分鐘，進行2 3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的...