1樓：知識分享一迭代
夏天想要學游泳，應該注意什麼？
2樓：匿名使用者
學習游泳注意事項：
1、安全第一，結伴同行；
2、去游泳池學游泳，應該帶好：泳褲（泳衣、泳帽）、浴巾或毛巾、拖鞋、香皂、換洗內衣褲、錢等；
3、身體不適、身患疾病和傳染病、夏天中午、雷雨天氣、水下不明、水質汙染、水下危險，（包括：有傷害生物、有毒生物、海嘯海潮、漩渦水急等）不能下水游泳；
4、劇烈運動、吃得太飽、喝酒過量、沒有熱身，不能馬上下水游泳；
5、水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣；頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；
6、耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；
7、學游泳的原理：人的密度只比水大一點，所以只要吸一口空氣留在肚子裡，人就能在水裡浮起來，加上腳蹬手劃，就會游泳了；
8、學游泳應該從蛙泳學起，先淺池走劃，熟悉水性，再練悶水，然後學習水下、水上蛙泳，很快就學會了；
9、水太冷，游泳時間過長，容易造成腳抽筋；在深水腳抽筋只要：吸氣後仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下，就好了；
10、兒童一定要在大人的帶領下才能去游泳；
11、女子經期不能下水游泳，因為這時身體抵抗力弱，容易感染**病，還容易引發**後遺症，有許多人為此後悔；
12、臨時上岸，應用浴巾擦乾身上的水，再披上浴巾，可以放晒黑；
13、身體被紫外線晒傷，可回家多淋浴，時間長點，4、5就恢復了；
14、水裡有藥物和病菌，游泳回家應洗個香皂澡就安全了等。
3樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些
4樓：寶寶好萌
嬰兒游泳對身體健康有啥好處？寶寶游泳時應該需要注意些什麼？
5樓：瀧穆招高旻
首先是注意安全,其次是注意少點水.
6樓：匿名使用者
不用,先學泡澡,泡的感覺差不多了就可以下水了,但是必須要注意不要溺水.
7樓：函開誠邢淑
要注意：1、結伴同行，安全第一；2、過度疲勞、身體不適不要游泳；3、先了解水下環境，汙染、水急、水深、有水草等不要下水；4、下水前要做準備活動，讓身體適應水溫；5、肚子裡有氣，才能浮起來，要先學悶水；6、水上用口吸氣，水下用口鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水；7、水中腳抽筋，只要伸直抬起抽筋腳，用手抓住腳趾向胸前用力拉幾下就好了；8、游泳時間不要太長，太長容易造成溺水；9、上岸擦乾身上的水，披上浴巾可以防晒黑；10、水裡有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡；11、冬泳最好從秋天開始，注意循序漸進；12、耳朵進水，只要側頭單腳跳加搖頭，水就流出來了；13、飯前飯後隔半小時才能游泳。
8樓：匿名使用者
游泳的前進代價高,因為阻力大。付出的力換來的推進力比陸地上小。
水的散熱能力高於空氣，人在水中熱能散失的比在陸地上快。
這些原因造成游泳累。
游泳的初學建議找教練
自己練的話的確可以從潛水開始,其實就是把呼吸學會就好了。
初學游泳的人需要準備哪些東西,注意哪些事項?
9樓：超級飲水機
裝置：a字板（絕對不能少），泳褲，泳帽，泳鏡。
心理準備：這是一個很長久的過程，不是一兩天的就可以完成的。
注意事項：初學游泳者切記動作規範，每個動作都要做到位，千萬不可心急，若初學時沒有做標準動作的話，將來改更困難；藉助a字板將每個動作分解開更有助於動作的定型
10樓：匿名使用者
一、環境最好是1.2米的水深。這樣你可以大膽的游泳，反正也可以站的住，可以有效減少對水的恐懼性。
二、閉氣讓整個人沉到水下，然後感覺水的環境，你會發現水會把你浮起來。
然後你可以多練幾次。可以試著睜開眼。（這一步可以大大減小對水的恐懼性）
三、練潛水 。潛入水中的時候做游泳動做，當然開始只能遊一口氣的時間。
因為還不會換氣。 先多練幾次。一口氣多遊幾米。
最後學會換氣，潛入水中，不要動的時候你可以感覺到人會慢慢的浮上來，快到水面的時候抬頭呼吸一下
我個人認為，只要對水的環境瞭解了後自然就會游泳
11樓：匿名使用者
先要作好準備運動,避免抽筋,要去淺水區,注意安全,而且要儘量避免嗆水,帶好泳具
12樓：諸元菱介泓
游泳其實並沒有什麼通用的技巧.
人和人不同,因人而異.
不要怕水,如果你怕它,你永遠不會學會.
如果你想以後成為專業或技術比較好.那我建議最好不要用鼻夾,耳塞(除非有中耳炎)
游泳前做適當的練習,例如模仿,閉氣.等
專業的東西初學者不要去隨意模仿.
身體往下沉,是你還沒有很好的掌握漂浮.如果你整個動作配合得當就不會有這個問題了.嗆到是常有的事,我們運動員有時也會嗆到,掌握好換氣時的平衡,與動作就行了.
前進主要是抱水動作與腿部的技術了,不前進有很多原因,一是抱水不對或不徹底,還有就是水感不好,這是天生的因素.
我覺得最好還是請個教練,因為教練畢竟懂的多,很對情況他可以幫助你,有了他的技術指導會有很大進步.或是你如果在海邊可以向那些長年游泳的人請教!
最重要的是,用心去喜歡游泳,那便沒有什麼難的啦!
好好學啊
13樓：匿名使用者
游泳是一項來有危險的運動，源每年有成千上萬的人因游泳而溺水，游泳安全的關鍵在於自防自救，不要把自己的游泳安全寄託在別人身上，初學游泳使用學游泳套裝，即保證安全，又能快速學會游泳。
對初學游泳者的建議：1. 下水之前把游泳的所有基本動作練好。
2. 戴上浮安學游泳套裝，下水後站在泳池邊，腳蹬池邊練習滑行和放鬆，雙手壓水收腿站立。3.
充分放鬆後，練習呼吸，雙手壓水抬頭大口吸氣，水下吐氣，保持節奏。4. 呼吸沒問題後，練習腿部蹬水動作，參考浮安學蛙泳方法，會事半功倍。
游泳要注意什麼？
14樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好
15樓：變啦
①不要單獨游泳②游泳前要熱身③不要遊太長時間④女性經期別游泳。
16樓：abc高分高能
游泳的時候需要注意哪些
17樓：農嫻冷彥珺
1、剛參加完劇烈運動不要馬上下水。
2、下水前做適當準備動作。
3、及時補充水分和營養。
4、預防水中傳染病。
5、出水後注意認真洗澡。
祝你通過游泳鍛鍊身體、同時能娛樂身心！！！
18樓：諸爵盧古香
首先要有個會游泳的監護人，以免你發生意外！
19樓：撒菁淳于小琴
要注意安全
要陪大人一起去游泳
初學游泳需要準備什麼？
20樓：blackpink_羅捷
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問
題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
5、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體**、肌肉都有影響。
7、下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
8、不要跳水，避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。
9、游泳時，需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。
10、游泳後，要用乾淨水把全身再衝洗一遍，以免傳染疾病。
擴充套件資料：
游泳的好處：
1、消耗脂肪
游泳是一種全身出力的有氧運動，很多人遊一會就會感到很累因為水的阻力比較大，但正式因為這樣，可以幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。游泳的時候會感到溫度比常溫低，這也是可以促進脂肪的消耗的。堅持游泳可以強身壯體。
2、增強心肌功能
人在游泳的時候，各種器官都要參與，消耗的能量比較多，能夠促進血液迴圈，為器官提供更多的營養物質。經常游泳能夠讓我們的心臟功能增強，隨著血液速度的加快，心臟的負荷會增強，心臟跳動頻率加快，收縮能力增強。長期游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。
3、增強抵抗力
經常游泳可以增強我們的抵抗力，游泳的時候會消耗很大的能量，為了平衡冷熱，神經系統會很快做出反應，並且徐進人體新陳代謝，增強人體對外界的適應度，抵抗寒冷。所以經常游泳的人，不會很容易感冒，還能提高內分泌功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。
4、健美形體
人在游泳時全身鬆弛，人體會利用水的浮力俯臥在水中，促使我們的身體全面協調的發展，肌肉變得線條流暢。游泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度，這種強度是很柔和的，屬於有氧運動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的形體，想要擁有優美形體的人可以學習游泳。
5、護膚
游泳還具有護膚作用，是不是很驚訝。人體在游泳時，由於水對**、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到很有效的按摩作用，既能促進血液迴圈，又能使**光滑有彈性。同時，在水中運動可以大大減少汗液中鹽分對**的刺激。
21樓：夜之殤殤殤
對於初學游泳的人，準備一個可以乾溼分離的包，方便換衣服，游泳裝備一套，泳衣，泳帽，泳鏡，鼻夾和耳塞就行了。
游泳既可以健身也可以消暑，也給自己自救多了一種本領。
22樓：匿名使用者
1.泳衣，泳鏡 ，泳帽 2.報紙/塑料袋鋪在衣物箱裡 換下來的
衣服 物品不要直接挨箱子 或者放在塑料袋裡）3.毛巾，香皂，洗髮水。上來之後一定要衝個澡 洗洗泳衣 4.水.運動後要喝水的，也可以帶兩塊餅乾等食物補充體力。
23樓：匿名使用者
先準備好錢和比較充裕的可自由支配的時間吧。去游泳雖然花不了什麼大錢，但小錢不斷，我從學游泳到現到好幾年過去了，買泳具，辦泳卡，幾萬塊錢也是花出去了。時間上嗎，確實需也是需要有比較多的可自由支配的時間才行，因為學游泳最好能堅持持續性地學，不能有空就學，沒空就不學，不然的話基本上也就是原地踏步不會有什麼太大進步。
如果是找教練教的話呢，可以省去不少心思，按教練的指導去做就好。如果是自學的話呢，那就確實是需要好好做些準備，首先就是學習前先做好關於游泳的一些知識儲備，上網找資料和教程，然後按照教程分解動作，下水一步一步練，遇到問題之後還要動腦去分析為什麼，然後再找技巧，找竅門下水繼續練。其次就是心理上的準備，要有一定要有學會游泳，能遊好的決心，這就需要每天都要拿出時間來堅持去學去練，去游泳的時候也不用在意別人怎麼看，不影響其他人正常游泳就行，不要有什麼不好好意思的心理，其實誰也不會笑話你，沒準會遊的熱心人還會過指導你一兩下。
總之我當時就是這麼自己學出來的。
初次學游泳應該注意哪些，初學游泳的人需要準備哪些東西,注意哪些事項
尤溪尤溪哦 初次游泳要放鬆心情，放平心態，練習基本動作，不要過於心急。一件合身的游泳衣 一頂矽膠游泳帽可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛 一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生。先學會雙手抓住池壁練習憋氣，也就是鍛鍊你的肺活量。這樣接下來遊的時候也不至於太慌。多坐在...
游泳館注意事項，去游泳館需要注意些什麼,需要帶什麼東西
游泳者要注意哪些事項？慎重選擇游泳場所 一個合格的游泳館或游泳池，它的安全措施必須過硬，能保證廣大游泳者的人身安全。一個合格的游泳場所必須符合下列要求 有合格的專門救生人員 有齊全的救生裝置 有完備的規章制度 有專門設立的醫務室。因此廣大游泳者在選擇游泳場所的時候一定要慎重考慮，有條件的最好是去比較...
到海里游泳需要注意什麼，去海里游泳要注意什麼
1 游泳時要先了解潮汐 瞭解水溫，最理想的是27攝氏度 預先做準備活動，以防抽筋 不要單獨，或在未開發海區游泳 總是與海岸線平行遊，不得越過安全帶 注意衝浪板 帆板 船隻等。2 浪太大時不宜下海 3 不可離岸太遠 4 不要離防鯊網太近，以免被網纏住手腳 5 酒後和飯後不宜下海 6 有大霧或打雷時不宜...