1樓：匿名使用者
踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。
大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想儘快地學會游泳，就不要掛這些東西。
另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！
那麼什麼是游泳的基本功？
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會遊」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
*^掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
2樓：匿名使用者
游泳訓練 流體力學 作用力與反作用力 游泳教學
學游泳的常識是什麼
3樓：sweet丶奈何
1、 學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人
下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法
(呵呵，別找二把刀的，教怎麼喝水)。
2、 大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快
地學會游泳，就不要掛這些東西。
3、 另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之
後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
4、 無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要
是有人一上來就教胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！
5、 最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算
是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣
能力，哪怕只會「狗刨」，也算是「會遊」了。
6、 學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。首先要學習的是俯漂——面朝下、背
朝天的漂。
7、 學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體
驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
8、 為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入
水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋
浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
9、 學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身
體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都
毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的一個主要原因就是他們
總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，
再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
10、所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前
伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要
儘量把頭埋入水中，這樣的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到
水是能夠浮起的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這
樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
2-1、 反覆練習幾次後，對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，就
可以增加蛙泳的推進動作--手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作
都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能遊起來之後，再逐漸提
高動作質量。
2-2、 這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆
地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能
滑出七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
2-3、 潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練--換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，
掌握起來並不難。當的手臂用力向後下劃時，上半身會被向上抬起--這就是
抬頭換氣的時機，完全是順其自然的，注意：掌握換氣的時機。
2-4、 悟性好的頭部出水時間短，滑行時間長。初學者頭部出水的時間可以長一些。由
於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易嗆水(尤其是在人多不
平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的用口換氣，當然這需要較長時
間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就
快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
2-5、 掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在進入深水區之前，最好還應該掌握另
外一項技巧--踩水。
2-6、 在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的--人怎麼能夠站在水中？其實這項技術一
點都不難。首先應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出
水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
2-7、 即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡
遊，風浪大也不能下海。
4樓：匿名使用者
餓··這個問題沒怎麼想過
我想是要找個正規的教練吧，有人監護和安全的場所
學的時候要放開，還要全力以赴
5樓：清歡渡and不歸路
越怕喝水喝水越多……別怕學的就快。心態，姿勢，呼吸！建議去正規游泳館去學。安全第一嘛！
6樓：匿名使用者
廢話~當然是會游泳嗎~~
游泳的基本知識是什麼？
7樓：祕金生閭春
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等
游泳姿勢一般分為爬泳（自由泳）、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。
注意事項：
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
游泳熱身
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
5、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體**、肌肉都有影響。
7、下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
8、潛在危險有腿抽筋、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。
9、易發疾病有結膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。
學游泳的基本步驟
荒城 輾轉成歌 1 憋氣吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，開始一定要慢，並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。2 俯漂練習。漂浮是學游泳重要...
初次學開車的基本知識包括汽車上的常識
朝天椒圓 一 考百米增減檔科目時的減檔 用快速換檔法把變速桿換入最高檔後，就再別加油了，立即把變速桿換入下一檔，抬起離合器踏板，利用發動機的牽制作用降低車速，車速降低到本檔位的低速範圍時，把變速桿立即換入下一檔，用同樣方法把變速桿換入二檔或一檔，百米增減檔結束。二 快速換檔法 1 增檔 起步後，車進...
如何學游泳的技巧，學游泳的技巧
學游泳的技巧 學游泳的技巧如下 學習游泳，首先要學會游泳的呼吸技巧，不然在水中，人無法正常呼吸，很容易出現溺水情況。有規律的呼吸才能讓自由泳遊得更順暢，更遠。另外，自由泳和仰泳強調在遊進時不停地轉動身體，因為側臥可以使你的身體阻力變小，實際上這是一個錯誤的觀點，雖然側臥使身體變窄，但是它的吃水深度增...