散打的好處，練散打有什麼好處？

1樓：福州禪武

散打的好處培養競爭意識、健體防身、鍛鍊意志、發展心智。

（一）培養競爭意識

散打是比較激烈的搏擊運動.直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一.競爭意識是現在社會各種人才必須具備的基本素質,可以說散打最能培養勝不驕敗不餒的競爭精神.

青少年經過一段時間散打的練習,**以後,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力.

（二）健體防身

散打運動是鬥勇鬥智、較技較力的運動.通過散打練習,能掌握自衛防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,增強人體內臟器官的功能,尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用.

（三）鍛鍊意志

散打運動對意志品質的鍛鍊是多方面的.首先,在功力訓練上是十分單調的,訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應到適應,是一個很難的過程.其次,兩人交手比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.

比試中如果遇到強手,可能要捱打,此時的皮肉之痛,使意志薄弱者望而卻步,而意志堅強者則會咬緊牙關,在艱難中拼搏,直到最後勝利.通過多年的散打訓練,能培養出頑強拼搏的意志品質.

（四）發展心智

散打絕不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰略戰術,它是一項以巧取勝的格鬥技術.中國傳統武術中「以小勝大」「四兩撥千斤」等技擊法則,始終是散打技術應用追求的最高境界.因此,通過散打練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智慧.

2樓：羅雅暢盈晟

散打的優點！容易、速成，一般聯絡3到4月就能有所小成！散打是將武術的套路簡單明瞭化！讓人易懂！並且學起來不容易受傷，沒有武術套路中一切複雜的空中騰起動作！等等

3樓：鄧佩蘭懷莞

練武術（散打）是一種修養，把身體的各個部位達到極限，當然也包括鍛鍊你的毅力，耐力，體力，並不是學會了去欺負人，中華武術的散手是一種古老的技擊術，到現在有很多的人只知其一不知其二，一是要會保護自己（自衛）。二是鍛鍊修養

4樓：祝麗雅從憶

散打，能提高自身的身體素質，能防身，還能提高反應能力，

抗擊打能力也能提高~

5樓：屈宛亦單宜

小可防身自衛，強身健體！大者保家衛國，為國爭光！如果將學來的散打用到邪門歪道的話，果子是很苦的！

6樓：滕樂生驕

散打是一種文化，可以強身健體，防身護體。

7樓：

強身是肯定的，鍛鍊了身體協調性，又鍛鍊了力量，還鍛鍊了耐力，要到比較牛b的水平你晚了，早的要從小就開始，但是有一點，就是不要畏懼別人打到你，對站的時候始終保持你的雙眼盯住對方的肩膀和屁股。

8樓：武者之心

散打的技術的確實用,但是並不是說你練了散打就能很牛b,因為散打再強也和你沒關係,你還是你自己,別想那麼多,注意力放在自己的身上,提高身體素質,練習技術,相信很快就會有提高

9樓：一條風景線

中國武術散打是世界上最厲害的格鬥對抗性（打鬥）的功夫，學是很簡單的你找個體校武術俱樂部都可以去學，

記住最簡單的就是最難的，最難的也就是最簡單的，你不要想怎麼難學，只要在教練的指導下你認識學習就可以了

至於想練牛比嗎，有的一年就可以，有的3、5年也不行要看你怎麼練了，教練怎麼規定你就怎麼練這樣一年就能練的牛，最主要的你訓練不要逃課，

好就這樣祝你學業有成，早日成為散打高手

10樓：匿名使用者

散打學得好.肯定別人好難欺負到你.但是要學好一門功夫.得下苦功,也不是理論上能學到的.最好找到師傅教.和別人多互相對打練習.

11樓：

好學，有毅力就行了，這年頭會點武術別人就不敢欺負你

12樓：匿名使用者

散打很好學啊

大約1個月可以打敗你以前打不過的那些普通人刻苦練的話1年可能業滿也就是滿級

最晚不過3年

練散打有什麼好處？

13樓：諾音竹豫

散打的作用

（一）培養競爭意識

散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競爭意識是現代社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打能培養勝不驕敗不餒的競爭精神。

青少年經過一段時間散打的練習，**以後，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

（二）健體防身

散打運動是鬥智鬥勇、較技較力的運動。通過散打練習，掌握自身防衛的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。

（三）鍛鍊意志

散打運動對品質的鍛鍊是多方面的。首先，在公立訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的痠痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程。其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。

比試中如果遇到強手，可能要捱打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到最後勝利。通過多年的散打訓練，能培養出頑強拼搏的意志品質。

（四）發展心智

散打絕不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰略戰術，它是一項以巧取勝的格鬥技術。中國傳統武術中的「以小勝大」「四兩撥千斤」等技擊法則，始終是散打技術應用的最高境界。因此，通過散打練習，能有效提高人的反應與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智慧。

14樓：匿名使用者

提高素質，健體防身，練

散打人體各部位幾乎

都要參與運動。

系統地進行散打訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

散打是以技擊作為它的中心內

容的，周貢通過散打訓練，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。

散打通過次防技術練習，拳打，腳踢，快

摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。

（二）鍛鍊意志，培養品德，練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三九、夏

練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。

經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。

「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為∶不凌弱逞強等品德。

激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。

（三）競技觀賞，豐富生活武術具有根高的觀賞價值，散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。

（四）交流技藝，增進友誼∶武術運動蘊涵豐富，技理相通，人門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。

許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武瞭解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。

15樓：娃娃臉殺手鐗

培養競爭意識、健體防身、鍛鍊意志。

通過學習和訓練散，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛鍊。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。

散打是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛和克敵制勝的技能的作用。

武術搏擊有很強的生命力，延續到現在，除與社會文化背景以及運動的本身特點有極大關係外，其搏擊形成所具備的較高觀賞性，也起到了一定的作用。

面對當今社會的需求，我們除了要立足於養成擒敵捕盜和防身自衛的本領，去繼承和發展傳統武術的徒搏技術，並把殺敵技要保留到軍警技術中外。還要順應武術徒搏技術已從總體上向體育化方向發展的趨勢，到廣闊的體育天地中去尋求武術徒搏技術發展的空間，開發和創制不同技擊特色、不同競賽規則的徒搏比賽方式。

16樓：郯曼青段茉

鍛鍊身體反應力~~

自身的身體素質~~~

培養競技精神~~

在身體一次次達到自己的身體極限~然後超越它讓身體達到更高的強度~~

只要在一次次的失敗中站起來不放棄

最後站在最高點的

就是你、~~

散打作為競技的一種

就好像電視上說的

並不是戰勝某個強者你就厲害了

只有不斷的戰勝自己

超越自己才能高別人一頭

17樓：姓奕律良

散打不是防身的

是用來攻擊的

好處多了

和別人打價不會吃虧

在女朋友面前可以顯身手

18樓：合蘭夢年竹

防身健體。磨練意志。能練出一身好肌肉。很強壯

19樓：司空綠夏哈鸞

學習散打有以下幾個好處，第一增強體質，第二保護自己以及自己的親人朋友的安全，第三，如果你愛國，可以參軍，保衛我們的祖國等等

20樓：匿名使用者

可以讓身體更靈活，我是女生，我連了以後我的手不大敢去碰別人他們都說力氣太大

21樓：匿名使用者

練得好，精的話，可以防身，但要找男同學練，肯吃苦有實際經驗才行，如果動作

都對的話，會強身健體，很少生病，必要時還可以防身，但那個好像得在敵人挨的很近才行，而且要反應快，不然你一腳踹過去，他就把你腿抓住，進而一步，就會非常吃虧

散打的好處，練散打有什麼好處？

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練散打的都是腿比拳重嗎？散打和搏擊哪個拳更重？

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