1樓：經但諏趢
你好，這種情況考慮是由於腰椎病變可能性比較大，考慮是坐骨神經。要多的手腳要多按模，多運動、多鍛鍊。營養要跟上。
2樓：匿名使用者
腿伸不直，是受韌帶影響的可能性很大。拉韌帶，是上年紀人練武都要過的一道坎，想拉開，真是要吃點苦的，而且拉開了，荒廢一段時間，又容易**，需要長期堅持。方法不多，重在強迫自己，並形成習慣，長期堅持，要做到以上說的，不容易。
住校生的話，練衡豎叉是沒條件了（如果做的到，去草坪上練），床比較小，腿伸不直。好好利用**鋪的梯子，用一卷書包住欄杆，熱好身，然後掛上去，支撐腿腳尖朝前，腿站直，身板挺直，向前壓，手扶梯子，頭別撞上。然後側身壓，然後背身壓。
每腿各壓3分鐘，最後15秒壓到底，堅持15秒再放鬆。重複2~3次。
然後正踢腿，側踢腿，外擺腿，內擺腿，空擊練習，這是為了鞏固和強化韌帶的拉伸效果。（每種腿法至少踢3~5分鐘，左右腿交替，這是我小學在武術隊時的訓練方法，踢出來的韌帶效果要好，保持的時間也長）踢時，注意身板要直不要彎，寧願踢不高，也不要彎。還有就是練骻部，跪床上，兩膝分開，腰向下壓，讓自己的下陰慢慢接近床面，一壓一壓的，動作**，叫室友不要誤會，呵呵~
堅持半月，你會發現進步的。不要太急，慢慢來，掛的高度也隨著自己的效果慢慢提高欄杆高度。注意安全。
跑步時為什麼只有小腿能使上勁，大腿為什麼使不上勁
3樓：匿名使用者
只是主觀感受而已，當你跑步時整個腿都是受力的，但是因為小腿與腳掌直接相連，所以受力感會更直接。
大腿因為還有膝蓋相連，所以當跑步時膝蓋抵消了很多力對大腿的衝擊，所以感受會沒那麼明顯。
4樓：匿名使用者
大概是因為大腿處在上部吧，腳掌是和小腿相連的。
運動過後，腿使不上勁怎麼辦？
為什麼腿在跑步時老使不上勁。
5樓：阿基
鍛鍊時注意保護膝關節，不要受傷了。
6樓：匿名使用者
苦練沒有錯，但也要講方式方法，要科學合理！同時要注重營養和休息，這樣身體才能越來越強壯，經常透支體力，得不到足夠的營養和休息，對身體來說是一種損害！
腿很使不上勁是怎麼回事呢
7樓：赤煉
水腫了 同志 發福了就該塑身了 開心不夠吧
8樓：題作
化驗下血生化看看是不是低血鉀症
為什麼跑步腿會粗？有什麼辦法能讓腿不粗嗎
以健身養生為目的的跑步，不會讓腿變 粗 當然，是基於以下定義 直徑大於 健康正常 的程度，為粗。小於 健康正常 的程度，為細。健康正常是指身體整體健康，身材整體正常。基於健康的美，才是運動的追求，就象奧林匹斯所提倡的。如果不接受這個定義，則另當別論。在這個定義下，日常慢跑 有氧運動程度 不僅能讓腿保...
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跑步時為什麼會出現岔氣的症狀，跑步時為什麼會岔氣，如何緩解岔氣呢？
名 岔氣 又稱急性胸肋痛。造成 岔氣 的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致...