楊氏太極和陳氏太極有什麼區別,陳氏和楊氏太極拳有什麼區別?

時間 2021-08-11 16:04:52

1樓:厙馳塞珠

練習太極拳者應根據不同的目的來選擇,年齡大的人練習太極拳完全是為了追求健康,大可不必像年輕人那樣架勢低。初學太極拳的人,架勢可以高些。因為太極拳是在屈小腿的姿態下進行的緩慢運動,屬靜力性負荷的活動。

由於運動時講究虛實分清,總是交替以一腿為主支撐整個身體,股四頭肌尤其吃力,膝關節處於半屈曲狀態,伸屈頻繁,與平常走路完全不同。由於屈膝,重心降低了,單肢負重加大。如果再加一些步型步法的基礎訓練,運動量就更大。

所以,很多初學太極拳的人開頭兩三個月常常因肌肉、筋睷的負荷鍛鍊而感。

從保健的角度來說,陳氏太極與楊氏太極沒有太大的區別,楊式太極拳除在套路的風格上與陳式太極拳有較大的區別外,在其他要領方面也有一些區別。陳式太極拳大架的手形要求為凹形,中指領勁;陳式太極拳小架的手形要求為瓦稜形,食指領勁;楊式太極拳的手形要求為凹形,中指領勁。再步法方面,陳式太極拳要求落地生根;而楊式太極拳要求前腳為四正,後腳為四隅。

當後腳向前上步時,前腳必須先變成四隅腳,邁步為“川”字步。襠的要領方面也有較大的區別,陳式太極拳大架要求翻襠和圓襠;陳式太極拳小架要求翻襠和合襠;楊式太極拳要求吊襠和圓襠。

當前太極拳運動面臨的問題近五十年,楊式太極拳發展最快。但是,在快速的普及推廣中,突出了楊式

太極拳的易學、易練,傳播著粗略的拳架形式,而很少強調要領及用意運氣,使得真正的楊式太極拳被淡忘,出現了大量的

把太極拳練成“太極操”的現象。為此,當前太極拳運動面臨著從普及到提高的階段,太極拳愛好者練拳不能總停留在形

似上,要強呼叫意運氣,逐步做到形神俱備。只有這樣,才能充分發揮太極拳的功效。

2樓:

一.姿勢動作的區別:

陳氏太極拳有以下特有的動作:金剛搗捶,懶札衣,掩手肱捶,伏虎勢,懸腳靈(即二起腳),獸頭勢,雀地龍,朝天蹬,當頭炮......等等。

還有些難度較大的動作,如掃堂腿,旋風腳,擺腳跌叉等。此外,還有為數教多的單震腳及雙震腳等動作,有不少動作和長拳動作近似,因此,有人把它誤認為是少林拳。

楊式太極拳有以下一些特有動作:攬雀尾,摟膝拗步,搬攔捶,抱虎歸山,倒攆猴,左右分腳,左右打虎勢,玉女穿梭,扇通背......等。全套動作中沒有震腳,騰空跳躍虛坐到地等動作。

在用勁方面的區別:

陳式太極拳對於用腳,發拳等動作都要求剛柔相濟,也就是在全身關節放鬆,肌肉也不緊張的原則下,能打出剛勁(寸勁)來。勁以腰脊發出,蓄勁時要緩,發勁時要快,凡環形或弧形動作都·要求使出螺旋形的纏絲勁。

楊氏太極拳對每一動作都要求輕靈,沉著,輕鬆柔和,用意不用力,動作的速度要求均勻,不緩不急,如行雲如水一樣。凡環形或弧形動作不作螺旋形的纏絲勁。

三.其它方面:

練習陳氏太極拳對姿勢動作或呼吸勻動等要求都很高,學起來較難,目前流傳範圍不如楊家的廣。

楊氏太極拳在全國範圍內流傳較普遍,因它的套路輕鬆靈活,舒展大方,不用剛勁,沒有跳躍,劈叉等較難動作,特別適合體力較差,中年,晚年及腦力勞動著練習。【摘自中國太極拳網】

山人運動祝拳友身體康健,運動暢快!

陳氏和楊氏太極拳有什麼區別?

3樓:九井山人

楊氏太極拳源自陳式太極拳,為啥兩家的風格大不一樣呢?聽阿七怎麼說

4樓:e夜十次郎

陳式太極適合打架,楊式太極適合健身。

太極拳裡,陳氏太極和楊氏太極的區別是什麼?

5樓:

1、風格特點不同

楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由鬆入柔、剛柔相濟,一氣呵成,猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。

陳氏太極拳採取陰陽學說,以動靜開合之理,與剛柔虛實之法,為輕沉遲速互練之術;拳勢動作,均以螺旋進退,稱纏絲勁。

2、**不同

楊式太極拳發源地是河北永年廣府;陳氏太極拳出自河南溫縣陳家溝而來。

3、拳套不一樣:

楊氏太極拳,傳統拳套有三路:大架、長拳、中架、及小架(亦稱用架和快架)。

陳氏太極拳,陳氏世代相傳之太極拳,原有七套。為長拳一套,十三勢頭,二,三,四,五套,及炮捶一套,傳至陳氏第十四世陳長興,陳有本時,陳氏太極拳,由博而約,專練十三勢頭套,及炮捶兩套。

6樓:匿名使用者

練習太極拳者應根據不同的目的來選擇,年齡大的人練習太極拳完全是為了追求健康,大可不必像年輕人那樣架勢低。初學太極拳的人,架勢可以高些。因為太極拳是在屈小腿的姿態下進行的緩慢運動,屬靜力性負荷的活動。

由於運動時講究虛實分清,總是交替以一腿為主支撐整個身體,股四頭肌尤其吃力,膝關節處於半屈曲狀態,伸屈頻繁,與平常走路完全不同。由於屈膝,重心降低了,單肢負重加大。如果再加一些步型步法的基礎訓練,運動量就更大。

所以,很多初學太極拳的人開頭兩三個月常常因肌肉、筋睷的負荷鍛鍊而感。

從保健的角度來說,陳氏太極與楊氏太極沒有太大的區別,楊式太極拳除在套路的風格上與陳式太極拳有較大的區別外,在其他要領方面也有一些區別。陳式太極拳大架的手形要求為凹形,中指領勁;陳式太極拳小架的手形要求為瓦稜形,食指領勁;楊式太極拳的手形要求為凹形,中指領勁。再步法方面,陳式太極拳要求落地生根;而楊式太極拳要求前腳為四正,後腳為四隅。

當後腳向前上步時,前腳必須先變成四隅腳,邁步為“川”字步。襠的要領方面也有較大的區別,陳式太極拳大架要求翻襠和圓襠;陳式太極拳小架要求翻襠和合襠;楊式太極拳要求吊襠和圓襠。

當前太極拳運動面臨的問題

7樓:奈貞韻板婧

陳式太極拳雖有小架、大架之分,但其運動特點基本一致:其在內是意氣運動,在外是螺旋纏繞運動。強調在意識主持下,頭頂、氣沉,放長身肢,通過旋腰轉脊帶動上肢旋膀轉腕,帶動下肢旋胯轉踝,使肢體在順逆纏繞中,促成內外相合,節節貫穿。

陳式太極拳的動作有快、有慢,一般發勁時和轉換時快,動作過渡時慢,陳式太極拳有剛有柔,一般動作的終點剛,過程柔。全套動作在快慢、剛柔、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉化中,相連不斷,一氣呵成。

楊式太極拳是現代流行最廣的拳術。該拳具有架式舒展簡潔,結構謹嚴,身法中正,動作和順,剛柔內含,輕沉自然,形象工美的獨特風格。楊式太極拳的技法要求有:

虛靈頂勁、含胸拔背、鬆腰、分虛實、沉肩墜肘、用意不用力、上下相隨、內外相合、相連不斷、動中求靜。在練法上由鬆入柔,積柔成剛,剛柔相濟,正如楊澄甫所說:“太極拳是柔中寓剛,棉裡藏針的藝術”,“姿勢要中正圓滿,沉著鬆靜;動作要輕靈圓轉,純以神行”。

架式有高、中、低之分,可根據不同年齡、性別和體力條件來選擇學練。

8樓:阿七聊功夫

楊氏太極拳源自陳式太極拳,為啥兩家的風格大不一樣呢?聽阿七怎麼說

9樓:匿名使用者

簡單的說,陳氏太極剛猛有力,楊氏太極比較飄逸瀟灑。從實戰角度來說,陳氏太極比較厲害。

10樓:匿名使用者

陳式太極和楊式區別是發力與不發力!!

陳氏太極拳與楊氏太極拳的區別以及優點缺點

11樓:玉梭

樓上"彬彬1981"朋友的理解有誤區。

兩種太極拳的本質沒有任何區別,是相同的。不同的是外在表現形式。

楊式太極拳是從陳式太極拳發展而來的,當初傳播者楊露禪為了適應養尊處優的王宮貴族們的身體條件,將發力、跳躍等難度動作進行了簡化,形成了楊式太極拳。而後來,從楊式太極拳發展出來的吳式太極拳,愈發柔化了太極拳的動作。

對於普通鍛鍊身體來說,年輕人、男性喜歡陳式風格的人較多。而國家體委在楊式基礎創編的簡化24式太極拳,則是普及程度最高的。

這二種太極拳無所謂優點、缺點,因為它們作為太極拳,習練的要求是一樣的。

12樓:阿七聊功夫

楊氏太極拳源自陳式太極拳,為啥兩家的風格大不一樣呢?聽阿七怎麼說

13樓:彬彬

陳氏太極偏重發力,楊氏太極偏重養生

練陳氏太極和楊氏太極的區別。

14樓:zjt祝

陳氏太極習練**對身體素質要求較高,因此陳氏更適合青少年練習,對中老年初學者來說,習練楊氏太極比較合適。

陳式太極拳和楊式太極拳有什麼區別

15樓:星宇電腦科技

陳式比較適合打架,楊式比較適合健身,就這麼簡單

如今國內陳式太極拳哪位大師最好,陳氏太極拳與楊氏太極拳哪個好?

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