1樓：財富保保
練跆拳道腿疼是很正常的現象，產生的原因有幾種情況：
一，是練跆拳道的強度過大，沒有遵守循序漸進的方法，二，是練跆拳道後沒有進行放鬆活動，如抖抖腿呀，捏捏腳什麼的，三，是練跆拳道前沒有熱身，這樣不僅對腿特別是膝關節有很大的傷害。解決的辦法是練練跆拳前最少要進行半小時的熱身運動，練跆拳後進行熱水浴，或用溫水泡腳半個小時以上。
2樓：匿名使用者
,你的身體骨骼太疲勞了..2,運動後著涼..
運動過量了, 也可能是你鍛鍊後沒有補充鹽份和礦物質.
建議你每次練完後,身體擦乾,注意保暖,過30分鐘再洗澡,喝一杯淡鹽水,吃一個水果或喝一杯果汁
好好休息..沒事按摩下
3樓：匿名使用者
你很可能是得了中醫叫「腎吊」（音），我以前也得過，沒事，去中醫骨科看看。
一定要抓緊治，因為這東西很容易嚴重的。
我之前也練過跆拳道，記住，不要太急，我就是太急，練的時候把腳環給傷了，害得我好長時間不能踢腿，呵呵。
4樓：匿名使用者
這些是很正常的，你應該是初學者吧，初學的剛剛開起拉勁是哈、恩容易拉傷進的次關了就不回的了
跆拳道分幾級，練跆拳道有什麼要求？？
一共有10個級別，分別是 白帶，白間黃帶，黃帶，黃間綠帶，綠帶，綠間藍帶，藍帶，藍間紅帶，紅帶，紅黑帶這10個級別。然後就是黑帶了，黑帶又分為9個段位。詳細說明如下 10級為白帶 表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。9極為白帶加黃槓。8級為黃帶 表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎...
練跆拳道是先練前踢還是橫踢，跆拳道中的前踢和橫踢有什麼區別？
探索瀚海 兩者隨便先練什麼都可以。通過跆拳道鍛鍊，學員的心肺功能 四肢的力量等綜合身體素質，均會有很大提高。在訓練過程中可以鍛鍊學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟 花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術。跆拳道 一詞，是1955年由...
跆拳道要練哪些基本功？怎麼練，學跆拳道要練些什麼基本功？
最基本就是扎馬步 有助於後期腿法的穩定性，然後就是韌帶訓練，專業訓練是冬天拉韌帶的，還有就是體力訓練。最後是抗擊打訓練。首先一個人 有了身體的平衡性，後期的高難度腿法 移動腿法比較容易操控。一個人的韌帶好 不僅可以踢出比較神奇的角度 出腿的阻力也會小很多，能提高速度和減少體力消耗，最後就是體力，能支...