1樓：
受不受傷要看你怎麼練了
開車容易受傷嗎？偏偏每年車禍死不少人
你練跆拳道是抱著什麼樣的目的和心態，想要得到什麼效果，這你要自己釐清如果你很追求與他人對決的快感，那首先是肯定經常受傷的，其次，跆拳道完全不適合~
話說回來，雖然三十歲的人韌帶一樣能拉開，但是畢竟不比青少年，我是很好奇為什麼你會一門心思的要練跆拳，我是在上海教綜合格鬥的，學員全是上班族，個人感覺這才是個適合成年人的運動和技術...對跆拳道沒有貶義，請別誤會
2樓：匿名使用者
腳和腿比較容易受傷，不過運動時小心，熱身運動做的到位還是很少受傷的。頸椎和近視不影響的。因為跆拳道主要是腿部運動。
3樓：粽子小熊
你......當鍛鍊身體還可以，但考級就算了吧其一，你歲數有些大了
其二，對頸椎和腰椎和胯部的要求是很高的
其三，最好摘掉眼鏡練習，因為跆拳道70%都是腿法，容易飛出......不知道你多少度
但是，只要按照教練的訓練方法，注意保護關節和韌帶（半月板）等地方就不會輕易受傷
4樓：匿名使用者
自己喜歡呢，運動不是件壞事
5樓：zero子夜
受傷的問題，做什麼運動都有受傷的可能，根據你的身體狀況看，主要在於什帶的拉伸上，如果沒有較好的基礎，在進行柔韌性練習的時候如果方法不當容易造**帶拉傷，畢竟年紀相對來說有些大了，韌帶比較結實，拉伸比較困難，所以建議你在做柔韌性訓練的適合要注意一些，當然教練會有相應的指導措施，其他傷害主要是訓練意外傷和實戰磕碰傷，但基本上是沒什麼危險的，最都紅腫，沒什麼大礙，而且這些傷死正常的，多注意就行！這項運動很好，祝你能有所收穫，身體更結實！
6樓：禮繹跆拳道
跆拳道訓練中，膝關節和踝關節比較容易受傷，教大家幾個準備運動
練跆拳道哪些地方容易受傷？應該怎麼及時處理？謝謝
7樓：匿名使用者
樓主你好！
一般只有實戰的時候才會受傷，一般都是 膝蓋，腳腕，肘，手腕。應該用冰敷。
給分。。
8樓：匿名使用者
好好的一般哪會受傷，。。。。。。。我就是腳經常變青，我不打管的，到時間自然就消了，男孩子喜歡練高難度動作 所以受傷貌似經常，話說咱噴雲南白藥，，，，，嚴重的直接去醫院了
9樓：絕對毒
關節容易受傷 用麝香冷凍劑 立刻見效
學跆拳道有危險嗎？容易受傷嗎，練習跆拳道容易受傷嗎？
彌新蕾庚博 習武受傷是必修課，但是你也從中學到了怎麼更好的保護自己，我21歲開始練的跆拳道，還好都是小傷，比較嚴重的這就是腳背骨膜破裂 其他就是些拉傷什麼的 不要怕受傷，沒那麼容易受傷的哈，有時候越怕越容易受傷，放輕鬆 話說我好羨慕你，現在我都沒時間去練，好想練 久沒鍛鍊肉又多了 加油哈！ 超級發發...
練習跆拳道太累了怎麼放鬆，練完跆拳道後怎麼放鬆呢
我認為練完跆拳道後最好在做一次柔韌練習,因為跆拳道練習可以作為 全面的 熱身,在這種情況下簡易的對肌肉進行拉伸,即可以練習柔韌,又可以對肌體進行放鬆 建議首先慢跑一會兒，然後拉拉韌帶。最後用手錘一錘自己要放鬆的部位，當然包括其他形式的按摩。這種是最適合練完跆拳道之後的放鬆方法。試試吧，我一般都是這樣...
跆拳道分幾級，練跆拳道有什麼要求？？
一共有10個級別，分別是 白帶，白間黃帶，黃帶，黃間綠帶，綠帶，綠間藍帶，藍帶，藍間紅帶，紅帶，紅黑帶這10個級別。然後就是黑帶了，黑帶又分為9個段位。詳細說明如下 10級為白帶 表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。9極為白帶加黃槓。8級為黃帶 表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎...