1樓：人過中年
同側步突破也叫順步突破，持球攻擊者以左腳為中樞腳，突破前先降低身體重心並晃動(圖中第一步)，同時，右腳可試探性地向右前方跨出一步(圖中第二步)，並控制好身體重心，若防守者沒有做出相應反應，則左腳迅速蹬地，右腳快速落地並立即轉體側身插肩(圖中第三步)，隨後在左腳離地前推放球，並蹬右腳發力，形成交叉步運球加速(圖中第四步)，繼續加速，力爭超越對手(圖中第五步)。
2、異側步突破
異側步突破也叫交叉步突破，持球攻擊者以右腳為中樞腳，突破前先降低身體重心(圖中第一步)，左腳做同側步蹬跨，以吸引防守者向左側運動(圖中第二步)，同時，迅速將左腳的同側步蹬跨變為交叉步蹬跨(圖中第三步)，並立即轉體側身探肩，右腳(中樞腳)發力蹬地開始加速，在右腳蹬地離開地面以前，將球推離出手，形成交叉步運球加速(圖中第四步)，繼續加速，爭取超越對手(圖中第五步)。
2樓：中公網校
初中體育-《排球側面下手發球和籃球交叉步持球突破》-題本梳理
3樓：哪依光明
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
原地交叉步,同側步持球突破技術動作要點是什麼？
4樓：葉驍
交叉步算是一個很常見的技術動作，考驗的是手腳的協調性和默契程度。節奏一定要把握好，至於技術要點，只能是多練。同側步持球突破，速度並不是最重要的而是節奏。
動作連貫，如果你從右側突破先左腳向著右上方卡住防守人，這樣等你再右腳跟上的時候就可以很自然的卡住防守人位置。左側突破同上。
5樓：匿名使用者
原地交叉步持球突破技術動作要點：假動作要逼真，蹬跨有力，起動要迅速突然，動作連貫。原地同側步持球突破技術運動要點：起動要突然、跨步加速要連貫、中樞腳離地前球要離手。
6樓：匿名使用者
要練好原地交叉步,先要練好交叉步向前走,如果你能向前交叉走5步以上,就差不多了，要領即交叉後拿球的手要向斜前移,起初步子可張大點,原地時,手不要動,腳是一前一後,且注意後腳的位置，
一側突破時要用速度甩開對手,且用你不運球的那支手抵住對手
7樓：中公網校
初中體育-《排球側面下手發球和籃球交叉步持球突破》-題本梳理
如何進行交叉步的練習和交叉步的過人方法
1 現在假設一個防守在前面 而且，他在專心防守 你要做的是創造空間，如果空間足夠多 你就可以射籃。2 其次，當沒有良好的時機投籃時，你就要過人，你要換手，基本換手運球就是運過身前 就像這樣 這就是換手運球 在你身前運過。怎樣可以讓你成功 就是通過假動作 你要讓防守人 以為去這方向 而 實際去另一邊 ...
健美操交叉步的概念 健美操中v字步的概念
一 有氧操概念術語。有氧練習 以人體有氧系統供能的，任何運用大肌肉群的 持續的和有節奏的練習。如 有氧操 游泳 騎自行車等。衝擊力 人體運動時對地面產生一定的作用力，而地面同時也給予人體相應的反作用力，既 衝擊力 這種衝擊力隨著每一個動作自下而上通過人體向上傳遞並逐漸消失。無衝擊力動作 兩隻腳都接觸...
簡述步進電機的丟步或堵轉現象
禾鳥 在啟動或加速時如果步進脈衝變化太快，轉子由於慣性而跟隨不上電訊號的變化，產生堵轉或失步在停止或減速時由於同樣原因則可能產生超步。為防止堵轉 失步和超步，提高工作頻率，要對步進電機進行升降速控制。步進電機的轉速取決於脈衝頻率 轉子齒數和拍數。其角速度與脈衝頻率成正比，而且在時間上與脈衝同步。因而...