1樓：暮年
戶外運動的食物，應該是攜帶方便又有營養，以保證體力消耗的需要。我覺得餅乾、麵包 、牛奶 、真空肉乾比較合適。
2樓：光文瑤
可以買到的高熱量，營養均衡易於儲存攜帶的食物，最好是犛牛肉乾，其次是牛肉乾，其它如肉罐頭，肉腸，水果或者果脯，麵包糕點等，一般時間短，路途近的，攜帶常規的野營食品即可，建議根據情況帶些應急食物，如巧克力，水果糖。要是遠途的，食物營養不全面，可以另外帶複合維生素片和鈣片補充。水建議茶水，礦泉水或者運動飲料等中性或弱鹼性的，不要用碳酸或者其它酸性飲料。
有條件的也可以在野外做飯，不過要注意用火安全。
去登山最好帶哪些食物？
3樓：瑞雪
登山運動強度大，不宜多帶食物，滿足基本的需要就可以了。登山時間長要帶水、麵包，所帶的水最好就是普通的礦泉水，麵包屬於能量比較高的、體積不大，重量不重的全能型食物。可以帶點巧克力，巧克力可以幫助你很好的快速補充體力。
以旅遊為目的登山，帶點零食，在山間找一清涼美景，坐下休息時也能邊吃邊聊。
4樓：匿名使用者
您好，戶外登山您要帶的東西很關鍵。食品方面您要帶的有：
1、水壺，別用礦泉水瓶子，那玩意的塑料材質不健康而且有汙染。至於水源，很多深山裡面的河流裡的水都可以直接喝，因為深山裡遠離人煙，沒有工業汙染，水只要清澈是可以喝的。
2、乾糧。可以去超市買壓縮餅乾，有軍用的最好，不要帶過多的食品，你是去登山的，不是去野營的。不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。
您還要注意一下的幾點，雖然不是食品。
1、必要的藥品，首先要有感冒咳嗽拉肚子藥三種內服藥，按照平時自己的習慣購買就行。其次是外傷藥，創可貼和膠布繃帶，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便攜帶）。還有紅花油，**跌打損傷還能**蚊蟲叮咬，除了紅花油清涼油也行，不過清涼油不能**跌打損傷。
2、食鹽。不僅能吃，還能補充鹽分，比如你出汗過多，喝點鹽水有利於補充電解質。而且鹽還可以清洗傷口，清潔牙齒，以及驅散螞蝗（記住，螞蝗吸血的時候手扯是扯不掉的）。
3、維生素片，因為在野外，攜帶能力有線，所以攜帶的食物都是高蛋白高脂肪高熱量的，比較缺維生素。而富含維生素的新鮮蔬菜水果又不好帶，所以可以備上一瓶多重維生素片。長時間缺乏維生素會口舌生瘡，上火和小便赤黃。
希望可以幫到你。
2012-04-19
5樓：匿名使用者
去登山最好乾一些樹是食物，但是呢一定要把水帶足，還有呢就是可以帶點麵包火腿腸這樣子的。也可以帶點，嗯，就是比如說像數十嗯熟食的這樣也可以帶，就看你自己喜歡吃什麼，但是呢一定要精簡少帶，因為登山很累的。
6樓：匿名使用者
去登山的話，
當然要帶一些輕便的東西，但同時也能夠讓自己在緊急狀況下，不會餓到和渴到的食物。這樣的話，一般來說登山的話要帶水和巧克力。因為登山容易口渴，所以要帶水。
那麼巧克力可以補充體力，而且他又不重。不會影響登山的速度。
7樓：匿名使用者
登山你最好是準備麵包和火腿這兩個食材吃起來非常的方便。還能夠增加你身體中的熱量能夠給你增加身體的能量。讓你有足夠的力氣，能夠去登山，不知道累的情況。
8樓：匿名使用者
登山帶不佔地方又禁餓的食物，比如火腿，雞蛋，麵包，熱水方便可以帶方便麵，還有，帶一點兒水果也可以，最主要的，水要帶夠。
9樓：邢
登山的話，首先要選擇一些輕便高熱量，高蛋白質的食物，因為登山需要消耗一定的能量，所以要需要高熱量，高蛋白質的食物來及時補充體內的營養。
其次，登山需要帶一些高能量的飲料，還要帶一些方便實用的，例如巧克力，牛肉餅，如果可以，也可以帶兩小瓶葡萄糖。
還可以帶一點壓縮餅乾，或者是真空密封的煮蛋。
10樓：miao大臉貓
登山很耗體力，但又需補充能量，可以帶些既補充體能又輕便的食品，比方火腿腸，士力架，巧克力等食物都是很好的登山必備品。
11樓：雅婷夢幻天使
登山是很消耗體力的一項運動，最好帶上足夠的水，因為運動會出汗，身體就會缺水！乾糧，比如麵包、蛋糕之類的食物！再然後可以帶些平時自己喜歡吃的小零食！不宜帶太多！
12樓：海盜返回
可以帶一個水壺，帶一點麵包和壓縮餅乾。帶一點醫用棉籤和紗布。帶一點感冒藥和**拉肚子的藥。帶一點巧克力。這個屬於高能量的食品可以保證身體的營養。保持體力。
13樓：大連張玉龍
去登山，我感覺最好還是帶火腿腸魚礦泉水比較好。因為火腿腸當中含有的脂肪和澱粉比較多。可以填飽肚子，又可以讓身體長時間保持一個良好的身體狀態。
誒，水是可以讓身體補充水資源，補充身體含水量。可以解渴的。
14樓：匿名使用者
去登山也沒有必要帶那麼多。嗯，失誤嗯，就嗯，玩出去玩一玩帶。礦泉水和點零食就可以了。
15樓：he愛晴
水是最重要的，直接帶大桶的，再裝點小瓶的，然後吃的要帶體重輕又能頂飽的，在山上過夜等日出的話，要帶厚衣服，當然如果不差錢，這些在山上都可以買到
16樓：我和親愛的吧友
去登山最好帶哪些食物？首先水是不可少的，能後再帶點輕便的乾糧，比如麵包，包子，饅頭也可以，還有餅乾泡麵等等
17樓：匿名使用者
去登山帶一些方便實用的。食品比較好。比如。礦泉水。麵包香腸。這些登山帶都是比較好的食物。
18樓：匿名使用者
水是必不可少的
你可以選擇提神的茶或者是咖啡
也可以選擇運動飲料
然後可以帶一點乾糧
像比較方便的壓縮餅乾
麵包，零食
可根據自己的喜好來帶
19樓：匿名使用者
哦，我覺得的話，最好就是要帶水水才是最重要的，然後就是帶一些就是比較方便，我覺得的話，可能就順便包啊，或者巧克力啊，另外的話就是麵包的話就是可以耐久，然後耐久，然後巧克就是以防就是低血糖的時候可以吃，但是我不建議你吃方便麵，畢竟的話就是還要熱水，就是比較難的
20樓：匿名使用者
去登山最好帶以下食物：首先是飲用水。我們人體最需要的首要的東西就是水；還有能量類的食物，比如麵包。
要滿足我們基本的能量需求，那樣才能更好的完成登山。 還可以自己在家做一些輕巧的便當帶的去。最好再帶一些緊急補充的食品，如巧克力、壓縮餅乾。
21樓：春日紅豆南國
登山必須帶足飲用水，其次是餅乾，麵包。滿意請採納，謝謝。aqui te amo。
22樓：匿名使用者
登山應該帶一些壓縮性食物。既方便又輕重量不大，對自己的影響較小。走哪比較輕快，還應該帶一些抗餓食品，補充維生素的食品，補充能量的食品。
23樓：匿名使用者
去登山最好帶個水壺，水壺裝的水多能好背點，在帶的壓縮的餅乾和麵包類，在帶點榨菜絲的小鹹菜，背太多負重感強，直能帶點簡單的食物。
戶外運動都有什麼呀，戶外運動都有什麼 ？
登山，攀巖，溜冰，自行車，冬泳，驢行很多 好多啊，游泳，爬山，滑雪，跑步，攀巖，騎車.球類 皮球 籃球 排球 足球 羽毛球 網球，沙袋。最一般的徒步 攀巖 溯溪 騎行 登山 速降 探洞 滑雪 登山 野營 爬山，戶外騎車等 登山，旅行，探險 都是啊，體驗大自然的都是 遠足 登山 攀巖 露營 等等 攀巖...
戶外運動都有什麼，戶外運動種類有哪些？
戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體專案群。其中包括登山 攀巖 懸崖速降 在野外露營 野炊 定向運動 溪流 探險等專案，戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。主要種類 攀巖 分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀...
戶外運動什麼最好，戶外運動品牌哪個最好？
所說的最好是隨個人而定的，你是想健身還是玩樂趣，你自己的體質如何，都是你選擇戶外運動的條件，祝你成功。個人覺得爬山就很好，能得到鍛鍊，呼吸到新鮮空氣，而且危險性也不高 偶最喜歡爬山和徒步 自已喜歡的和最適合的就是最好的 跑步 強烈支援跑步 因為這樣可以鍛鍊身體,可以 嘿嘿 一石二鳥,你如果要 的話跑...