1樓：66忰忑剒
在春天，早上的氣溫一般很低，並不適宜進行鍛鍊。太陽升起一段時間後，氣溫開始回升，才是鍛鍊的最佳時機。一些地區早晨的霧氣較重，堅持早起鍛鍊並不是一個很好的選擇。
在大霧條件下，空氣中的雜質不容易消散，吸入後會影響身體健康。因此應該在太陽出來霧氣消散之後再進行鍛鍊。 已經習慣早起的人，可以先在戶內做一些不太消耗體力的活動，在太陽出來之後再進行晨練。
晨練時應儘量選擇太陽可以直射和有草有水的地方。晨練過後，特別是有心腦血管疾病的人應在心跳等恢復正常之後再洗澡。
2樓：中國農業出版社
春季天氣逐漸轉暖，是參加體育鍛煉的好時節。春季鍛鍊要注意：
a.春季天氣變化比較大，在鍛鍊時要考慮天氣因素，鍛鍊時適當加減衣服，避免著涼、感冒。
b.春季北方常有大風、沙塵或大霧天氣，這時最好不要進行戶外運動，可以選擇室內運動。
c.要注意防止運動性損傷。春天氣溫回升，對於冬季沒有經常參加運動鍛鍊的人，肌肉和關節的柔韌性都處於較低水平，肌肉比較僵硬、關節活動範圍小。
如果一開始就進行過猛、幅度過大的運動，很容易造成肌肉和關節的損傷。
戶外運動都有什麼，戶外運動種類有哪些？
戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體專案群。其中包括登山 攀巖 懸崖速降 在野外露營 野炊 定向運動 溪流 探險等專案，戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。主要種類 攀巖 分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀...
戶外運動什麼最好，戶外運動品牌哪個最好？
所說的最好是隨個人而定的，你是想健身還是玩樂趣，你自己的體質如何，都是你選擇戶外運動的條件，祝你成功。個人覺得爬山就很好，能得到鍛鍊，呼吸到新鮮空氣，而且危險性也不高 偶最喜歡爬山和徒步 自已喜歡的和最適合的就是最好的 跑步 強烈支援跑步 因為這樣可以鍛鍊身體,可以 嘿嘿 一石二鳥,你如果要 的話跑...
戶外運動都有什麼呀，戶外運動都有什麼 ？
登山，攀巖，溜冰，自行車，冬泳，驢行很多 好多啊，游泳，爬山，滑雪，跑步，攀巖，騎車.球類 皮球 籃球 排球 足球 羽毛球 網球，沙袋。最一般的徒步 攀巖 溯溪 騎行 登山 速降 探洞 滑雪 登山 野營 爬山，戶外騎車等 登山，旅行，探險 都是啊，體驗大自然的都是 遠足 登山 攀巖 露營 等等 攀巖...