1樓：你好我叫小生
運動後如何防止大小腿變粗，快來看看這些動作吧
2樓：破碎de舞鞋
可以在運動後走路的時候甩甩退 還有運動後千萬別立刻坐 最好拍打一下小腿 大腿一般運動後不會變粗 就是小腿 太脆弱了 呵呵
3樓：
練完後，多拉拉肌肉,教你幾招：
1.用手勾住腳板，把腿拉直了，這樣拉一拉，有效的2.雙腿併攏（站著）雙手方向扣住(自己的手),彎腰雙手碰地板...這樣壓腿也蠻有效...
3.有條件的話，把腳擱在類似於不鏽鋼管之類的（在空中的鋼管，起碼在於要同水平)雙手拼命碰觸腳尖，這樣輪流壓腿，效果不錯....
補充蛋白質是應該在運動之前補充還是在運動之後補充
我從不水 應該在運動後補充蛋白質 1 一般運動後 90分鐘內是補充蛋白質的最佳時間。2 特別是晚上睡眠時是身體恢復和肌肉生成的最佳時間，要想增肌的話，就是運動後及時補充了部分蛋白質，建議在睡前1小時至半小時還喝點牛奶或者酸奶。3 當然在每一天的正餐當中補充足量的蛋白質也是必不可少的。至於補充多少的量...
雲朵和月亮究竟誰在運動
務瑛 遊雲西行而謂月之東馳，說雲向西行，雲就是研究物體，它是以月亮為參照物 月向東行，月是研究物體，以云為參照物，可見雲與月地相對距離在減小，當互為參照物時，他們都在做相對運動。 諶謐甄珺琦 月亮的的話也有3個原因.地球在動 這樣看起來月亮也在動 所以看起來雲也在懂 1.雲被風吹動 看起來月亮在動2...
放在運動著傳送帶上的物體的受力情況是怎樣的，受哪幾個力
傳送帶水平放置時的情況 1 傳送帶勻速運動，物體受2個力，豎直方向上重力和支援力2 傳送帶加速運動，物體受3個力，豎直方向上重力和支援力，水平方向上摩擦力與運動方向相同 3 傳送帶減速運動，物體受3個力，豎直方向上重力和支援力，水平方向上摩擦力與運動方向相反 物理傳送帶原理物體如何運動的，受哪些力 ...